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2024年4月16日 · 還在每天為了失眠而煩惱嗎？ 我們今天挑選了16個枕頭並附上它的功能性介紹，如果有睡眠問題的人，這篇一定要大大收藏起來！ 每個人的睡眠習慣和需求都各不相同，因此，你可以根據我們所選的枕頭去挑選真正適合自己的枕頭！
物理治療師監製10 大肩頸痠痛枕頭推薦排行榜【2024最新】 若在起床後感到肩頸僵硬，除了日常生活中的姿勢不良、運動習慣不正確之外，枕頭不適合自己也可能是原因之一，此時該如何選擇「肩頸痠痛枕頭」變是一大課題。 ⽬前市⾯上除了 Emma 和 TENDAYs、京都西川等，還有許多品牌推出各式商品。 然⽽，各款肩頸痠痛枕頭不僅價格有差異，還有「睡完會落枕」、「材質太硬」等評價，⽽讓⼈難以抉擇。 為此，這篇⽂章會 實際訪問擁有美國和臺灣物理治療師證照，對改善身體痠痛、手術後復建、運動傷害有豐富專業經驗的羅伯特物理治療師，深⼊探討如何選擇合適的肩頸痠痛枕頭 。 此外，也將 以⼈氣商品排⾏榜的形式為⼤家推薦多款肩頸痠痛枕頭，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中⼼等平台上購買 。
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- ・確認背部到後頭部之間是否緊密無空隙・選擇易於翻身的款式・以高度7～11cm、寬度60cm為基準・選擇耐用不易變形的款式>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- A：一般肩頸痠痛建議可以先從養成規律運動的習慣開始調整，如果仍沒有明顯改善的話，可以到復健科找物理治療師評估跟治療。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- A：有可能，因睡眠時身體的活動較少，如果枕頭高度沒辦法讓頸部在就寢時盡量維持在中立位置，便會比較容易造成肩頸部位的痠痛。雖然正躺或側躺並沒有誰優誰劣，但如果有單邊的肩頸疼痛的話，建議避開側躺在患側。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
- A：平常工作、念書時姿勢得定時改變，避免長時間維持不動。最重要的是要養成規律運動的習慣，這樣才能促進身體的新陳代謝並減少壓力，進而有效改善肩頸痠痛問題。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
枕頭推薦目錄. 為什麼睡覺需要用枕頭？ 不用枕頭對身體好嗎？ 我們使用枕頭的目的，就是在睡覺時，能 保持身體與脊椎呈現最自然、水平的姿勢 。 讓頭不會過度前傾和後仰，讓頸椎處於最放鬆舒適的角度，我們也能輕鬆無負擔的入眠。 因此枕頭最主要的功用，即是在 睡眠中能支撐頸椎與頭部 ，不論是仰睡或是側睡時，都能讓頭、頸、脊椎維持一條水平的直線最自然的角度。 且經過長期的臨床研究，睡覺若不使用枕頭， 對人體與大腦的危害甚大 ，不但會造成 頭昏腦脹，眼皮浮腫，進而影響到睡眠品質 ，長期下來，還有可能患上 頸椎相關疾病 。 不同材質的枕頭差在哪裡？ 如何挑選？ 每個人選購枕頭的預算不盡相同，枕頭的價格區間也非常大，貴可達萬元以上，也可以幾百元有找。
- 我們使用枕頭的目的，就是在睡覺時，能保持身體與脊椎呈現最自然、水平的姿勢。讓頭不會過度前傾和後仰，讓頸椎處於最放鬆舒適的角度，我們也能輕鬆無負擔的入眠。因此枕頭最主要的功用，即是在睡眠中能支撐頸椎與頭部，不論是仰睡或是側睡時，都能讓頭、頸、脊椎維持一條水平的直線最自然的角度。且經過長期的臨床研...
