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2019年7月25日 · 長期尿黃混濁 當心是4種疾病的徵兆. 不過，如果是長期出現尿液發黃，或是混濁的狀況，就要當心自己是否健康出了狀況？. 可能是出現以下4種疾病的徵兆。. 一、尿道疾病：. 一般來說，如果 發生尿道炎，會讓尿液的顏色發生改變，並且還會讓尿液比較混濁 ...
2020年11月1日 · 呂大文解釋，正常狀況下，房水透過2種管道排出降低眼壓，分別是小樑網膜以及葡萄鞏膜。 小樑網膜 Trabecular Meshwork (TM) 主要的房水排出機制，約有43-90%的房水藉由此管道排出 小樑網膜細胞對於NO一氧化氮具有敏感性 葡萄鞏膜Uveoscleral Pathway
2019年7月1日 · 不是礦工跟裝潢工人才會得肺塵症 這5種職業留意肺健康. 近日，有一名建築工人在工地受傷送醫，經X光檢查意外發現他的肺部有可疑小白點及肺積水問題，因而導致呼吸不順，醫生一度懷疑是腫瘤作祟，為進一步確認病因，轉介胸腔外科進行肺部手術 ...
2022年7月10日 · 這三種人用了反傷身. 全身律動儀不適合 「剛開完刀尚未穩定」 ，例如腦出血開刀、血管瘤、腹部手術癒合、髖關節手術等，傷口癒合不好，加上律動肌振幅太大跟頻率太高，經過反覆震動可能會讓關節跟開刀處更嚴重。 另外有 「不穩定的椎間盤突出患者」 ，例如正遭遇嚴重的麻痛無力問題，在沒有醫師的指示下，也不適合使用震動儀。 震動對於身體是種刺激，但也有可能導致椎間盤的不穩定狀況加劇。 時間過長或是振幅過大的震動治療，對於此類病患可能無利有害。 還有 「 腎結石 」 潛在患者不可以使用，避免因為律動機的震動，導致結石脫落堵住輸尿管，造成急性輸尿管阻塞。 律動機居家使用注意.
- 缺少肌肉讓你體力欠佳
- 「發炎」影響肌肉合成效率 你有以下的症狀嗎？
- 讓身體停止發炎 這些食物別再碰了！
- 打造「不發炎」體質 這些營養要顧到
- 抗發炎功能性營養補充品
現代人的活動量比傳統農業社會的人少了許多，就連年輕人的肌肉量，都有逐漸缺少的問題。甚至，「肌少症」已經不只是老年人才有的問題，不少年輕人都會出現這樣的傾向。 潘文涵表示，肌少症主要就是代謝減緩，導致肌肉合成率下降，當身體逐漸虛弱之後，人就更不想要，熱量的消耗就會低，導致沒有食慾、營養不良，吃得越少，身體就越沒有辦法合成肌肉，這樣的惡性循環鏈就很難突破了。
大家都知道，想要避免肌少症，很重要的就是「多運動、補充蛋白質」，但潘文涵提醒，還有很重要的就是要「抗發炎」。2004 年 2 月號《TIME》雜誌把「發炎」稱為「神祕殺手」（Secret killer），可見它對現代人健康的危害有多大。發炎會影響到身體合成肌肉的效率，進而導致肌少症。 菁英診所醫師劉博仁在《減重後，這些疾病都消失了》書中指出，大部分的人都有發炎的問題，我們可以透過參考以下的症狀，如果你符合 3 個以上，就可以確定身體已經發炎了，如果超過 5 項，就建議看醫生檢查了。 1. 各種關節痛 2. 肌肉痠痛 3. 偏頭痛 4. 下背痛 5. 經常性腹部絞痛 6. 經常性腹瀉 7. 肥胖、BMI> 24 8. 異位性皮膚炎 9. 氣喘 10. 經常感冒 11. 鼻過敏或是鼻竇炎 12....
