維他命b12 相關
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- 蛋白質：減肥最重要的營養素就是蛋白質，能幫助增肌減脂、延長飽足感，多補充蛋白質，可以讓熱量消耗率提高2倍！優質蛋白質可從雞肉、海鮮、奶蛋類或豆類攝取。
- 膳食纖維：膳食纖維在減肥飲食中扮演著重要角色，低熱量又可增加飽足感，餐前吃膳食纖維可墊墊胃，也可以幫助腸胃蠕動、排便順暢、維持血糖的穩定，想攝取膳食纖維可選擇黑木耳、地瓜葉、香菇、海帶、奇亞籽。
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- 碘：碘是維護甲狀腺健康的重要營養素，甲狀腺是維持身體機能、幫助促進代謝、增加熱量消耗，含碘類食物可從紫菜、海帶、昆布等海藻類攝取。
2022年7月12日 · 營養師Nichole Yeung為大家分享食物美白大法，營養師指出，食物中有幾種營養素能夠有助改善膚色質素，例如維他命B12、C、E有助通過抑制皮膚色素細胞，減少黑色素的產生量，從而減少色素沉澱，亦可以透過減慢或防止細胞損傷速度，修補復原受到破壞的
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2022年7月1日 · 全新「肌研光透潤血色感面膜」系列，添加了被稱為紅色維他命的維他命B12，能調理肌底循環，改善暗沉蠟黃；同時嚴選經典玻尿酸保濕成分，能瞬間釋放水分長效潤澤，使肌膚散發紅潤健康光澤。
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馬鈴薯含有豐富的維他命和纖維，能幫助體內器官代謝，其中，馬鈴薯的「鉀」，更能幫助人體排出過多的「鈉」，以保護血管、降血壓、消水腫及促進代謝，好處多多。
2021年8月23日 · 通常我都會拿來當做急救面膜，泡泡非常Q彈濃密，延展性相當高，塗抹時也不會斷開，內含的維他命B12，能快速修復肌膚紋理、提亮膚色，綿密泡泡創造出類蒸臉的效果，瞬間讓肌膚保水、恢復柔嫩。
2020年7月15日 · 其中，這款愛心形狀的護髮軟糖HAIR SWEET HAIR 最近也在歐美掀起熱潮～加入維他命B12、何首烏、葉酸及鋅等護髮成分，吃起來一樣是酸酸甜甜的莓果味，能幫助頭髮生長、增加光澤度！
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