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by江小編 魚油好處多，但是各位朋友你吃對方法了嗎？ 4大守則 吃對才會有效！ 吃的時間、濃度多寡？讓江醫師來教大家！ 健康2.0
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- 江坤俊醫師
2020年5月9日 · 魚油挑選三個需知：談心血管疾病、洗腎、IgA腎炎. 2019年8月一篇內科醫學雜誌 (Ann Intern Med)的薈萃分析指出，多數維他命和保健食品，對維護心臟健康及延長壽命並沒幫助，僅有魚油和葉酸有幫助。 本文探討魚油跟心血管疾病、洗腎、IgA腎炎的關聯。 魚油中的有效成分是EPA和DHA. EPA的學名是二十碳五烯酸 (Eicosapentaenoic acid)，而DHA的學名是二十二碳六酸 (Docosahexaenoic Acid)，兩者都是多元不飽和脂肪酸 (PFUA)其中的Omega-3的家族成員。 多元不飽和脂肪酸因人體無法自行合成又稱必須脂肪酸，PFUA分為兩大家族分別為Omega-3及Omega-6。
2024年1月18日 · 魚油好處功效懶人包：推薦什麼時候吃？什麼人不能吃？不能跟什麼一起吃＆副作用（含挑選攻略）...
魚油應該早上吃？還是晚上吃？ 這個問題藥師幾乎天天被問 藥師建議魚油的最佳補充時間其實是飯後吃 不論是早餐、午餐或是晚餐都可以， 因為魚油是脂溶性的關係 隨餐或飯後吃的吸收效果會加分唷！
吃魚油可保護眼睛，但國人對魚油仍存有5大迷思，例如魚油越貴越越好？魚油要天天吃嗎？吃魚油可以幫助減重嗎？營養師指出，魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。正確補充魚油時間應在晚上飯後食用，除了能調整身體油脂代謝
2021年12月3日 · 魚油飯前還飯後吃？維生素C、鈣片什麼時間吃最好？8種保健食品最佳服用時機 相信許多人家中擺著瓶瓶罐罐的各種功效不同的保健食品，但你可否曾想過，魚油到底是飯前還是飯後吃樂？益生菌、維生素C、鈣片，該什麼時間吃最好？
2022年7月17日 · 台灣人愛吃保健營養品，2018年調查發現，國人一年花在購買保健食品的金額共1367億元。其中具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效的魚油，你知道該挑什麼時間吃最好嗎？它和魚肝油一樣嗎？營養師黃君聖在....
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