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2024年2月23日 · 減重節食易復胖 醫師建議搭配運動瘦得更健康. （中央社記者趙麗妍台中23日電）許多人減重以控制飲食為主，醫師提醒，節食可能造成代謝率降低 ...
2024年8月23日 · 根據國健署最新2021年健康促進統計年報數據顯示，全台逾半成年人體重過重，18歲以上過重與肥胖率高達50.3%，其中男性更高達58.4%，體重控制儼然 ...
2021年10月21日 · 減重的方法有很多種，許多人會以規律運動搭配控制飲食，來達到降低體重的效果，而最常見的其中一種方法就是「控制晚餐量」，像是少吃一點 ...
2012年1月21日 · 頒發獎座表揚各縣市達成減重目標，國民健康局去年所發起的健康體重管理計畫，一整年下來，全國22個縣市，包含醫院、職場、學校、社區總計72萬 ...
2022年8月31日 · 早餐吃雞蛋、優格 增加蛋白質減少飢餓感. 現代人不僅追求身材苗條，也追求瘦的健康，程函宇就在臉書分享12種健康食物早餐，包含雞蛋、優格 ...
2020年10月21日 · 許多人想減肥，最近流行一種減肥方法叫作「168斷食減肥法」，也就是一天24小時之中有8小時進食，剩餘的16小時不進食。 台北市議員羅智強最近也在嘗試這個減肥方法，不過他也自曝，一開始瘦了2公斤，不過後來很快就復胖回來。 事實上，168斷食減肥法真的可以減身，不過營養師也說，其實還是有一些事情要注意！ 一週甩肉2公斤…他3天胖回來. 羅智強在臉書上分享他近期的飲食生活，他說，「前一陣子在執行168斷食。 執行了一個禮拜，體重下降了快2公斤，效果明顯」。 對於實行減肥，羅坦言，「真的不容易」，因為剛開始還會半夜餓醒，只好猛喝溫水。 不過羅智強也透露，一週下來的168斷食法，讓他順利甩肉2公斤，「但雙十節因為病了三天，為了補充體力早點好，便開始恢復正常飲食，結果2公斤馬上胖回來」。
2022年7月21日 · 對此，減重醫師蕭捷健表示，運動減重有幾個迷思需要破除一下。 第一是，「先吃胖在練」，蕭捷健表示脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，這2種是 ...
