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立冬
- 2024年11月7日星期四 農曆 十月初七
- 2024年11月7日星期四
- 四生肖注意健康。2023年「立冬」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、羊、豬，切記不要暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。要小心有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動放鬆身心！
- 補冬補起來。「立冬」這一天，有所謂的「補冬」息俗，因為古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始客滿，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
- 紅色討喜。天氣寒冷，民俗上適合穿屬「火」的顏色，為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也開心起來。
- 植物開運。在立冬這天也非常適合做植物開運，樹木本來是在戶外生長的，我們若是用盆栽，移到室內栽種，這樣樹木會變成屬陰，須將其「轉陽」，就是在樹上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品。
- 這四生肖注意腸胃
- 冬令進補
- 衣服、家飾換上暖色
- 天赦日＋鳳凰日
2022年在「立冬」這半個月，最需要注意健康的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，特別小心切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心，才能維持好的身體狀況。 延伸閱讀：2022年「寒露」開運養生4注意事項！這四生肖注意飲食衛生，足部保暖超重要，進補務必照規則來！
冬季是進行食補的好季節，應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。「立冬」這天也需要「補冬」，因為古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等餐廳開始人潮爆滿，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，但也要切記不要吃太多，否則會容易上火。 延伸閱讀：2022年「寒露」開運養生4注意事項！這四生肖注意飲食衛生，足部保暖超重要，進補務必照規則來！
天氣寒冷，五行喜火調和，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑，讓自己心情也亮起來，好運氣也會跟著來。另外家中的窗簾、門簾、枕頭、棉被等，也適合換成暖色系，沙發或椅子可以加上暖色調的坐墊及背墊，讓家裡的氣場提升，帶來運勢。
今年11月7日在民俗上也剛好遇到「天赦日＋鳳凰日」。天赦日是向日玉皇大帝懺悔、祈求開運的日子，該日早上5點至下午3點最適合祭拜，準備清茶三杯、水果、素食餅乾、帶殼桂圓十二顆、米糕、乞龜、九轉壽生蓮花、金紙、懺悔文等，並向玉帝祈求懺悔，最後將金紙、懺悔文、蓮花一同焚化，並將桂圓敲碎，外殼也丟入金爐。鳳凰日則是女性專屬的吉日，這天不僅適合結婚，女性更適合在這天行善佈施，會獲得加倍福報，若要求財、求運也會特別靈驗。 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
- 立冬 相關食譜 - Yahoo TV
- 冬季重養腎，這些食物可多吃。根據的中醫五行理論，冬季對應腎臟，此時要注重腎臟的養護，中醫認為晚睡熬夜都容易傷腎臟；若要食補，則以五行中對應的「黑色食物」為主，如黑豆、黑木耳、黑芝麻補腎氣。
- 「補冬」不能隨便補！「立冬補冬，補嘴空。」台灣人在過去物質匱乏的年代裡，有立冬「補冬」的習俗，會在這個時節吃麻油雞、四神湯、藥燉排骨、人蔘雞湯、十全大補湯等，這些都是適合冬天進補的食物，適量吃沒問題，但千萬別盲目進補，最好還是先了解個人體質屬性是寒是熱，再選擇適合自己的藥材，否則很容易補壞身子。
- 養藏陽氣，「早睡晚起」最好。「冬，終也，萬物收藏也。」立冬代表秋季農作物已經收藏，此時的養生之道也要以「養藏」為主。陰氣極盛、陽氣潛藏，要養藏陽氣，生活起居要注意保暖防風，多運動以帶動氣血循環，且多曬曬冬日比較和煦的太陽，情志方面也要收斂、安定、平靜。
- 保暖注意重點部位，不咳嗽不腹瀉！保暖不光是衣服穿厚點，有幾個重點部位要注意。首先是四肢要暖，手腳容易冰冷要穿戴手套後襪子來禦寒。後背、腹部、頭部和關節也是重點部位，尤其中醫認為冬日陰氣盛極的時候「上背部」受風寒就容易傷肺，導致咳嗽；腹部受風傷脾胃，就容易腹瀉，頭部一受冷風吹就容易出現頭痛或頭暈等情形了。
2021年11月8日 · 立冬已過，農曆來說冬季已開始，台灣也迎來了強勁的冷空氣。 你可能開始聽到人們說「立冬要補冬」，光臨麻油雞或藥膳排骨的人變多了，有得吃又有得補，一舉兩得。
2021年11月16日 · 節氣入冬，你的身體習慣冷天了嗎？. 藉由一些養生技巧可以幫助你更適應季節的變化，「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」──對於中醫來說，立冬過後首重的是「養腎」，這個腎卻不是你以為的「腎臟」，而是關乎內分泌等功能系統的狀況，非常 ...
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2018年11月7日 · 細節控或效率派，用上這12款美肌補品都能美成小仙女. 07 Nov 2018. |. by Gigi Chang. #冬季. #保養. #我光棍我驕傲. 冷冽的冬季，總讓人感到體寒身虛，這時候就想大吃羊肉爐、薑母鴨來好好進補一下～但除了溫補身子，這時期也正是養護肌膚的黃金期！. 不論 ...
2020年1月22日 · 立冬女生別忘了進補！6間人蔘雞、麻油雞、薑母鴨讓身體暖起來
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