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2019年12月24日 · 高橋醫師說明，「常備抗癌蔬菜湯」是由「高麗菜」、「胡蘿蔔」、「洋蔥」、「南瓜」等4種蔬菜烹煮而成，疾病患者一天喝3~4碗，可幫助增強免疫力，培養出不易被癌細胞侵襲的體質。
2023年1月31日 · 高橋弘建議，每天可以喝兩碗「抗癌蔬菜湯」，如果選擇在餐前先喝，亦可避免暴食，適合於減肥期間使用。 如果量煮得多，放涼後可冷藏保存，飲用時用碗裝取。
1 天前 · 余雅雯提醒，優質蛋白質有助於人體肌肉與結締組織強韌健康，也是人體合成膠原蛋白的必備原料，常見的食物攝取來源包括雞肉、瘦豬肉、魚肉、黃豆、蛋、奶等食物，只要能從飲食中，為肌膚補充所需的養分，幫助更年期女性維持良好的膚況，減緩肌膚老化 ...
2020年1月17日 · 營養師推8款高鉀水果 幫你穩血壓、消水腫 許多人因飲食習慣不佳而容易出現水腫、血壓不穩等問題。 營養師彭逸珊分享，適量攝取含有鉀離子的食物，可以幫助改善這些症狀，有
1 天前 · 每周吃2至4顆雞蛋 預防肥胖、失智. 你有糖尿病、高血壓、高血脂問題，想改善健康卻不知從何做起嗎？. 營養師建議不妨先嘗試地中海飲食，研究證實能夠控制三高，改善代謝症候群、肥胖，還能預防心血管疾病、失智。.
2024年1月8日 · 吃哪些食物可改善？ 虱目魚這樣吃新鮮、護心血管. 糖化血色素可了解過去血糖濃度. 另外，也要量測糖化血色素，了解過去2～3個月的平均血糖濃度。 倪曼婷說明，當糖化血色素越高，代表平均血糖越高，越需要越積極治療改善。 並且也要持續追蹤自己的血糖狀況，認識正常血糖值範圍，之後可自行在家量測空腹血糖、飯後血糖、睡前血糖等，確認就醫時間外的血糖狀態。 倪曼婷說明，若一開始發現的時候，血糖還不是很高的狀態，不需要強求立刻恢復到建議的控制範圍，以免引起身體不適，建議與醫師討論，階段性血糖目標，逐步回復至建議值。 控制血糖第1招：回想過往飲食歷史. 從過去的飲食中找出可能造成血糖升高的因子，並從最可能導致血糖上升的因素中著手調整，調整後務必持續追蹤。
1 天前 · 隨著年齡增長，血管逐漸老化、硬化，而許多香藥草具有保養血管的效果。法國植物治療師就推薦一道能夠預防動脈硬化的香藥草飲，可降膽固醇、保持血管彈性。 高膽固醇傷血管 法國植物治療師、藥師梅屋香織指出，為將血液從心臟輸送至全身，動脈天生具備柔軟富有彈性的特性；然而，一旦 ...
