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2015年1月28日 · 「在很久很久以前……城堡裡面住著可愛的公主們……」這是Sumomo與兩個女兒每晚間的默契。 Sumomo是一位活潑，非常有愛心、很有熱忱、很有耐心、喜愛小朋友的幼稚園老師。 同時，她也是2個小女兒的媽媽。 在夜深時Sumomo總是在想多多陪陪兩位小天使，經過思考後Sumomo決定暫時放下手上10年幼教的工作，多多陪陪家人與兩個可愛的女兒。 Sumomo心想，有沒有這樣的一個空間，「讓寶貝放心探索、接觸不同」「可以徜徉在繪本世界又能自在看圖說故事」「爸爸、媽媽們能放鬆的自由談天交換育兒經驗」「有困惑時能即時向身旁的專業幼師詢問」「餐點美味健康，適合孩子的舒服用餐環境」「生動有趣的親子課程，增進與寶貝的互動，協助孩子的多元發展」「豐富的親職講座，讓照顧者更了解寶貝教育的大小事」
2018年11月1日 · 如果想吃得豪華，加上起司做成焗烤，就算是挑嘴的孩子 也會喜歡。不管是做成涼麵、乾麵、炒麵、羹麵、湯麵、焗烤，鐵板麵條這項食材對素食朋友來說都很合適且簡單。 對於忙碌上班族來說，只要最基礎的鐵板麵條，加上一些可以久放的 ...
2016年12月21日 · 番茄蛋包麵佐起司漢堡排食譜 我們所追求的是讓小朋友吃得健康又開心，於是我們的餐點中包含了蛋、肉、青菜，主菜麵食味道我們採用的是番茄所製成的醬汁，因為蕃茄中含有 13種維他命及17種礦物質，更含有大量的蕃茄紅素，更值得一提的是我們的漢堡排都是純手工揉捏製成，讓小朋友吃一餐就 ...
- 讓您在家吃飯的8個理由
- 讓小孩愛上蔬果
- 介紹新食材的最佳場所
- 控制你可怕的腰圍
- 有健康的飲食，就擁有健康的孩子
- 幫助小孩對外在的邪惡誘惑說不
- 更好的營養、更高的學測成績
- 累積存款
現代的人無論是大人、小孩都非常的忙碌；大人下班後還要回覆上司傳來的LINE簡訊外，更重要的是為了小孩還要陪他們去上各種課程包含藝術、音樂、舞蹈、體育...等等。我們往往為趕時間送小孩去上課，常常在「得來速」隨便塞個東西給小孩吃，也當作是他們乖乖去上課的「獎勵」。我們都知道要對小孩好，塞了一堆小孩還似懂非懂的課程給孩子，殊不知「陪伴」對於小孩的身心發展更為重要。 根據美國專業健康雜誌《Health》的報導「8 Reasons to Make Time for Family Dinner」一文中提到與家人一同享用晚餐的好處多多，而且越來越多人每週都會至少挪出5次時間來陪家人吃晚餐。如果您認為您實在是太忙了，所以沒有時間陪家人吃飯，要找出一點空檔實在是難上加難。也許下面幾個理由會改變您的想法。
你家是不是也有小孩跟蠟筆小新一樣不愛吃青椒呢？ 根據2000份對象是9歲－14歲且經常跟家人一起吃晚餐的小朋友做問卷，結果顯示這些小朋友比起其他不常和家人吃飯的小朋友攝取較多的蔬果，而且也比較少喝含糖飲料跟吃油炸食物。他們吃的食物裡面也會有較多對小孩發育有幫助的營養素，例如鈣質、鐵質或纖維素。而家長可以在與小朋友用餐的同時，解說營養的重要並且提供他們營養又美味的食材，讓他們漸漸的愛上蔬果。
家裡是最適合用來隆重推出新食材的最佳場所。根據歐洲臨床營養學雜誌《European journal of clinical nutrition》在2003的所做的研究，他們給小孩吃一些甜椒並且詢問他們對甜椒的喜好程度。接下來有8天，這些受測的小孩被要求吃甜椒不過小孩可以自行決定要吃多少。最後一天，在詢問他們對甜椒的喜好。最後的實驗結果指出，這些小孩比以前吃了更多的甜椒而且喜愛程度也提升了，對於青椒的喜愛甚至比另一群受測組（利用獎勵的方式來誘導小孩吃甜椒）來得好。即便小孩一開始不愛這些食物，讓小孩「多接觸新的食物」會比用「獎勵的方式」誘導他們吃不愛吃的食物，更容易讓小朋友接受新的食材。
