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2023年8月17日 · 如果身體無法正常調節高溫，就會發生熱傷害，而常見的熱傷害種類包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等，其中又以中暑最為嚴重，一般而言，多數人會先因在炎熱的環境下過久，持續流汗且未適當補充水分及鹽分，而出現噁心、嘔吐、疲累、頭暈、頭痛、肌肉痙攣等熱
- 保持涼爽
- 補充水分
- 提高警覺
例如穿著寬鬆、透氣及抗UV的衣服；室內窗戶加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱。另外，不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在車內。 ▼想要避免熱傷害，首先要避免太陽直接照射。（示意圖／Pixabay）
不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，建議成人每天飲用6-8杯水（240ml/杯）的白開水，分次小口慢慢喝，並隨著活動強度、身體狀況、氣候環境等而適度調整，但患有疾病或經醫囑限制水量者，應遵循醫師的建議，並詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量的白開水較為適宜。另外，避免補充含酒精及大量糖分的飲料，以免身體流失更多水分。 ▼夏天要適時補充水分，醫師建議成人每天要飲用6至8杯水。（示意圖／Pixabay）
嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點或天氣炎熱的時間外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。 如出現以下熱傷害的警訊，例如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者還會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（例如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、可提供添加少許鹽的冷開水或電解質飲料，並以最快的速度就醫。
2022年7月15日 · 根據衛福部國健署指出，熱傷害是指身體無法正常調節高溫，而產生的急性疾病統稱。常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等，又以中暑最嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡。
2024年7月3日 · 台灣的年平均溫度越來越高，入夏以來，全台各地陸續傳出熱衰竭案例，醫師警告，高溫帶來的熱傷害，千萬不要輕忽，尤其是中暑嚴重時，人會瞬間失去意識。
2016年7月29日 · 熱衰竭：因長時間暴露在悶熱且溼度過高的環境下，鹽分流失或脫水導致，主要症狀包括無力倦怠、頭暈、噁心等。 熱昏厥：由於身體不適應高溫環境，身體散熱而大量排汗，血液凝聚導致腦部血流不足，通常多發生在熱環境久站或是突然起身時，導致短暫喪失意識或全身癱軟。 國民健康署也提醒民眾預防熱傷害要注意： 保持涼爽：穿著輕便且透氣的衣物，於戶外活動注意防曬。 補充水分：定時喝水，養成每天至少喝2000cc白開水的習慣。 提高警覺：隨時注意氣象局的天氣預報，選擇適當時間安排戶外活動；留意自己及身旁人的身體狀況，並適度休息及補充水分。 紫外線爆表！ 你該知道的防曬小知識. 長時間處於高溫底下很危險，千萬不要輕忽！
2023年7月7日 · 當兒童身體疑似出現熱傷害徵兆時，如疲倦、活動力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、飲用加少許鹽的冷開水或電解質飲料；若出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥或是感覺快要
2024年7月6日 · 而抑制散熱的藥物，則有利尿劑、降血壓藥、三環抗憂鬱劑等。 另外，會加重熱傷害的還有非類固醇抗消炎藥和部分抗生素。 台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋：「進入中暑的時候，自己可能是沒有自覺的，那時候發現就太慢了，因為那時候體溫調節中樞 ...
