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  1. npower.heho.com.tw › archives › 210792李坤城大腸癌逝 / 大腸癌預防從飲食做起！「彩虹飲食法」助防癌 ...

    2023年4月10日 · 資深音樂人李坤城有「黑膠教父」之稱，小他40歲的女友林靖恩於昨（9日）悲痛證實李坤城因大腸癌病逝，而在台灣，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，除規律運動、維持良好生活習慣外，均衡飲食也是預防大腸癌重要的一環。

  2. heho.com.tw › archives › 336620為什麼難擋食物的誘惑？10種容易上癮的地雷食物 - Heho健康

    4 天前 · 難擋美食的誘惑？. 10種容易上癮的食物. 日期：2024 年 9 月 8 日 作者： 艾蜜莉. 你也無法忍住對甜點、炸雞、珍珠奶茶的誘惑嗎？. 明知洋芋片熱量高、吃多了對身體不好，就是無法控制自己不去吃。. 研究發現，如果我們經常吃這些高油、高糖食物，那 ...

  3. heho.com.tw › archives › 135028一天該怎麼吃最健康？營養師教學口訣：快速記住每日飲食指南 - ...

    2020年9月2日 · 所有的飲食基礎都是這張圖，所以先了解食物的分類，不管外食或是自己在家煮，準備寶寶的副食品或是幫長輩準備餐點，各種狀況都可以更加上手！ 為了幫助大家可以簡單記得，王琬鈞營養師（WangWang）想了一個口訣：「 剪刀、石頭、石頭、布、耶耶、比個讚

  4. heho.com.tw › archives › 33602308月18日 中元節 - Heho健康

    2024年8月18日 · 08月18日 中元節. 日期：2024 年 8 月 18 日 作者： Cheryl. 中元普渡的禁忌小提醒：. 三牲及四果要洗乾淨，. 保持完整不可截頭去尾，. 不可以偷吃，. 不拜香蕉、李子、梨子（蕉李來）。.

  5. npower.heho.com.tw › probiotics益生菌大小事｜探索微小世界，解開腸道菌之謎 - 營養N次方

    介紹功效. 減少腹瀉、調節免疫、改善酒精性肝損傷、有降低過敏的潛力. LP菌：副乾酪乳桿菌. （Lactobacillus paracasei） LP 菌，存在於人體的全腸道，對溫度的耐受性高，也常見於天然發酵食物中。 大多數的菌株都會發酵糖類產生乳酸，調節腸道菌相平衡。 介紹功效. 減輕腸胃道症狀、調節免疫及治療過敏性鼻炎、減少異味性皮膚炎等皮膚症狀. LGG 菌：鼠李糖乳桿菌.

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  6. heho.com.tw › archives › 163120間歇性斷食到一半，體重就停了？醫師 3 招突破減重停滯期 - Heho健康

    2021年2月24日 · 改善方法一：留意自己的年齡、體重、活動量，找到適合的體脂重跟體脂肪範圍. 按照美國運動委員會（ACE）網頁上統計資料：40 歲到 60 歲左右男性體脂率約是 11%-24%、同年齡區間女性是 23%-33%。 曾經一位 50 歲左右女性，本身體脂肪重只有 13 公斤，體重 50 公斤，這樣體脂率是 26%，以她年齡來說已經是非常標準。 不論她用哪一種減重方式，如果體脂肪變成 11.5 公斤、體重變成 48.5 公斤，這樣體脂率就是 23.7%，已經很接近 23% 的低標。 如果我們單看體重，會覺得體重只掉了 1.5 公斤，並不多，為什麼下不去呢？ 就跟小孩子長大，統計上每個年紀都有一個合理身高區間，或許有可能有一些孩子長得比較高或比較矮小，但要超出該年紀的統計範圍的機率是並不高的。

  7. npower.heho.com.tw › archives › 254077大腸鏡檢查前「低渣飲食」怎麼吃？三日清腸菜單、常見問題一次看 ...

    2022年12月12日 · 檢查前清腸不乾淨等於花錢白受罪. 簡單來說，大腸內視鏡檢查就是拿小型的攝影機，從肛門伸進去，鉅細靡遺地照曲折的腸道，檢查結腸或直腸的內壁結構是否完整，有沒有瘜肉、腫瘤或是潰瘍等病變。. 你想看看，如果用以管窺天的內視鏡深入大腸檢查，結果 ...