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2024年3月18日 · 堅果還有哪些好處？ 1.對男性：提高精子質量. 研究表明，食用混合堅果（杏仁、榛子和核桃）14周可以顯著改善精子數量、生存能力、運動能力和形態。 2.對女性：預防肥胖. 有研究證明，每天只要吃約28克堅果，就可以減少男女每4年變胖或變胖的風險。 3.對老人：有益心臟. 有調查發現，每天吃20克堅果的人比每周吃少於5克堅果的人，患心臟病的幾率要少35%。 吃堅果上火怎麼辦？ 答：嚴格控制攝入量。 堅果是一類自帶香氣的食物，很容易讓人一吃就停不下來。 但從養生角度講，吃堅果不能過量，否則容易生痰生熱。 健康成年人每周攝入堅果50~70克，相當於每天10克，也就一小把的量。 如果大家選擇市售的、塑封好的「每日堅果」類商品，其堅果凈含量通常在每袋20克以上，兩天吃一袋也是可以的。
2023年1月15日 · 功效：黃瓜與胡蘿蔔汁同食，口感好，而且可以降低體內尿酸水平，有效緩解關節炎和痛風疼痛。 說明：你還可以拿黃瓜拌冷盤，但不管怎樣，黃瓜都不要削皮，認真清洗後帶皮一起生吃，排酸效果才會更好。
2024年3月19日 · 說起鯖魚的營養，不僅魚油富含Omega-3，可抗發炎，經常食用有益於幫助腦部發育、維持腸胃系統好好運作，對年長者來說，也能減緩記憶退化，再加上魚肉是優良蛋白質及脂肪來源，比白肉、紅肉更好消化，能減少對心血管負擔，對健康助益極大。 圖/翻攝自 LINE Today. 更多關於食用「台大醫科魚」的好處，雲林基督教醫院營養組主任、虎尾科技大學通識教育中心兼任助理教授林旻樺就曾指出，Omega-3已被證實可以增加白血球的活性，有助於強化免疫系統，能保護心臟、降低三酸甘油酯，直言：「鯖魚的營養素可以說是所有魚中最高的！ 營養師夏子雯也分享相關研究數據，指出常吃魚的小孩，在智力發展及後天成長上，其行為能力和組織能力都較為優秀！ 圖/翻攝自 聯合報. 小編以後去日本料理店也要愛上鯖魚定食了！
2022年10月6日 · 功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
2023年10月20日 · 圖/翻攝自 ETtoday. 針對B群的最佳攝取方式及時間，台北市藥師公會前理事長張文靜也提出4大特點：. 一、餐前飯後均可服用：B群屬於水溶性維他命，不會傷胃。. 二、非單純B群要注意：若是有添加新等礦物質，就建議飯後服用，以免腸胃不適！. 三 ...
2024年1月26日 · 生活中處處有風水，想要提高財運的方式有很多，今天給大家介紹通過正確使用錢包，能讓財運翻倍漲。 1、錢包里放紅包. 錢面放紅包，代表的是大吉大利、財源廣進的意思，是一個非常吉祥的寓意。 逢年過節，長輩給晚輩壓歲錢是一種吉祥，祈福的象徵。 無論面額大小，把這些錢放到錢包里，有著招財旺財的寓意，也能有一定的催旺整體運勢的作用，本身也能使錢包愈發「豐滿」。 2、錢包里放古幣. 錢包里放置一枚古幣能充分發揮財富「以錢聚錢」的功效，只要將其擺在錢包一角外出便可聚財。 一般來說古錢多用來提升其他風水飾物效力，但其實古錢本身也具有極大提升財運的效果。 因此受到古錢吸引，其他的財富也會被吸食而來，自己的財運自然不會差。 3、錢包里放招財吉祥物.
2024年1月8日 · 隨著現代醫學的進步，我們逐漸認識到預防胰島功能下降的重要性。 如果你家中有中老年的朋友，何不嘗試一下這兩道美味的洋薑做法呢？ 在這個冬日，讓洋薑的香氣在家中瀰漫開來，成為溫馨的美食記憶。 醃制和炒制是兩種簡單卻美味的處理方式，將洋薑的獨特風味發揮得淋漓盡致。 醃制過程中，洋薑片在調味料的浸潤中變得更加爽脆，而炒制則讓它煥發出誘人的香氣。 這不僅是一種美味，更是對味蕾的一次奢侈享受。 文章參考：搜狐.
