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2018年1月1日 · 研究團隊找來6300多名63～99歲的女性，請她們戴上穿戴裝置7天，記錄日常活動、平均追蹤3年。團隊發現，「輕活動」30分鐘就有效，如果受試者一天裡還有額外的30分鐘中強度活動（例如騎自行車、快步走），死亡風險降幅更會增加到39％。
2023年8月30日 · 低碳排飲食好處有哪些？低碳排飲食意味著吃更少的肉和更多植物，對地球環境維護與個人健康，皆有強大益處，其中包括了： 大幅減少死亡：根據《地球健康飲食指南》（EAT-Lancet）估計，若全世界能從不健康飲食轉向低碳排健康飲食，每年可以防止高達1,100萬名成年人過早死亡。
2024年1月3日 · 一般情況下，民眾若為輕症可至藥局購買藥物，但建議還是經檢查做出正確診斷後再決定，因自認輕症的背後可能暗藏其他重大疾病，若一味自行至藥局買藥，不僅可能延誤就醫時機，也可能造成防疫死角。
2017年4月6日 · 一、麵包牛奶族. 夾餡的麵包嘗起來美味，但是營養師認為，不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高，當早餐並不適合。 「糖分太多的早餐有個壞處，它讓你的血糖很快升上來，又很快掉下去，而且會掉得偏低，」趙強解釋說。 所以早上不到10點，你的精神可能就開始走下坡。 台安醫院營養師趙思姿進一步指出，早餐的組合中碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等，血糖比較穩定。 吐司麵包看起來比較「安全」，不包餡又沒灑糖粉，不過台北醫學大學附設醫院營養室主任楊淑惠卻要提醒大家，「麵包要好吃，油一定不會少，尤其吃起來滑嫩順口的鮮奶吐司、雞蛋吐司等，製做時都會多加油。
2017年7月17日 · 定期運動將為你全身上下帶來廣泛的成效。. 成人一般只要執行三十分鐘的日常輕度運動，便能從中看到效益，兒童則需要至少跑步六十分鐘。. 讓自己保持活動，對改善器官和肌肉的狀態非常重要。. 如果你穩定地鍛鍊身體，假以時日，你的全身上下的系統都將 ...
2019年3月5日 · 但根據著名期刊(The Lancet Public Health)最新一篇針對15428人，持續追蹤25年的研究顯示，低醣飲食可能會縮減壽命，研究顯示醣份攝取適量者較低醣者多活四年壽命！新光醫院營養師夏子雯指出，低醣飲食並不適合癌友，因為反而可能導致患者營養不良、對治療更不利，呼籲均衡補充營養與抗發炎營養素 ...
2014年5月22日 · 根據中國民國骨質疏鬆症學會與安怡奶粉共同進行的「全台輕熟女傷骨危險生活形態調查」發現，高達8成5的女性生活形態很「傷骨」，其中，近5成受訪者沒有喝牛奶的習慣，也沒有其他補鈣行為；也有超過3成的女性缺乏運動習慣 (每日不到30分鐘)；同時，有近3成日曬不足；三危」問題恐影響骨骼健康！ 當心骨鬆讓身材走山顯老態！ 中華民國骨質疏鬆症學會楊榮森理事長表示：「輕熟女常因生活忙碌、熬夜加班、沒時間運動，這些都可能影響骨骼健康。 骨鬆會讓頸及胸椎等處的骨骼產生無症狀壓迫性骨折，進而產生駝背現象，如果骨鬆找上門而不自知，當心讓女性在意的身材「走山」，若是更嚴重的髖部骨折，甚至會對生命造成危害！