你知道2000大卡是多少熱量嗎？看完影片，就會了解平常吃的東西所吸收的熱量早就已經超過一般成年人的建議攝取量了。 [youtube id="rgaqwFPU7cc" width="600" height="350" autoplay="no" api_params="" class=""] 現代人將超過4成的食物預算花在外食上面。在外面吃雖然方便，不過意味著你將攝取更多的熱量。在外面用餐，平均會比在家吃多了60%的熱量。研究顯示，越多的食物暴露在眼前，我們將吃得更多而且你的腰圍也會更大。
研究指出，常常跟家人吃飯的小朋友比較樂觀、自殺率比較低、不容易出現飲食性疾患。當他們焦慮或是有壓力的時候，全家人一同享用晚餐是一個適合開導他們的場合，可以幫助他們去調節自己的壓力。另外規律的跟家人一起用餐，可以提早發現飲食性疾患不管是厭食症或是暴食症。
一個星期至少5次陪小孩在家吃晚餐，可以有效降低青少年吸菸、飲酒、濫用藥物的情況。根據美國國家毒癮及藥物濫用中心（CASA）指出，一週跟家人用餐少於3次的青少年，會有較高的機會養成吸菸、酗酒、吸毒、濫用藥物等壞習慣。而跟家人一起用餐可以有效防止青少年養成這樣的壞習慣。
根據美國國家毒癮及藥物濫用中心（CASA）指出，經常跟家人一起吃晚餐的小孩會有較佳的成績表現。透過跟家人用餐，小孩可以有機會在與父母談話中了成人的用字遣詞，學習較多的字彙以及了解國家、環境、社會等議題。
外食很方便，尤其是在台灣應有盡有，想吃什麼料理通通都找得到。不過有研究顯示，在家吃的成本只有外食的30%。這意謂著，一餐150元的簡餐如果換在家吃只要45元。而一個70元的便當，換在家吃只要21元，長期下來可以省下一筆可觀的費用。 其實省不省錢是其次，最重要的是在家吃不但可以吃的健康美味，又有眾多的好處。相信，這些好處所帶來的價值已經超過150元了。在家吃晚餐居然有這麼多的優點，雖然說會花點時間但親情無價，孩子的保鮮期只有短短幾年，相信您知道該怎麼選擇了。
2017年8月5日 · 準備這一道麵線食譜料理-我愛吃麵 做法. 材料洗淨，胡蘿蔔、高麗菜、雞蛋豆腐切丁、豬瘦肉切碎，備用。 百福友白髮素麵 折成長度1-2公分，備用。 胡蘿蔔、豬瘦肉放進沸水煮約3分鐘，再下麵線、高麗菜續煮3分鐘。 雞蛋豆腐、海帶芽放進去煮3分鐘後，用鹽調味即完成。 標籤. # 友白髮素麵 # 麵線食譜. 上一. 設計與製作者：邱宜安 /台中市立永春國小學生.
2016年4月15日 · 老婆 :6,000、6,600. 學生想於母親節當日，包個紅包一展孝心，意思一下包個600、1,200即可，而老公想慰勞老婆一整年的辛苦，在母親節當日包一包紅包給老婆，感恩老婆一整年的辛苦，也是很恰當的做法，而老婆收到這個紅包一定備感溫馨，至於紅包金額的部分 ...
2019年1月2日 · 你，沒有點子了嗎？ 想要尋找健康、安心、又能夠做出多種變化的主食，何不試試看 五穀麵條 ？ 養生從平時做起！ 富含纖維與鈣質的五穀麵條. 不管是上班族還是學生，現代人總是免不了外食，也因此在家吃飯的時刻更為珍貴，煮夫、煮婦身為家人健康的把關者，更要把握機會。 五穀麵條 含有二十種穀物：青仁黑豆、黃豆、花生、花豆、紅豆、糙米、蘇准山、薏仁芡實、蓮子、茯苓、白果、松子、豌豆、玉米、小米、米豆、百合、蕎麥、綠豆、小麥胚芽、麥片等。 可以彌補外食少蔬菜、多精緻澱粉所缺乏的營養。 纖維能促進腸胃蠕動，讓排便通暢，自然人也就舒服清爽。 而鈣質，則是成長發育中的孩子很需要的。 除此之外，多吃五穀雜糧，少吃精緻澱粉，也可以減少肥胖問題的發生。 補充家人的能量，試試看養生的五穀麵吧！
