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  1. 親子在家放電妙招 - Yahoo TV

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  3. www.parenting.com.tw › article › 5089881在家快速放電體力的小活動！平衡感、敏捷度一次訓練 - 親子天下

    2021年6月2日 · 過往想讓孩子快速放電，帶孩子進行戶外活動、跑跑跳跳是有效又方便的方式之一，但在無法出門的此刻，我們可以在家做什麼，讓孩子放電呢？ 《親子天下》整理了在家也能進行的活動： 彎板curve board. 圖片來源：shutterstock. 彎板是近年在歐美很夯的兒童平衡木板玩具，玩法多變，能幫助訓練孩子的平衡與協調性。 最簡單的玩法就是孩子站在上面左右搖擺；也可以2個人各坐在彎板的一端，當成翹翹板玩；還可以架在沙發旁，變成溜滑梯。 孩子的想像力多大，玩法就有多少，其它玩法還包括當成隧道、小桌子、搖籃、在上面做瑜珈等。 不過市面上彎板的尺寸與種類有蠻多種的，家長可以根據孩子的年齡、大人是否會一起站在上面玩，選擇不同的厚度、承重、彎曲弧度等，並可搭配地墊使用。

  4. www.mombaby.com.tw › articles › 9919837不用怕停課！7個讓幼兒在家也能快速放電的大肌肉活動 - 懷孕‧育 ...

    2021年7月2日 · 台北榮總兒童職能治療師陳怡潔和阿鎧老師提供7個在家可以讓孩子放電、又能訓練到大肌肉的活動： 1.在家玩氣球. 陳怡潔表示，氣球比較輕，不會打破家裡東西，若是家裡有2個以上的小孩，可以用打羽毛球的方式，互相拍球給對方，或是個別的小孩也可以請孩子挑戰，連續拍打氣球不要掉下來。 2.在家裡跳房子. 可以適用原點貼紙取代在地上畫方格，譬如貼一個點，代表要單腳跳；貼兩個點，代表雙腳打開等規則，讓孩子在家裡也能有跳躍的運動。 3.善用沙發、小凳子. 用家裡的椅子、沙發或是小凳子讓孩子用爬的、鑽入椅子底下等方式挑戰障礙物。 陳怡潔也建議，父母可以編一個故事，像是到森林裡探險，並且在終點處給小孩一點獎勵，增加挑戰的趣味性。 4.用麵粉或是黏土挑戰精細動作.

  5. blog.icook.tw › posts › 164371疫情停課／簡單親子料理，讓小孩放電的好方法！讓感情更升溫～ - ...

    2021年5月20日 · 因應全國疫情升溫，日前中央下達全台國、高中、小及大專院校，各類教育機構皆停課，且須避免不必要的外出，因此，小孩在家裡要如何安置成為家長頭痛的問題之一。. 疫情和小孩待在家，你可以選擇和孩子一起做簡單的料理，不僅可以讓小孩放放電，更 ...

  6. www.fanfan.com.tw › playathome-1【育兒分享】居家親子遊戲(一) 在家也很好玩！幫孩子放電的妙招 ...

    2020年3月26日 · ☆遊戲玩法：把桌子稍微傾斜固定，讓孩子在低處，爸媽在高處快速將球往下放，就完成了訓練眼手協調、反應能力的接球遊戲啦～玩起來很刺激，也能消耗孩子過多的體力唷！ 意外的能訓練孩子的專注力，先前行天宮親子課程也有玩過類似的追視遊戲，不用花大錢就能讓孩子玩得超開心唷！ 瓶罐遊戲. ☆需要物品：飲料罐或寶特瓶數個、小呼拉圈 (環狀物品) ☆遊戲玩法：家裡垂手可得的瓶瓶罐罐就是最好的玩具，堆疊數個保特瓶，從底部讓環狀圈圈慢慢向上/向下拿取，要提醒孩子在過程中不能碰到瓶子， 可以訓練孩子的平衡與穩定性！

  7. today.line.me › tw › v2宅在家怎麼消耗小孩電力？5種方式讓孩子玩得放電又開心 | Heho親 ...