劉博仁在《減重後，這些疾病都消失了》書中指出，除了以上的發炎原因，「脂肪」也是一大發炎原因。因此，如果你有以上 26 個症狀，除了針對症狀調整作息，例如常熬夜的人改變作息，適度運動，對於超重的人來說，「減重」也是關鍵。 另外，包括糖、精緻碳水化合物、酒精、高溫燒烤的食物，或是反式脂肪的飲食，都是讓身體發炎的食物，應該要戒除。
其實有很大一群人，意識到要健康飲食，卻不知道正確的方法，甚至用吃素、吃水煮的方式，就以為是吃得健康，反而導致營養不良，越吃越不健康，身體毛病也越多。 潘文涵表示，想要打造不發炎的體質，最主要的就是要多攝取蔬果、全穀類、核桃等植物性飲食，把體質改善，身體的機能才會轉好。 另外，劉博仁還推薦，富含 Omega – 3 多元不飽和脂肪酸的食物：包括深海魚、亞麻仁籽、海藻、堅果（不過大型深海魚因含重金屬機率高，不宜過度攝食）；另外，好的油類，像是橄欖油、苦茶油或是茶籽油，因為含有較多的單元不飽和脂肪酸（如油酸），也具有抗發炎的效果。 綠茶的茶多酚有抗氧化及抗發炎的效果，龍井或是烏龍茶次之，紅茶已過度發酵，抗發炎效果弱；辛香料如咖哩的薑黃、薑、紅辣椒、大蒜、洋蔥、迷迭香等，都有抗發炎效果。
除了以上的飲食，劉博仁另外推薦了具有抗發炎功能性的營養補充品，想要抗發炎，大家可以在諮詢過醫師、營養師之後，適當服用。 1. Omega – 3 脂肪酸：魚油中的 EPA、DHA 以及亞麻仁籽油中的 ALA 都屬於 Omega – 3 脂肪酸，但是 EPA 及 DHA 抗發炎的效果比 ALA 更好。不要懷疑！減重的朋友攝取魚油，減重效果會更好。 2. 薑黃素（curcumin）：薑黃素的抗發炎效果相當強，對於肥胖朋友的全身性發炎，有消炎作用。 3. Gamma次亞麻油酸（GLA）：GLA 是 Omega – 6 中唯一抗發炎的脂肪酸，包括琉璃苣油、月見草油、黑醋栗種子油，都含有 GLA。 4. 抗氧化劑：包括維生素 C、植化素、CoQ10 等，都具有抗發炎效果。 5. 維生素 D3：研究發現...
2019年12月24日 · 在寸土寸金的城市中，房價高漲，許多人選擇住在小坪數的房子，要怎麼在有限的空間內住起來舒適？ 好的「收納」可讓家中煥然一新，日本有一家三口住在18坪的房子中，主婦運用收納的技巧，善用同色系的收納盒，把小空間大升級！ 日式的居家風格大多還是淺色系，裝修都是用白色、米色、原木色為主，透過視覺上的感受，讓原本戶型比較小的房子，也能看上去有增大的效果外，也非常的舒適。 從進門玄關開始，典型的日本下沈式玄關，牆壁上有掛鉤和鏡子，出門前可以檢視一下自己，也可以將包包掛在門口旁。 圖片來源：roomclip. 從進門後，就是映入眼簾整齊、舒適的走廊，再沿著一路進入客廳，因為地板是實木地，腳踩著也很舒適，也可以讓小孩在上面玩。 圖片來源：roomclip.
2023年9月15日 · 小心「內褲」材質、清潔錯誤也是元兇. 日期：2023 年 9 月 15 日 作者： 王芊淩. 私密處搔癢難耐怎麼辦？. 許多女性朋友害羞不敢說口，當遇到這樣問題除了陰道感染外、也有可能是外陰搔癢，兩者致病原因、治療方式大不相同，婦產科醫師謝筱芸提醒：「別再 ...
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