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2022年7月11日 · 人氣營養師Feibi看準現代人的＂超商飲食習慣＂，精準整理出300kcal有找的低卡減肥早餐4大組合菜單，除了黑咖啡、無糖豆漿妳還可以這樣吃不怕胖～ 7-11早餐減肥怎麼吃？
- Bella儂儂
2021年11月9日 · 減肥必吃負卡路里食物1：木瓜 熱量每100g/36大卡 木瓜含有獨特的木瓜酵素，本來就是對減肥很有幫助的產品，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，好處超級多！而且每100克的木瓜熱量只有36大卡，非常推薦在減肥期間還想來點甜甜水果的 ...
2022年6月29日 · 高油、高鹽、高熱量的特性想當然對於正在減重、控制飲食的妳絕對是一大地雷，但若妳仍然止不住口腹之慾，依賴將速食當早餐的話，專業營養師提醒幾個重要觀念：第一點，每次點餐一訂要避免＂油炸類＂；第二點，精準計算每餐的熱量攝取，不超過400kcal；第三點，蛋白質比例高於澱粉；第四點，盡可能避免含糖冰飲。 每次於速食餐廳前點餐，掌握幾個重點，不忌口也不怕體重失控！ source....
- Bella儂儂
2023年4月30日 · 每次到COSTCO逛到即食區總是讓人忍不住想抱幾盒回家，凱薩雞肉沙拉、煙燻鮭魚捲都是正在減脂健身的人極佳的選擇，一份就能補足需要的蛋白質、蔬菜甚至搭配些許碳水澱粉，即食更是方便不用辛苦備餐，絕對是COSTCO減肥必買Top1！ 廣告. 3.無添加希臘式優格. COSTCO必買推薦 無添加希臘式優格 圖片來源：COSTCO官網. 4.冷凍藍莓／綜合莓果. COSTCO必買推薦...
2023年6月28日 · 營養師趙函穎推薦番茄減肥法. 營養師趙函穎表示，番茄有抗氧化及減重的好處，建議大家「大番茄減重效果比小番茄好」！ 生吃可攝取較多的維生素C，熟食則可吃到茄紅素，善用不同的吃法，1週吃3-5次番茄，對健康大有益處！ 趙函穎說：「番茄最獨特的營養素就是茄紅素，是β胡蘿蔔素的一種，可幫助抗氧化、美白、保護心血管，對於男性的攝護腺也有保健效果。...
2023年7月9日 · ♥ 推薦口味：鐵觀音奶茶／烏龍奶綠／巧克力／優格多多綠／木瓜牛奶. 編輯也有入手Creative Power的高蛋白粉，1kg八百多元價格比較便宜一點，整體口味也蠻多樣化可以選擇，烏龍奶綠是許多人首推的冠軍，而巧克力喝起來像阿華田，基本上口味也都不錯。 Mars戰神 混和式乳清 (濃縮＆分離乳清蛋白) 圖片來源：Mars戰神. ♥ 推薦口味：烏龍奶茶....
2023年7月6日 · 有食譜》用喝的就能減肥瘦身！. 專家激推「6款茶飲」懶人2步驟自製. Uho編輯部. 2023年7月5日. 你喝過草藥茶嗎？. 藥茶是在茶葉裡添佐中藥或食物而成，也有完全不含茶葉，只以中藥與食物經沖泡、煎煮、蒸餾等製程的飲品。. 擁有30多年研究經驗、藥物 ...