    • 跟著遊戲式互動影片運動
    • 使用跳跳床或跳繩
    • 呼拉圈或爬樓梯
    • Switch
    • 互動式健身 App

    由一位居住在印第安納州的體育老師 Bowman 所製作的互動式影片，搭配著畫面中動畫效果，讓孩子可以邊看影片邊活動身體，就像是身歷其境一樣！目前不僅有 3 個等級互動式影片，另外也有多支教導孩子運動的影片，都是可以幫助孩子維持每天活動的好幫手。

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    運動是讓孩子消耗體力的最佳方法，但是家中空間不大到如何運動呢？可以幫孩子預備一張跳跳床，或是跳繩，讓他們可以在家中有趣的活動身體，而且適當的跳躍活動，有助去刺激生長板，在睡眠和營養蔥充足的狀態下，孩子就可能可以長得高一些。

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    如果說怕蹦蹦跳跳會吵到樓下鄰居，那也可以幫孩子預備一個呼拉圈，讓他們在家中的空曠空間活動，除了可以用搖的之外，也可以利用呼拉圈來玩遊戲，像是運送呼拉圈、跳圈圈等也都是不錯的方法。 父母也可以利用家中的樓梯，和孩子進行猜拳，贏的就可以上一格的方式，讓孩子可以用爬樓梯來消耗體力，玩個幾趟也可以達到放電作用。

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    適時藉用電動遊戲機的幫助，像是火紅很久的 Switch，都有運動類的遊戲，如 Just Dance、健身環大冒險，能讓孩子跟著跳動達到活動身體的目的。有爸媽們也建議，把 Switch 的運動遊戲，當作是孩子的獎勵，與孩子約定在做好作業或完成什麼事才能玩，也是一種讓小孩能夠靜下來、專注做某件事的方法之一。

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    如果家中沒有 Switch 的話，也可以下載互動式健身App 來讓孩子進行活動，像是 Apple Store 推出的「Active Arcade」，或是 Google Play 推出的「Plaicise」，都是只要站在螢幕前面，根據畫面指示完成動作就可以得分，不僅可以活動筋骨，同時也能訓練反應力唷！ Active Arcade iOS下載處 Plaicise iOS下載處、Android下載處 文 / 彭幸茹 圖 / 蘇鈺婷 延伸閱讀： **： 家有兒童防疫津貼怎麼用？平板、耳罩式耳機、桌椅等8項最熱門選項一次看 想喝手搖杯怎麼辦？每週一天「甜甜日」親子 DIY 黑糖珍珠 >> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！**

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  8. www.thenewslens.com › article › 162279幼兒寒假「放電」指南：五款親子居家體能遊戲，發洩孩子過動精力 ...

    2022年2月3日 · 親子互動. 體育. 防疫. 從寶寶階段開始和小孩玩遊戲及體能活動直至幼兒期，不僅當下有助於建立親密關係，甚至會影響他們一生的身心健康和發展。

  9. www.parenting.com.tw › article › 5089744居家育兒必備懶人包！照顧假怎麼請？如何快速幫小小孩放電？ - ...

    2021年5月19日 · shutterstock. 本文重點摘要. 【停課關鍵問】 【線上教學資源】 【給爸媽的工作力&寬心指南】 【防疫新生活指南】 【小小孩放電撇步】 Q：如果孩子停課大人沒停工怎麼辦？ 防疫照顧假是公假？ 還是家庭照顧假？ 符合2條件就可請假！ 防疫照護假8大疑問一次看. 勞動部表示，家長若需要請「防疫照顧假」，雇主必須准假，若不准最高處100萬元罰鍰。 但因疫情停業屬特殊狀況，不可歸責於勞資雙方，未強制雇主給薪，可由勞資雙方協商。 那麼誰可以請、可以請幾天、算事假還是家庭照顧假…等8大疑問，〈 萬一停課，家長「防疫照顧假」怎麼請？ 〉一次解答！ Q：停課了，怎麼辦！ 家長最擔心的10個問題. 親子天下為家長們最擔心的10個問題與國內外專家建議！ 停課在家的未成年孩子，誰來照顧？