- 每個人選購枕頭的預算不盡相同，枕頭的價格區間也非常大，貴可達萬元以上，也可以幾百元有找。影響枕頭價格的原因，主要就是枕芯的用料，我們歸納了市面上最常見的枕頭材質，不知道如何選枕頭材質時，看這張表就對了！
- 枕頭的形狀與設計百百種，日本一家專門製作枕頭的品牌，針對枕頭更是研發出了100多種不同的形狀，由此可知枕頭形狀對於睡眠的重要性！歸納市面上最常見的枕頭形狀，不外乎分為這三大種：麵包枕，麵包枕顧名思義，形狀像麵包圓潤，也是最常見的枕頭形狀。中間高高凸起，四周較低的設計。這樣的枕頭形狀是較不貼合頸...
- 適合自己的枕頭，會讓自己感受頭部能完整被支撐，不易打鼾且能輕鬆翻身，起床時也不會肩頸僵硬。但若有以下幾種情況，則代表著你的身體正給你強烈的暗示，這顆枕頭「非常不舒服」且並不適合你！睡眠中，這個枕頭不適合你的4大警訊：1.枕頭容易被擠到肩膀下面 2.睡眠時不容易翻身手會不自覺伸到枕頭下方，代表枕...
- 枕頭的高度是影響睡眠舒適度的一大關鍵，過高或是過低的枕頭都會讓頸椎產生龐大的負擔，且由於每個人生理構造不盡相同，每個人適合的枕頭高度與形狀也會不同。如何選出適合的枕頭高度，需要感受自己在仰躺與平躺時，頭部的狀態。挑選有支撐力且不會過軟過硬的枕頭不論是蓬鬆柔軟的枕頭或紮實偏硬的枕頭，都要注意這顆...
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- Sealy絲漣：枕頭與床褥同樣出色。選購床褥你會想起5星級酒店都用的Sealy絲漣床褥，但其實Sealy的枕頭同樣出色！擁有過百年歷史的Sealy，明白優質睡眠不單止要有出色的床褥，高質的枕頭系列同樣重要。
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- Emma：抗氧化美肌枕。來自德國的品牌Emma同時提供多個枕頭系列供選擇，當中包括酒店級羽絨枕頭、記憶棉枕頭，而最令女生心動的，莫過於抗氧化美肌枕。這款枕頭採用了親水性材料，配合革命性Skin+益生菌科技，可加速深度睡眠同時有效抗衰老，其U型設計更有助減少皺紋，讓你可放心享受「美容覺」。
2022年11月11日 · 枕頭選購要點. 枕頭的高度. 枕頭的觸感和硬度. 枕頭的形狀. 2024 PTT、Dcard 網友枕頭推薦. 2024 枕頭推薦 1：LaSova 總統枕. 2024 枕頭推薦 2：IMAGER-37 易眠枕. 2024 枕頭推薦 3：Bennis 班尼斯天然乳膠枕. 2024 枕頭推薦 4：TEMPUR 丹普枕頭. 2024 枕頭推薦 5：TENDAYS 恬褋仕枕頭. 2024 PTT 和 Dcard 網友的枕頭推薦名單僅供參考. 枕頭選購要點. 許多 PTT 和 Dcard 網友都有習慣側睡、睡覺起來肩頸痠痛的問題，大家都希望能夠從枕頭推薦名單中找到一款枕頭解決這項問題，但你知道嗎？
小編整理了三間 PTT 網友一致推薦都稱讚的知名人氣枕頭品牌，一起看看該怎麼選才能夠真正改善睡眠品質一覺好眠，從此告別肩頸痠痛每天醒來神清氣爽！ 趕緊接著看下去～ 為您推薦. TEMPUR 丹普 千禧感溫枕. NT$3358. Buy Now. IMAGER-37 世大易眠枕. NT$2900. Buy Now. BODYLUV 麻藥枕頭. NT$998. Buy Now. 枕好睡 記憶機能枕. NT$1580. Buy Now. 京都西川 高體自在枕. NT$1559. Buy Now. R.Q.POLO 蜂巢式平面乳膠枕. NT$1380. Buy Now. TEMPUR 丹普 舒適長抱枕. NT$1558. Buy Now. 枕好睡、TEMPUR 丹普、IMAGER-37 比一比.
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