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  1. 2021年12月23日 · 部分民眾參與亞疫苗的臨床試驗,如想退出試驗、接種其他疫苗,可與臨床試驗研究單位討論並請醫師評估。指揮中心建議,這疫苗試驗參與者要打其他疫苗時,與最後一劑試驗疫苗需間隔28天。

  2. 2023年9月14日 · 維持規律的運動習慣,已被證實對身體健康有許多好處,可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。 但許多人平日久坐少動,開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡,這才驚覺可能是運動傷害。 如何得到運動的好處,又不讓傷害上身,長年擔任國家級運動國手的隨隊醫師、新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。 2023-09-14. .文 / 梁惠明. .責任編輯 / 高儷綾. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / 陳弘璋攝. 字級. 收藏. 分享. 張煥禎醫師從國、高中時代是學校的棒球代表隊,19歲進入大學迷上擊劍,一路過關斬將,大二時曾獲全國擊劍賽大專盃新手組第1名,36歲擔任台灣擊劍協會理事長,成為台灣有史以來最年輕的單項協會理事長。

  3. 2022年9月7日 · B是一種水溶性維生素,包含了B1、B2、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等,人體無法自行合成這些營養素,必須從食物或保健產品中獲取。 B在維繫人體的功能上扮演重要角色,不論是調控新陳代謝、分解脂肪蛋白質、強化皮膚分化癒合功能、維持體內水分均衡甚至參與造血等。 根據國外醫療網站 Healthline 指出,B對人體的幫助有9大功效: 廣告 - 內文未完請往下捲動. 維繫細胞B運作: 與細胞中的氧化反應和抗氧化機制有關,適量攝取有助於細胞正常發展。 維持造血功能: 參與造血,促進血球生成,此外B和鐵質吸收息息相關。 補充體力: 正確使用B有助於減輕疲勞,因為B做為輔酶可協助酵素代謝營養素,將營養素轉化為身體所需的能量,一旦不足,營養素無法順利轉化就會使人疲累。

  4. 2021年6月15日 · 安預防醫學機構總院長鄭乃源指出,維生素D與各類疾病的風險息息相關,例如骨鬆、肌肉無力,也與自體免疫疾病、糖尿病、心血管疾病有關。 該如何補充維生素D呢? 2021-06-15. .更新日期 / 2023-06-07. .文 / 游奕凱. .責任編輯 / 陳祖晴. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 為了防堵新冠疫情,大多人長期宅在家,導致日曬不足、缺乏運動,免疫力和骨骼健康也一點一滴流失,維生素D是維持人體骨質的重要營養素,既然不能出門,那就透過食物把健康吃回來。 維生素D是什麼? 維生素D是一脂溶性維他命,容易溶解於油脂中,因此在飯後服用的吸收效率遠高於空腹攝取。

  5. 2019年7月26日 · 據估計,台灣的高爾夫運動人口在2020年將會超過100萬人。 業餘選手比職業選手容易手肘受傷,下桿動作是關鍵! 無論高爾夫初學者、業餘選手或是職業選手,都可能發生手肘疼痛的情形。 整體而言,高爾夫職業選手受傷的比率較高,唯獨手肘的傷害卻是業餘選手比較盛行。 高爾夫業餘選手中,每3個人就有1個人手肘受過傷;職業選手則是每10個人才有1個。 (推薦閱讀: 你是「週末運動員」嗎? 上班族應注意的運動傷害 ) 透過動作分析,專家發現下桿的動作是造成打高爾夫造成手肘傷害的關鍵。 職業選手前導臂(非慣用手)伸肌最大出力的時機是在下桿的前期;業餘選手則是在下桿的後期到擊球的瞬間。 這代表業餘選手為了產生更快的揮桿速度與爆發力,比較依賴手臂的力量來加速揮桿;職業選手則比較懂得運用軀幹的旋轉來產生力量。

  6. 2022年4月29日 · 而在聯新這樣專攻運動醫療的機構醫生能提供的協助是透過詳細的檢測了解患者的整體健康和身上不同肌群的肌肉分布肌力耐力協調行動力等能力設計專屬的運動菜單來補強在診所裡有老師手把手教會患者運動幫助患者更有效 ...

  7. 2020年8月20日 · 2020-08-20. .文 / 口袋熊醫師. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / 康健編輯部. 字級. 收藏. 分享. 哪些人是椎間盤突出高危險群? (圖片來源 / 康健編輯部) 聯新國際醫院運動醫學中心主任林頌凱曾在康健專欄中指出以下5種人最容易罹患椎間盤突出: 懷孕後期的孕婦: 胎兒漸大,增加腰椎的負擔。 工作上需要久坐或久站,姿勢不良又缺乏運動: 例如護士、老師、專櫃小姐、客服人員、以及長期窩在電腦前面的廣大上班族。 運動員: 從事比較激烈的運動,尤其是要彎腰出力(舉重)或是有身體碰撞(籃球、足球、橄欖球)的運動。 老人: 保護椎間盤的環狀韌帶逐漸老化、軟化,導致椎間盤突出。 常搬重物的人: 例如家具業、建築業、百貨業、量販業、電子業的從業人員。

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