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八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。. 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦 ...
(6) 參考連結： 【百合固金湯】-衛生署中醫藥資訊網 (7)備註： 本方證走出肺腎陰虧所致，陰虛生內熱，虛火上炎則咽燥喉痛，肺受火刑，則咳嗽氣喘，咳損肺絡則痰中帶血。方中百合、麥冬潤肺生津，玄參二地滋陰清熱，當歸、芍藥柔潤養血，桔梗、貝母清肺化痰，甘草協調諸藥，合而用之可使陰 ...
(6) 參考連結： 目前尚無相關資料 (7)備註： 本方用於實證之人，因上焦熱氣過盛，在顏面或頭部發生化膿 性腫物及其他炎症老。本證患者，大多顏面紅潮，及有氣之上 衝。 方中黃連黃芩山梔，均為苦寒之品，能清解實熱﹔防風桔 梗荊芥薄荷，皆秉有發散與解毒排毒之功能﹔連翹枳殼，俱能 清腫排 ...
作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服。 （花旗蔘、枸杞、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣、溫補的強壯方。 適 用：氣血虛弱、手腳冰冷、虛冷寒症體質。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 2.【銀耳蓮子茶】滋陰潤肺、肺虛久咳. 材 料：白木耳15公克、乾蓮子30公克、乾百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500 ml。 作 法： （1）白木耳、乾蓮子用水泡軟洗淨；乾百合用溫水泡軟。 （2）白木耳入鍋中，加1500 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可食用. （3）熱食或冷藏皆可食用。
(6) 參考連結： 【黃耆五物湯】-衛生署中醫藥資訊網 (7)備註： 依上條文所示，為氣虛受邪，入血成痺之證。所謂血痺，其主 徵為肢體的知覺麻痺﹔風痺，則為麻痺而兼有疼痛。肢體知覺 麻痺，或兼有疼痛，有似風痺之狀，而脈微無力者，知為虛證 本方適宜。 本方則桂枝湯，去甘草而加黃耆，亦 ...
(6) 參考連結： 【防風通聖散】-衛生署中醫藥資訊網 (7)備註： 本方與千金內托散，同為解毒兼強壯的處方。對於化膿性疾患，略帶虛狀，但體力尚未衰至內托散的時期，而仍稍有熱狀者，以消散病毒，防止內攻，及促進排膿與生長肉芽為目標而使用。 方中當歸芍藥川芎，即四物湯方意，用以補血 ...
(6) 參考連結： 目前尚無相關資料 (7)備註： 本方用於呼吸困難為主訴，痰比較少，兼有氣鬱之支氣管喘息。一般以腹力弱，而下部不甚緊張，僅稍有胸協苦滿，喀痰不多，呼吸困難，而兼有神經症者為目標。方中麻黃能發汗去風寒，治喘咳;杏仁去胸內水毒，並與麻黃協力，治風痰喘咳; 陳皮順氣消 ...
