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1. www.ptt.cc › bbs › WomenTalk[閒聊] 吃魚油真的有用嗎 - 看板 WomenTalk - 批踢踢實業坊

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   2022年6月6日 · 時間Mon Jun 6 16:38:40 2022. 最近眼睛很容易疲勞 媽媽直接叫我買魚油吃 說有差 上網查了一下魚油好處真多 想問有長期在吃的人真的有差嗎？. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 49.216.184.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1654504722.A.A5D ...

2. www.ptt.cc › bbs › prozac[晴天] 關於魚油 - 看板 prozac - 批踢踢實業坊

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   2018年12月20日 · 吃魚油是有很多種對人體有好處的效果，比如抗發炎等等的，去google會 有很多，我就不贅述，最主要的重點是，人的大腦，尤其是細胞膜需要一 種叫omega-3的脂肪酸，這個東西會讓你的大腦思考流暢，不過講起來可 能要長篇大論，我現在要找工作比較沒時間打太長的文，有興趣的話可以 找咕狗大神。 omega-3人體無法產生，需要從食物獲取，不只魚油有omega-3，其實很多 東西都有，只是魚油比較方便，而且裡面還有epa跟dha，都對大腦有幫助 ，所以我才會這樣吃了半年以上。

3. www.ptt.cc › bbs › WomenTalk[閒聊] 魚油推薦吃哪一款？ - 看板 WomenTalk - 批踢踢實業坊

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   2024年2月23日 · 看板 WomenTalk. 標題 [閒聊] 魚油推薦吃哪一款？ 時間 Fri Feb 23 17:16:18 2024. 最近有認真在減肥，除了飲控以外也有找運動教練 目前大概上了兩個月，發現有些肌肉痠痛慢慢恢復不過來 有時候還會痠痛到睡不著覺 教練說說吃魚油讓整個身體慢性發炎狀況降低會好一點 有看到魚油的好壞跟omega-3有關係 想問一下買美鳳姐廣告的那一家有沒有效果?? 不知道吃了會不會很臭或者沒效果 問一下大家都吃哪一款？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 39.9.37.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708679780.A.1E7.html.

4. 其他人也問了

   魚油的最佳食用時間是什麼時候?

   • 魚油富含豐富的EPA與DHA，尤其內含高含量Omega-3可以在不良飲食習慣下，平衡體內累積的劣質Omega-6多元不飽和脂肪酸，是全球各國民眾都非常熱門的保健食品。 很多人可能都在好奇魚油的最佳食用時間是早上還是晚上？ 早餐、中餐（午餐）、晚餐還是睡覺前？ 由於食物中的脂肪可以加速魚油成分在人體內吸收率，因此推薦大家在食用魚油時，可以選擇最豐盛的一餐來配合服用。 例如有在減重的人通常會在中餐吃飽一點，晚餐吃清淡一點，因此最適合食用魚油的時間就應該選在中餐後。

   魚油的最佳食用時間是早上或晚上？隨餐還是睡前？

   aissue.com/the-best-time-to-eat-fish-oil/

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   魚油吃太多會怎樣?

   • 一般市面上魚油比例大多為EPA：DHA＝3：2，但現代人飲食精緻，循環、代謝的問題越趨頻繁，因此Zoe營養師建議可以選擇EPA含量更高的魚油，如550：250或11：5，能夠更有效幫助身體調節機能。 Zoe 營養師推薦► 挪威大廠VIVOMEGA™ 85％高濃度魚油，讓你擁有強健體質與代謝力 吃魚油會有副作用嗎？ 每日建議補充多少劑量？ 一般而言，吃魚油是不會有副作用的，可以安心補充來調節生理機能、維持健康循環，但凡事都要適量，如果貪心吃太多劑量，就可能會發生不適反應或副作用喔！

   魚油功效多，3分鐘帶你了解：魚油怎麼吃、誰不能吃、如何挑選最好！ …

   www.vitabox.com.tw/healthinfo/fishoilbenefit

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   個人服用過魚油的心得有哪些?

