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2023年3月31日 · 藥師老實講. 魚油是個非常受歡迎的保健食品，就是因為它含有豐富的Omega-3脂肪酸。 甚至「地中海飲食」的潛在好處，也被認為是大量海鮮、Omega-3的幫助。 據說有助於心血管健康。 但吃魚與吃魚油，是一樣的嗎？ 一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用？ 真的有嗎？ 以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的，關於魚油的幾個常見問題： 1.魚油是否有副作用？ 保護血管的魚油，其實說到底就還是「劑量低的藥物」，如果控制在身體可負擔的劑量以內，通常還是安全的。 然而，一些人可能還是會出現以下副作用，如：口腔乾燥、胃腸不適或腹瀉 (畢竟是油)。 在某些情況下，高劑量魚油甚至還會增加出血風險。
2024年3月27日 · 1. 辨識紅麴成份來源： 這次出問題的是日本小林製藥公司，很多進口日本小林製藥原料的廠商第一時間都自己已經下架了，如果可以選擇全程在台灣GMP廠製造的紅麴，相對在政府的監管下能更被充分掌控。 2. 提問相關檢測報告： 紅麴發酵原料是白米粒，衛福部在糧食規範上要檢測黃麴毒素、赭麴毒素等，業者是否能有效控制？ 是否有遵照法規定期送驗？ 檢驗單位是否具公信力？ 從源頭原料的挑選就做好掌控可降低很多風險。 3. 詳看製程管制措施： 真菌類發酵代謝出來的東西有好有壞，好的二次代謝產物可以提供健康各種指標調節的效果，例如：Monascin、Ankaflavin 等黃色色素，但也有不好的東西，例如：橘黴素。 可詢問製造廠商如何透過製程管制點來有效嚴格監控，確保最終產出的原料或產品安全合規。 4.
2019年6月19日 · 多吃魚油能養生？. 攝取魚肉效果一樣好. 魚油不僅可以預防心血管疾病，甚至在憂鬱症、思覺失調症等，被當成輔助治療品。. 但魚油好處真的如此多？. 服用之前，請先聽聽營養師怎麼說。. 何謂魚油？. 顧名思義，指的就是魚身體內的脂肪，它和 ...
2023年7月25日 · 熱搜關鍵字: 魚油 共有 107 項結果. 健康. 吃日式料理可預防「脂肪肝」？ 研究曝：12大飲食「這三者」效果最好 想逆轉疾病快採取6措施. 台灣飲食文化深受日本影響，不僅日式料理店眾多，日本的養生文化也深植人心。 如今研究證實多攝取「日式飲食」，竟然與促進實際健康狀況有關？ 發表於權威營養學期刊《Nutrients》的文獻表明，日式料理常見的大豆、海鮮與海草（如海帶、海藻），有助於降低「非酒精性脂肪肝」的患病風險。 日期：2023-11-11. 健康. 台灣心血管保健新選擇! 全球頂尖磷蝦油品牌攜手台灣企業，共同守護人民健康. 海洋保健聖品「南極磷蝦油」，為何近年來在全球迅速崛起，成為健康營養的焦點？
2019年1月18日 · 達志. 2019-01-18 18:13. +A -A. 加入收藏. 魚油中的Omega-3 脂肪酸有保護心血管、抗發炎、抗憂鬱、預防失智等效益。 Omega-3脂肪酸中的DHA特別與腦部、眼睛的血管有關，孕婦及孩童可選擇DHA含量較多的魚油，有助於胎兒腦部結構發展和孕期需求。 而EPA則能抗發炎、降低三酸甘油酯，尤其有些人三酸甘油酯偏高是與EPA的多寡相關，因此，一般成人可挑選EPA多於DHA的魚油。 在劑量上，EPA加DHA在1 ∼ 3公克都是成人可接受的範圍，「EPA 加DHA 至少要1000毫克以上才有保護力，」榮新診所營養師李婉萍建議。 若是孕婦或哺乳中的媽咪，則DHA需要200毫克，「只要3天內有吃魚或補充魚油，母乳中的DHA都會明顯增加，無需擔心。
2019年12月27日 · 1. 建議使用魚油配合抗鬱劑，做為強化治療的療效較佳。 2. 強化治療可和抗鬱劑同時開始使用，也可以在抗鬱劑療效不足時再加入（單吃魚油療效不佳）。 3. 魚油含有EPA和DHA，無論是「純EPA」還是「EPA與DHA的混和物」皆有效，但若使用混和物，建議兩者的比例，EPA要是DHA的2倍以上。 4. 服用魚油的起始劑量，建議至少需要1000毫克以上。 補充魚油前先諮詢醫師，隨時注意副作用. 需要注意的是，許多研究都證明，在診斷不明確下，服用魚油反而可能有反效果。 雖然魚油是相當溫和的營養物質，還是建議由精神科醫師評估病情後再行使用。 尤其，許多病人的症狀一開始像憂鬱症，評估後卻可能是雙相情緒障礙症（舊稱「躁鬱症」）或 思覺失調症 ，魚油在這些方面的療效未充分證實。
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