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2018年6月10日 · 跟團去遠一點的國度旅遊 發現世界與你想的不同. 上個月，我去了一趟希臘，因為沒有時間規畫行程，且對希臘太過陌生，所以決定跟團旅遊。. 其實我已經很久沒有跟團旅遊了，出發前還做了不少心理建設，深怕稍有閃失，影響自己的興致。. 出發當天 ...
2023年6月9日 · 希臘優格營養富含蛋白質，且熱量低有助於減肥，和一般優格有什麼不一樣？ 希臘優格怎麼吃？ 帶你一次看懂希臘優格8大好處，3道美味希臘優格食譜推薦。
2021年11月5日 · 根據我外交部領事局，未施打完整2劑新冠疫苗，不得申請免簽入境加拿大。 又依加拿大政府公告，打完2劑經認可的疫苗、且滿14天，就符合完全接種資格，入境即免隔離、免篩檢。 針對混打，加拿大近期推廣相當積極，鼓勵大家以AZ混打mRNA疫苗的形式接種。 日本：可混打疫苗，接種縮短隔離時間. 根據 日本政府公告 ，旅客入境日本，若未完整接種疫苗，則須在指定場所（家中或防疫旅館中）隔離 14 天；若提供2劑疫苗（不限同一廠牌）的接種證明，則可縮短隔離時間至10天。 南韓：混打免隔離，廠牌限WHO認證. 根據 韓國保健福祉部 ，7月1日起，已經完成2劑疫苗接種的旅客，入境韓國時可以免隔離。 南韓認可的疫苗僅限WHO批准的廠牌，也承認混打。 泰國：混打免隔離，施打間隔有不同規定.
2022年11月3日 · 三餐食譜大公開，一次掌握地中海飲食原則。 2022-11-03. ．文 ／ 王興. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 地中海飲食有什麼基本原則？ 地中海飲食（英文 Mediterranean diet）是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式，如希臘、義大利、西班牙等國， 美國梅約診所 指出，在1950年代，人們發現地中海周圍的國家罹患心臟疾病遠低於美國，經過研究後，證實地中海飲食有助於預防心臟病與中風。 而經過長期的發展，地中海飲食成為時下追求健康與減重的代名詞，食用多元的蔬菜、水果、豆類、全穀物、橄欖油等食材，能幫助人體吸收維生素、礦物質、纖維素等營養，並降低低密度膽固醇。
- 危邦不入。像是戰亂頻傳或正有傳染病肆虐的國家，比如發生了「中東呼吸症候群冠狀病毒感染症」的地區（MERS），旅遊畢竟不是探險，也不是負有任務，不值得去冒險。
- 檢視自己的健康狀況。如果最近有心、肺、血管疾病、腦中風、接受化療或動過大手術等情況，應主動徵詢主治醫師，自己是否適合進行長途旅行，以及應注意的事項。
- 慢性病藥物最好準備2倍的分量。慢性病的藥物和藥物的英文名稱，一定要隨身攜帶，如果是特殊的藥物，還要有醫師開立的處方和診斷證明。最好準備旅遊日數所需藥物分量的2倍，而且隨身行李和托運行李各放一份，以備不時之需。
- 當心飲食。在生活條件較差的地區，只喝煮沸過的水或礦泉水，不加冰塊。食物一定要吃煮熟的，避免吃生菜沙拉，以免因感染細菌而瀉肚子，不僅身體受苦，到處找洗手間也挺麻煩的。
2020年7月13日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 營養 ／ 健康食物. 瀏覽數 77,678. 夏天吃優格好清爽 吃希臘優格比一般優格更好嗎？ 濃稠乳白、味道微酸的優格，是許多健康愛好者的最愛，近來市面上更出現新產品「希臘優格」，訴求口感綿密、是減重、運動的好夥伴，究竟和一般優格有什麼不同？ 2020-07-13. ．文 ／ 陳蔚承. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 兩者製程不同 營養、味道不同. 一般優格和希臘優格都是用牛奶添加好菌發酵而成。 不同的是，希臘優格使用的牛奶量是一般優格的4倍，且製作過程中，希臘優格會把液態狀、味道偏酸的乳清過濾掉，所以吃起來味道濃郁、質地厚實，價格也較昂貴。
2020年7月22日 · 2020-07-22. ．文 ／ 陳蔚承. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 其實它和一般優格一樣，都是用牛奶添加好菌發酵而成，不過希臘優格用的牛奶是一般優格的4倍，製作過程當中，也會把上面水狀、味道比較酸的乳清過濾掉，所以吃起來味道濃郁、質地厚實，價格也比較昂貴。 除了製作過程不太一樣，它們的營養也不同，因為希臘優格的牛奶使用量比較多，蛋白質含量和熱量就比較高，而且乳清過濾掉了，整體碳水化合物和糖的分量也比較低。 口味上，因為乳清已經過濾掉，所以希臘優格的味道比較不酸。