   • 45.40.54.23 01/03 03:40 個人服用過魚油的心得 (以下以情緒方面為主)， 高EPA比例的魚油，適合偏憂鬱、緊張、害怕情緒者使用，容易達到淡定冷靜狀態。 高DHA比例的魚油，適合需要創意思考、靈活反應、外向表現使用，缺點可能會 變得比較躁或是多話。

   Re: [心得] 魚油真的可以幫助冷靜思考 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊

   www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1581352314.A.751.html

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   深海魚油一天吃幾顆?

   • 深海魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸)，屬於脂溶性營養素，而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，飯後吃的吸收效果比較好。 營養師叮嚀： 1000頂級超臨界魚油基礎用量：國中後(含成人)2顆/日，(國中前)小孩1顆/日，皆為飯後食用。 若有特殊用量請和營養師聯繫喔! LINE和營養師聊聊 深海魚油一天吃幾顆？ omega-3要攝取多少? WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸，美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸，台灣則以一日不超過2000mg為宜。 基本上，我們應該要看的是DHA+EPA的mg總和，而不是魚油的mg數。

   【2023最新】營養師的深海魚油推薦懶人包！魚油什麼時候吃？一天吃 …

   www.dietician.com.tw/qna_info/17

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5. www.ptt.cc › bbs › regimen[心得] 高純度魚油選購感想 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊

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   5 天前 · 標題. [心得] 高純度魚油選購感想. 時間 Mon May 27 14:14:18 2024. 前陣子可能是因為公私事都有不少煩心狀況的緣故 感覺身體狀況差很多 感冒前前後後花了不少時間都沒辦法完全康復 感覺快好過沒兩天又開始 回到思考身體調養可能才是根本之道 既然外在環境壓力 ...

6. www.ptt.cc › bbs › Health[心得] 魚油挑選 - 看板 Health - 批踢踢實業坊

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   2021年10月18日 · 因為家裡長輩有高血壓病史 加上平常都外食居多 自從3年前公司健康檢查後就特別注意血壓 的部份了 所以就有開始吃魚油來保健 市面上魚油百百款 就簡單分享一下我挑選的基準，參 考不少文集結的考量： 1. 魚油內含的Omega-3可以幫助清血脂 所以我都會挑濃度至少80%以上的 2. EPA+DHA濃度也是要80%以上，也要特別注意兩者的成份比例，幫助心血管疾病保養的是E PA，而能夠幫助孩童腦部發育的是DHA 3. 膠囊體積要適中不要太大（不過這蠻主觀的，搞不好有的人很能吞 4. 最重要的是要有通過國際認證、保證沒有受重金屬汙染 5.當然價錢也是會考慮啦 但一分錢一分貨 品質還是>價錢 不知道大家都怎麼挑魚油的呢? 還是說找大品牌就對了?

7. www.ptt.cc › bbs › WomenTalk[討論] 大家都吃哪款魚油？ - 看板 WomenTalk - 批踢踢實業坊

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   2022年12月14日 · 看板 WomenTalk. 標題 [討論] 大家都吃哪款魚油？ 時間 Wed Dec 14 19:34:21 2022. 最近開始吃魚油補充DHA跟EPA 聽營養師朋友說他比較各細項後之前都吃大研 以同級來說也是價格最好的 老公也有同時吃 於是就默默地吃掉了一瓶 後來去做健檢，往年紅字的部分也少了很多 最近家人寄了一瓶澳佳寶的魚油給我 想說來比較一下！

8. www.ptt.cc › bbs › regimenRe: [心得] 魚油真的可以幫助冷靜思考 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊

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   2020年2月11日 · 所以板友們還是看自己的需求去選擇，如果沒有特定需求的， 選EPA:DHA比差不多3:2或4:3的就可以。. 其他高EPA魚油好處 : 抗發炎 清血管 但孕婦不宜 高DHA: 護眼 健腦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 122.116.224.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M ...