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2021年3月24日 · 書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，凍甲常見的發生原因有 6 種： 穿不合腳、過緊的鞋子。 不當的指甲修剪。 先天性的甲面過寬。 因反覆拔除指甲或過度修整。 因扁平足使大腳趾容易著地。 產生壓力磨擦甲床邊緣。 凍甲初期看似問題不大，但未根治的情況下常常復發，讓人困擾不已。 臨床觀察，很多凍甲患者為了減緩腳趾疼痛，選擇將指甲修得更短，殊不知可能讓後來長出的指甲更彎曲，容易刺進周圍的皮膚，造成慢性甲溝炎。 凍甲（卷甲）要怎麼治療？ 治療方面，蔡長祐表示，甲溝炎依程度有不同的治療方式，除了拔除部分指甲，修剪過度增生的肉芽組織外，也可以透過使用指甲矯正器的方式治療。 指甲矯正的原理是利用各類素材（記憶金屬絲線或是膠狀貼片）產生回彈的力量，將捲曲的指甲扳平。
2021年5月11日 · Staycation 的意思，就是搜尋各地的附有完善設備的休閒飯店或度假村，甚至是擁有絕佳美景的民宿，進行一趟沒有安排任何行程的度假方式。 只要好好的待在住宿的地方，讓自己好好的享受游泳池、三溫暖、健身房，及各種美食料理等的設施。 如此這般慢活的小旅行，同時也避開了人潮擁擠的困擾，讓身心靈達到完全放鬆啊！ 安排一場真正的紓壓度假吧！ 宅度假推薦 / 隱身日月潭的世外桃源-三育養生村. 站在一眼望去看不著邊際的鮮綠色草地，或是走在被樹木包圍的綠色大道，都會讓人感到無比的輕鬆。 被群山繚繞的「三育養生村」，就坐落在這樣的幽靜大自然中！ 距離日月潭和九族文化村只要開 10 多分鐘的車，就能大口呼吸到大自然中的芬多精，以及聽到鳥與蟲所演奏的交響曲！ 圖片來源：截自 三育健康教育中心 粉專.
2020年7月8日 · 一個人的旅行，第一站，就先去氣候宜人台中吧！ 這裡有著舒適的天氣、充滿文創氛圍的市集，最適合一個人的週末到這裡走走。 本篇文章，將推薦 4 個適合一個人旅行的台中景點，快拿著行李出發吧！
2023年6月20日 · 722 居家量測. 台灣高血壓學會與台灣心臟學會參考國際不斷更新的高血壓建議，提出「722」的量測血壓原則，讓一般民眾可以了解血壓的狀況： 7： 連續量測 7 天（希望至少 4 天以上）。 2： 一天量兩回，早晚各一回。 早上：起床後一個小時內量測，要先排尿排空膀胱，在吃早餐及藥物前量測。 晚上：睡覺前一個小時內量測。 2： 每回量測至少 2 次的血壓，每次間隔至少一分鐘，取平均數值。 （如果有特殊心律不整要量 3 次） 血壓只要超過 120/80 mmHg，心血管疾病風險就開始上升，所以目前血壓收縮壓小於 120 mmHg，舒張壓小於 80 mmHg，才是理想血壓。 如果量測到的血壓超過 130/80 mmHg，就有可能是高血壓。 居家量測血壓 722. 醫師問診及檢查.
2019年9月12日 · 很多人可能會發現，自己的腳趾甲出現「厚、黃、脆與變色」等症狀，可能就是灰指甲找上你了！ 灰指甲是經由黴菌感染，傳染性很高，多半是接觸到其他患者、或是皮膚太潮濕，給了黴菌發展空間所得。
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2020年8月15日 · 想要安心「帶球」趴趴走，請準爸媽們務必掌握以下五點： 選擇適合的時期︰第 2 孕期最穩定. 孕期搭飛機，會增加流產、早產、靜脈血栓的風險，因此在胚胎剛著床、還不穩定的第一孕期（一至三個月），以及懷孕最後階段、身體水腫較厲害的第三孕期（七個月以上），應盡量避免搭飛機。 孕期想要搭機出國，最好選擇比較穩定的第二孕期（四至六個月），不過這是指一般健康的孕婦，假如準媽媽的身體出現一些合併症狀，例如貧血、不明原因出血、妊娠 高血壓 、胎盤異常等，那麼無論是哪個孕期，仍不建議出國或進行長途旅行。 選擇旅行目的地︰遠離 3 高（高溫、高疫情、高海拔）景點. 肚子裡懷有小生命的準媽媽，身體狀況較特殊，旅遊目的地應該避免選擇「三高」景點，也就是避開高溫、高疫情、高海拔的地區。
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