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2018年1月5日 · 不少人都有駝背的困擾,不僅影響儀態外觀,甚至會造成肩頸痠麻。也有讀者詢問,有駝背問題的人,可以靠著穿背心和姿勢矯正改善嗎?復健科醫師表示,雖然這些能暫時舒緩身體酸痛症狀,但不會有根本矯治的效果!那…該如何治療?
2019年3月28日 · 跑步背心、跑步腰袋:輕巧、口袋多,可收納小物。 心率錶:跑步中可隨時監測心率,一方面看看是否達到訓練菜單的要求,另一方面則是安全考量,若運動強度太高可能對健康有害時也會出聲警示,以便跑者調整速度。(圖片來源:林后駿)
2020年5月14日 · 駝背矯正帶正夯但效果有限 3招肌力訓練改善駝背. 常被提醒不要駝背嗎?. 駝背讓背變厚,再瘦的人駝背也不好看。. 不僅如此,還會影響健康,但即使有意識地把背挺好,過沒多久又駝回去,使用市面上正夯的「駝背矯正帶」就能改善駝背症狀嗎?. 2020-05-14 ...
2022年12月5日 · 2022-12-05. .文 / 施靜茹. .責任編輯 / 黃玟綺. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 後背包常給人輕便休閒的感覺,大陸女星鞏俐曾拍照代言精品後背包,吸引影迷注意目光;各大精品品牌也紛紛推出時尚、造型新穎的後背包。 除了流行風潮之外,後背包比起側背包,背起來對肩膀的負擔較小,因此街頭上常見西裝筆挺的商務人士、小資上班族人人一個後背包。 久坐不動、愛滑手機 都會肩膀痛. 後背包之所以盛行,振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵認為,是因為上班族坐在電腦桌前工作時間太長,電腦和肩膀的高度不符,聳肩過久,造成肩膀肌腱受傷;以及無時無刻低著頭滑手機,下巴貼近胸前,沒有好好愛護頸椎,出現肩頸痠痛後應運而生的產品。
2017年12月13日 · 有幾個觀念先釐清楚: Q1:衣服穿越多越好? A:那可不一定。 書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出,過度保暖或突然進到悶熱的室內,如果通風又不良,無法散熱,可能因為太過悶熱而出現暫時性的不適反應,主要是神經反射或自律神經的症狀,例如噁心、頭暈、身體微燙。 但通常不至於引發熱衰竭或中暑。 尤其 幼童和老人家的生理儲備功能下降 、適應能力較差,幼童的體溫調節、散熱能力還沒有發育成熟,老人家則可能體溫調節、適應能力退化,更容易受影響。 不過,這種不適症狀通常只是暫時性的,只要稍微把衣物放寬鬆一點、多喝水、休息一下,通常1~2小時內就能恢復。 另外還要注意的是, 有些人的皮脂腺分泌較少,皮膚較乾燥,如果冬天衣服穿得太過悶熱,容易乾癢、搔抓,引起乾燥性皮膚炎 。
2022年10月4日 · 背痛原因很多,胃脹氣、胃食道逆流都可能有背痛症狀,睡覺、咳嗽為什麼會背痛?背痛位置代表什麼疾病?一張圖看懂上背痛、下背痛、腰痛等原因,5動作舒緩背痛。
2018年10月2日 · 台大醫學院物理治療學系教授、台大醫院物理治療中心兼任物理治療師王淑芬指出,長期使用下背護具最容易發生的問題,便是產生依賴性,導致該部位肌肉因活動度不夠而萎縮,變得更容易受傷。 王淑芬強調,其實 腰背的深層肌肉,像是腹橫肌、豎脊肌與多裂肌等,如同人的天生腰背護具 ,只要正確訓練,便能達到更好的保護效果,尤其肌肉又有彈性及神經調控功能,可以隨著人的動作而伸展改變,提供動態脊椎穩定,保護效果更加乘! 想要鍛練這些深層肌肉,王淑芬表示,通常訓練方式會與傳統的肌力訓練有些不同,鍛練深層肌肉更強調 姿勢維持正中及動作的精確性,並配合穩定呼吸 ,常見運動如 彼拉提斯 等核心穩定性運動,但建議最好由專人指導,並配合現代科技如超音波影像評估,才能更有效訓練深層核心。 廣告 - 內文未完請往下捲動.