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     櫛瓜真的是減肥神隊友！營養高纖低熱量 好處與禁忌一次公開

     夏天快到了很多人都會想要自製減肥餐來幫助瘦身，這時候減肥餐當中的食材挑選非常重要，其中高纖維又低熱量還很有飽足感的櫛瓜就是許多人的首選！今天就要來了解一下櫛瓜的營養價值與好處，還有關於烹煮的小禁忌也要一次公開，讓大家夏天減肥過程更順利！

     Yahoo時尚美妝編輯群

     2 天前

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     Yahoo特別企劃

     桃園中壢健身房推薦，預約專屬減重私人教練

     3 小時前

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     中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     哈佛蔬菜湯爆紅！2週甩3公斤 助減重還防大腸癌、降膽固醇、三高

     6 天前

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     TVBS 新聞

     減肥也有命定？「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網

     3 天前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     手搖飲「喝這杯」控制體脂、減輕疲勞！營養師最推薦 痤瘡、粉刺也少長了

     2 天前

   • Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞

     日本「豆芽菜減肥法」旋風！豐富膳食纖維＋維生素C，營養師揭豆芽菜最佳減重吃法 | BAZAAR

     5 天前

   • 女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     半年狂瘦16KG！芭樂減肥法連徐若瑄也大推，營養師揭密「這時間」吃瘦最快

     4 天前

   • 聯合新聞網

     喝水就能瘦？宋慧喬、昆凌都愛的「8杯水減肥法」，一個月狂瘦5公斤！怎麼喝？一篇看懂

     2 天前

   • 優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     有食譜》減肥早餐自己做！快看10大「激瘦食材」：酪梨、番茄都上榜

     許多人為了能夠快速變瘦，會使用一些極端的方法，但是這些方法都只能暫時瘦下來，過不了幾天就開始復胖，到底要怎麼吃才可以無痛瘦身呢？為2000名民眾進行營養指導、營養師高杉保美於《無壓力瘦身法》一書中，分享無壓力的瘦身法，提供給你早餐、中餐、晚餐的食譜選擇，幫助讀者輕鬆瘦身。以下為原書摘文：

     3 天前

   • 遠見雜誌

     超慢跑最友善教學！節拍器達人徐棟英，解析養生功效與4口訣 | 遠見雜誌

     日本風靡十幾年的超慢跑懶人運動席捲台灣，真的有養生功效嗎？優缺點各為何？許多人為了減肥促進健康，而開始看著網路上的影片，隨節拍、音樂一起運動。但是當我們自己在家裡嘗試超慢跑時，動作百分之百正確嗎？為什麼有些人跑完總是特別喘？要怎麼做才不會受傷呢？ 《遠見 ON AIR》這次邀請到前國軍教官、超慢跑節拍器主推廣人徐棟英，分享如何正確執行超慢跑，以及超慢跑有何功效。

     7 天前

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2. popdaily.com › hk › article【中上環上班族必看】嚴選3間減肥輕食餐廳，吃得滋味又不怕發胖 ...

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   2020年5月2日 · 誰說減肥一定要餓肚子？. 這個想法也許已經落伍了啦！. 而事實上，不管我們有沒有減肥的需要，在吃完好幾天大餐的翌日，也需要選擇些較少負擔的食物助身體消化啊！. 今天編輯就來跟大家介紹四間位於中上環的輕食優選，在附近上班的你可以準備放進口袋 ...

3. popdaily.com › hk › article ... 正常食也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！ | PopDaily 波波黛莉的異想世界 ...

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   2020年8月25日 · 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！

4. popdaily.com › hk › article ... 你純還是我純？減肥女孩新寵「李好純」上環開幕！原來「全素」都可以咁多花款！外賣素食Lunch超方便 ...

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   2019年12月11日 · 刺蝟寶寶好可愛！ 香港這 4 間萌到融化的「動物咖啡廳」害我賴著不想走！ 「李氏餐廳」MENU搶先看！ 串串燻香. 「開開胃」當中無麩質的選擇「串串燻香」 (港幣 72元)，以蘋果木煙燻置於小木盒的杏鮑菇、冬菇和蘆筍，入口清爽鮮甜。 開卷有益. 另一款前菜「開卷有益」 (港幣 68 元)，煙韌春卷以酸青瓜、紅菜頭、冬菇、甘荀絲和椰菜絲為餡料,配上香甜芝麻醬享用，香脆口感讓人胃口大開。 意形肝菌. 「大大件」系列的主菜包括「意形肝菌」 (港幣 128 元)，燴薏米飯配上幼滑濃厚的黑松露汁煮牛肝菌和雞油菌，灑上巴馬臣芝士讓層次昇華。 山楂樹之戀. 「山楂樹之戀」 (港幣 70 元)朱古力海綿蛋糕夾有意大利軟芝士，蛋糕上附上一球自家製的山渣蘋果雪芭，清新解膩。

5. popdaily.com › hk › article ... 丼，合共50g馬糞海膽+即拆龍蝦蝦膏，份量驚人！ - PopDaily ...

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   2020年7月10日 · 另外店內最多人推薦的莫過於這份「三文魚露筍炒椰菜花藜麥飯」(港幣 108 元)！以煙燻三文魚、蘆筍，藜麥及自家調製醬汁，代替白米飯，健康有營養，對於各位正在努力減肥的朋友來說，絕對是必點之選！

6. popdaily.com › hk › category正常食也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因 ...

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   女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？ 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想… BY 波波妝漂亮 PopUlzzang | 2020.08.25

7. popdaily.com › hk › article減肥都可以健康無負擔食蛋糕！女孩默默私藏的 3 間香港本地「清 ...

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   2020年3月30日 · 素食就聽得多，那麼嘗試過純素甜點嗎？. 純素聽起來很健康，味道實在令人好奇～實際上純素甜點蛋糕已經越做越精緻，外觀吸晴，吃起來沒有普通蛋糕那麼膩。. 編輯這次精選以下4家純素甜點咖啡店，這個週未叫上朋友閨密一起去吃吧~. Lucy Coffee n Food. 已經小 ...

8. popdaily.com › hk › article選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生 ...

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   2019年2月12日 · 減肥這項人生課題從來都沒有捷徑，唯有改變生活模式才能一路瘦到底，如果你從來都沒有這種習慣，那就創造給自己一個變更好的機會！ ＠yakiwong 的瘦身原則讓你不失去自我，從每一步累積到萬步的過程中感受過程的成就與喜悅，拋開數字的束縛，讓 ...