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2023年11月24日 · 蕭捷健在臉書專頁「 減重醫師 蕭捷健 」發文指出，在執行斷食時，身體的哺乳動物雷帕黴素靶蛋白（mTOR）會受到抑制。 mTOR是身體的一種激酶，能促進細胞合成，但如果身體有許多老化或未分化良好的細胞，而身體一直處於合成狀態，這些不好的細胞就無法被代謝掉。 不過，研究發現，每天僅喝水時，身體大約要分解掉約0.5公斤的肌肉，而增加1公斤的肌肉可能需要一個月的訓練，真的得不償失。 日常適量攝取中鏈脂肪酸. 在抗衰老減脂和掉肌肉中間，該怎麼取捨呢？ 蕭捷健表示，蛋白質輕斷食的重點在於攝取足夠蛋白質，以及常被忽略的脂肪。 每天透過植物性蛋白粉攝取，相當於體重2倍的蛋白質，以最小程度避免刺激胰島素和mTOR。 除此之外，還需要攝取至少相當於體重0.7倍的脂肪。
2023年3月20日 · 2023/03/20 14:19. 國內4成以上婦女有骨盆鬆弛脫垂問題，吳銘斌醫師呼籲有症狀應及早就醫。 （記者劉婉君攝） 〔記者劉婉君／台南報導〕根據衛生福利部統計，國內有4成女性曾有骨盆鬆弛脫垂問題，年齡大多在50歲至70歲之間，自然產2胎以上，終其一生發生脫垂的風險值為10至20%，生產次數愈高，風險也愈高。 醫師呼籲，女性有漏尿、脫垂等問題，應及早就醫。
2024年4月22日 · 李婉萍表示，維生素C能幫助白血球對抗病毒，提高自身抗氧化力，不讓人體像鐵器氧化生鏽後變脆弱，容易被病毒入侵。 同時促進膠原蛋白形成有助傷口癒合，還有像心血管及肌膚保養中，能幫忙維持血管管壁及膚質的彈性。 另一方面還有助鐵質吸收，增進骨骼、牙齒生長。 生活壓力大、會抽菸喝酒、常有劇烈運動如從事勞力工作，都是容易消耗維生素C的狀況，如不注意會進而影響整體免疫力。 至於偏食、愛吃速食及減重的人也有高機率會缺乏維生素C，因為容易營養不均。 維生素C常見於原型食物中，是因為維生素C怕光怕熱容易氧化，如果偏愛速食、加工食品就更難攝取到。 攝取天然食材 營養更多元. 想要補充維生素C到底要買合成的，還是食用蔬果就好？
2023年8月27日 · 〔健康頻道／綜合報導〕現代健康意識抬頭，不少民眾會靠吃中藥調身體，卻又擔心中藥久服可能傷腎，中國醫藥大學附設醫院中醫骨傷科主任黃敬軒表示，合格中醫師開立的處方較有保障，更需留意的是，來路不明的中藥不要碰、境外中成藥不亂買、藥膳食補找中醫、是藥就有三分毒、偏方驗方不亂吃等，以免強身不成反傷身。 黃敬軒在臉書粉專「 胖虎中醫 黃敬軒 」發文指出，《神農本草經》依照藥物性能功效分成上、中、下三品，上藥養命應天，無毒，久服不傷人；中藥需判別藥性使用，養性應人，無毒有毒，斟酌其宜；下藥應地，多毒，不可久服。 古代的毒藥是藥物的總稱，毒性是指藥物的偏性，毒性是藥物的毒副作用大小的標誌。
2015年11月21日 · 如果不怕針灸的話，最好是內服中藥、外敷中藥粉、臉部針灸，三管齊下就能發揮最佳效果了。. X小姐的臉部青春痘反覆生長多年，所以留下了不少痘疤及凹痕。. 因為困擾許久，終於鼓起勇氣做了3次臉部針灸治療，並搭配內服中藥及使用中藥粉敷臉。. 現在的 ...
2024年1月2日 · 醫再揭3好處：能預防肌少症. 2024/01/02 08:32. 醫師指出，超慢跑有4大好處：增強心肺功能、預防肌少症、促進運動表現、增加熱量消耗，且能消耗約走路2倍的熱量；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕想靠跑步減重，卻又覺得很累、傷膝蓋 ...
2024年4月9日 · 擔任防疫大使的資深演員王滿嬌接種第2劑XBB疫苗。. （記者林惠琴攝）. 〔記者林惠琴／台北報導〕國內新冠疫情已脫離高原期，但每週仍有約200例併發症，衛福部疾管署提醒，今（9日）起開放65歲以上長者、55至64歲原住民、滿6個月以上有免疫不全及 ...
