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2022年11月11日 · 葉黃素(英文 lutein)是一種脂溶性的類胡蘿蔔素,與玉米黃素同屬於視網膜黃斑部的組成成分,能抗氧化、抑制自由基,並過濾螢幕產生的藍光,減少對眼睛的傷害,對健康保健有以下3大功效: 預防黃斑部退化: 葉黃素是組成視網膜及黃斑部最重要的物質,補充足量能有效預防退化。 降低白內障發生率: 葉黃素能降低眼睛老化的風險,但白內障的發生還是與年齡、糖尿病、抽菸、高度近視、太陽照射相關。 改善睡眠: 已有研究指出,葉黃素能改善睡眠品質。 【合作推薦】複方葉黃素也有黃金比例? 複方葉黃素搭花青素更有神? 挑選複方葉黃素5大重點、熱門7款複方葉黃素一次看! 葉黃素攝取量每日劑量?
2022年1月19日 · 2020年疫情大爆發至今,已經徹底改變人們的生活,比如小朋友要花4小時遠距上課、成人用8小時遠距辦公,到了下班或者假日,就開始追劇、打手遊來消磨時間與紓解壓力。 以上的生活型態有個共通點,就是「長時間使用電腦與手機」,導致市面上「葉黃素」如雨後春筍般出現。 但為什麼大多數人吃起來無感? 買錯了嗎? 還是劑量太低? 本篇文章就由江欣樺營養師為大家解惑, 一個真正有感的葉黃素挑選與推薦 ! 2022-01-19. .文 / 廣告企劃製作. .出處 / 廣告企劃製作. .圖片來源 / shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 廠商不會告訴你的葉黃素3大真相. 資料來源:東森新聞. 第一,葉黃素與玉米黃素只是基本.
2019年9月10日 · A1. 葉黃素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素,是眼睛黃斑部中重要的植物色素,可以幫助吸收藍光或紫外線,減少光線帶來的自由基傷害。 (推薦閱讀: 葉黃素 ) (圖片來源:好食課) Q2.誰需要補充葉黃素? A2. 葉黃素主要是有助於眼睛保健,常常需要盯著電腦螢幕的上班族、熱愛滑手機的低頭族、長時間暴露在豔陽或光線下的族群、偏愛吃肉的人和長輩們都是比較需要補充葉黃素的族群,健康的人建議每天攝取6毫克。 (圖片來源:好食課) Q3.吃什麼可以補充葉黃素呢? A3. 人體無法自行合成葉黃素,所以必須從飲食中攝取,而葉黃素多存在蔬菜或植物性來源的食物中, 像是萵苣、菠菜、南瓜、豌豆等等,如果你是愛吃菜的人就賺到了! 下圖列舉了葉黃素含量很多的食物,快幫自己看看有沒有吃夠吧! (圖片來源:好食課)
2022年6月29日 · 2022-06-29. .文 / 整合傳播企劃. .出處 / 整合傳播企劃. .圖片來源 / iStock. 字級. 收藏. 分享. 9大葉黃素功效與常見複方. 葉黃素2大功效. 一、降低老年性黃斑部病變罹患率. 黃斑部病變(Macular degeneration)是導致失明的主因之一。 黃斑部位於視網膜上,含有大量的葉黃素,主要是保護視網膜免受光線破壞,把我們看到的事物傳達給大腦(圖一)。 如果黃斑部的葉黃素濃度不夠,藍光就會很容易穿過黃斑部傷害到視網膜導致視網膜病變,而研究指出,葉黃素與玉米黃素有過濾藍光的功效,可以降低視網膜的損傷 ( 註 1、 註 2) ,市售常見的劑量以游離型葉黃素和玉米黃素10:2較多。
2022年7月29日 · 陳韵臻醫師解釋,斷斷續續、或補充過量都是錯誤觀念,推薦葉黃素補充應該「定時定量」才是重點,一般而言建議以3-6個月為單位,長期穩定攝取6~10mg葉黃素,體內的葉黃素才會維持穩定高濃度,真正感受到補充葉黃素的好處。 (衛福部建議每日攝取6mg,不超過30mg) 而市面上葉黃素產品眾多,以酯化型、游離型最為常見。
其他人也問了
葉黃素是什麼?
葉黃素安全嗎?
酯化型葉黃素對哪些族群有負擔?
葉黃素可以重複吃嗎?
2018年3月20日 · 黃楷涵醫師特別推薦國際大廠善存新推出的葉黃素,善存葉黃素為20毫克,採用高品質游離型FloraGLO葉黃素,分子量只有酯化型的1/2,再搭配獨特液態膠囊,分子小,好吸收。 此外,善存葉黃素原料獲美國FDA GRAS安全認可,且產品經國家認證實驗室Intertek檢測,確保葉黃素實際含量與包裝標示相符,給消費者安心保障。 醫師推薦的葉黃素>>> MOMO爆殺組-限時搶購! L-M-CEN-P-18-035-1. 文章關鍵字 #葉黃素 #善存 #善存葉黃素 #成分單純 #游離型分子.
2020年8月7日 · 何懷德醫師表示,美國國家衛生研究院大型臨床研究AREDS II使用人體體內用來抵禦光害的葉黃素和玉米黃素,是用10mg:2mg的比例來進行研究,因此目前市售保健品也已經有部分採取10:2黃金比例的產品可供選擇。 此外, Omega-3 脂肪酸和花青素也有著幫助對抗光害氧化,保健品的配方中若有天然抗氧化劑,預防保健的效果更能事半功倍。