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2024年3月6日 · 左旋精胺酸是胺基酸三種類型之一. 胺基酸的三種類型 ： 必需胺基酸（Essential amino acids） 指 人體無法自行合成 ，所以必需從飲食中去攝取或是藉由補充品而來的胺基酸。 半必需胺基酸 (Semi-Essential amino acids) 指那些在正常情況下 對成人為非必需而對嬰兒為必需 之胺基酸，或 當身體處於某些特定的臨床狀況下 會成為必需的那些胺基酸，例如:精胺酸 (Arginine)、組胺酸 (Histidine)或醯胺麩胺酸 (Glutamine)。 非必需胺基酸（non-essential amino acids） 指的是 人體可以自行合成 足夠的量來滿足身體的需要，不需藉由食物來補充之胺基酸，稱為非必需胺基酸。
素食膠囊. Showing 1-1 of 1 results. 1. 維他命/營養素 - 提供Vitamin B,C,D,E,鈣,鎂,鋅等眾多維他命，補充你最需要的營養素礦物質，維持體內能量運作，創造健康人生。
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2024年6月14日 · 1. Q10的功效、作用. 輔酶Q10位於細胞內粒腺體的胞膜上，存在於人體的每一個細胞中，為細胞呼吸、電子傳遞、抵抗自由基的必要輔助酵素，是不可或缺的重要物質，若沒有Q10，能量的合成就會受到阻礙，影響到體內的生理機能。 人體在正常情況下製造輔酶Q10時，其機轉相當複雜，涉及多種微量營養素的參與，特別是維他命C及維他命B群，一般僅少部分是通過飲食獲得的。 因國內食品法規範，針對Q10部分不得聲稱療效. 若您對Q10有進一步興趣，歡迎您加入LINE詢問： @yanni 瞭解Q10功效。 2. 富含Q10的天然食物. 除了透過保健食品來補充輔酶Q10，你也可透過飲食來補充，日常可多留意下列食物攝取。
- 色胺酸功效與作用
- 同時補充色胺酸、B群？
- 色胺酸的副作用及注意事項
- 色胺酸什麼時候吃、吃多少?
色胺酸是維持心理健康很重要的營養，舒緩情緒、讓人放鬆、夜間可獲得更充分的休息。了解色胺酸之前，相信大家多少都有聽過褪黑激素！褪黑激素其實就是一種荷爾蒙，且牽涉到睡眠品質，然而褪黑激素就是由「色胺酸」作為原料轉化而來。所以反過來說，如果身體缺乏色胺酸時，那當然就無法生成足夠的褪黑激素了。 國外研究懷疑褪黑激素與癌症形成有關，所以在沒有醫學專家指導下直接食用褪黑激素，有一定的風險！因此台灣未開放褪黑激素作為食品使用。相對來說補充色胺酸就是安全的選擇！讓身體需要褪黑激素時，以自然的方式生成所需的褪黑激素，使情緒更加穩定。 因國內食品法規範，針對色胺酸部分不得聲稱療效，若您對色胺酸有進一步興趣， 歡迎您加入LINE詢問：@yanni瞭解色胺酸功效。
色胺酸在轉化的過程中會先轉化成神經傳遞物質血清素，再進一步轉化成褪黑激素，轉化過程中還需要維生素B6作為輔酶，才能順利合成出「褪黑激素」。因此適當補充維生素B6也十分重要！另外B12與情緒、神經系統的健康有關。補充維生素B12也十分重要。 那可以只補充維他命B6或B12嗎？ 建議以「維他命B群」的方式補充所有的維他命B群，共有12種以上。 一般情況下，一起補充維他命B群才會有更好的效果。 同時富含色胺酸及維他命B6的食物： 胚芽、白鳳豆、黃豆、豆腐皮、肉類、魚類、亞麻仁籽、葵瓜子、開心果等。
由於色胺酸是許多食物中的一種氨基酸，因此通常認為它是安全的。 以下情況則需特別注意： 1. 懷孕和授乳婦女，應避免服用色胺酸補充劑。 2. 鎮定安眠藥物避免與色胺酸一同服用，兩者併服會增加鎮定安眠藥的藥效，造成嗜睡的現象。 3. 服用抗憂鬱藥的病患應避免食用色胺酸，若要食用應諮詢專業藥師和醫師。 4. 正在服用止咳藥Dextromethorphan、麻醉性止痛藥Tramadol，應避免食用色胺酸，同時食用會使體內血清素濃度過高，產生心悸、失眠、血壓上升…等副作用。 5. 色胺酸和手術麻醉劑Meperidine會產生交互作用，手術前一周就應停止食用色胺酸。 6. 腎功能不佳者，不建議大量食用色胺酸。 7. 痛風或是高尿酸血症患者，應避免大量食用色胺酸。
色胺酸保健食品最建議隨餐或餐後吃！根據美國衛生研究院資料，每天可額外攝取4~5公克的色胺酸。當攝取甜食、米飯，等高碳水化合物的食物時，會使血糖上升能幫助色胺酸有效吸收，睡前搭配牛奶也是個不錯的選擇唷！
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安固輪讓爸爸的步伐堅定，讓我能陪伴他走更遠的路 - 我爸爸有年紀後膝蓋的健康度漸漸不如以往，等到膝蓋痛的程度達自己無法負荷時....才想要來保養，陪伴他運動、復健、度過治療期，同時蒐集、比較有哪些有幫助的保健食品能夠加強。. 一開始只知道要補 ...
2023年8月1日 · GABA功效、作用. 富含GABA的食物. 需要補充GABA的族群. 心浮氣躁急性子. 床上數綿羊一族. 更年期女性朋友. 高壓環境工作者. 不適合食用GABA的族群. 懷孕中孕婦. 哺乳期媽咪. 正在服用高血壓藥者. GABA何時吃？ 吃多少? GABA的副作用. 正確挑選GABA. 1.內容標示明確、符合安全劑量. 2.補充250~500mg. 3.選擇膠囊的劑型優於錠劑. 4.搭配複方效果加倍. 5.產品有檢驗報告，安心有保障. 6.提供1對1專業營養諮詢的品牌.
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