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  4. www.ihealth.com.tw › article › 膽固醇膽固醇過高三大主因！怎麼降低膽固醇？

    2022年6月6日 · LDL-壞膽固醇. LDL 因為體積小，容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性。 血管通道變窄的情況下，會導致血液流通困難，嚴重時甚至會阻塞血管。 所以，一般在健檢報告上常看到的「高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C)」也稱為好膽固醇，而「低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)」過量時可能引發心血管疾病，又稱為壞膽固醇。 為什麼會引發高血脂？

  5. www.ihealth.com.tw › article › 膽結石膽結石有一項最明顯症狀！飲食預防及3種治療方法

    2018年11月8日 · 高膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃等都應儘量避免。 可以食用低脂的肉類來補充蛋白質，如魚、蝦等，豆腐以及少油的豆類製品也是很好的蛋白質來源。

  6. 十大熱搜中秋節月餅禮盒 - Yahoo奇摩搜尋結果

  7. www.ihealth.com.tw › article › 得舒飲食得舒飲食6大類飲食這樣吃！圖解教你降血壓、計算熱量

    2017年4月13日 · 1. 選擇全穀類. 從多吃全穀類開始，像糙米飯、胚芽米及全麥麵包等。 全穀類為身體提供能量，也是膳食纖維的來源。 2. 多吃蔬菜.

  8. www.ihealth.com.tw › article › 降血脂飲食是膽固醇害你高血脂？快了解5種降血脂食物

    2018年4月17日 · 陣陣香氣撲鼻而來，路上隨處可見香雞排、鹽酥雞、滷肉飯等特色小吃，對許多饕客來說，台灣簡直是美食天堂！ 然而，隱藏在這些高膽固醇美食背後的，是心血管疾病的風險。

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  9. www.ihealth.com.tw › article › 麥得飲食麥得飲食參考菜單，防失智飲食的4大好處

    2019年2月18日 · 麥得飲食-「防失智最佳飲食」. 麥得飲食也稱作心智飲食，英文簡稱為 MIND diet，是2015年美國洛許大學醫學中心所發表的一套飲食原則，其結合地中海飲食與得舒飲食的特點，研究證實能延緩大腦老化且降低失智風險。. 麥得飲食與地中海飲食、得舒飲食皆倡導 ...

  10. www.ihealth.com.tw › article › 高血脂高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材

    2018年8月10日 · 常見「後天性高血脂」原因：. 抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險. 缺乏運動. 飲食習慣，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟，會提升 LDL-C 濃度. 疾病因素，如 糖尿病 、甲狀腺機能低下、肝腎疾病. 服用特定藥物，如 thiazide 類利尿劑（降血壓藥 ...

  11. www.ihealth.com.tw › article › 尿酸血症痛風發作？這5大類飲食千萬別再吃啦！

    2017年2月21日 · 1. 無症狀高尿酸血症，代表你的尿酸濃度過高. 大約9成的高尿酸血症病人不會痛風發作，但是如果患者是高危險族群（有喝酒習慣、肥胖、高血壓、或家族成員有痛風病史等）會提高痛風的發作可能。 因此找到高尿酸血症的根源，並加以治療控制，是此階段的重點。 2. 急性痛風關節炎，表示偶爾有溶不掉的尿酸. 患處主要集中在單一關節，除了劇烈疼痛，關節周圍更會有紅腫熱痛的情形，多在午夜凌晨發作。 急性痛風關節炎常出現在下半身關節，頻率依序為大拇趾、腳踝、膝蓋。 3. 不發作間歇期，代表時不時有溶不掉的尿酸. 兩次關節痛發作之間無症狀，復發時間會因人而異。 4. 慢性痛風石關節炎，表示你的體內長結晶！ 痛風若長期控制不佳，會在耳朵、皮下，甚至體內器官如腎臟產生痛風石。 皮下痛風石破皮處理不當的話，有感染的風險。

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