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2020年6月4日 · 玉屏風散、生脈散、刺五加茶都是甜的，只有當歸、六黃湯可能稍微苦了些，平時拿來喝，能夠消暑、解渴，還能夠提升免疫能力，喝酸梅湯能夠止渴、減肥，還有冬瓜檸檬茶，白茅根茶、菊花茶。
2020年4月16日 · 天熱易流汗？9大茶飲「止汗減肥、增免疫力」，「1種飲料」比咖啡還提神，為什麼吃西瓜就能防中暑？中暑昏倒，按2穴位救醒！喝冰水和溫水，哪一個最快降溫？｜胡乃文開講Dr.Hu_35 擺脫鬆弛、乾燥、皺紋！
2024年4月11日 · 脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？3種食物增加排毒力。肝不好脂肪易囤積！3食物別碰，戒掉2習慣，抬腿運動+1茶，甩開脂肪肝。
2024年4月4日 · ＊胡醫師親自示範超慢跑20分鐘＊. https://bit.ly/3xg9wbL. 運動 血糖高怎麼辦 超慢跑. 擺脫糖尿病！ 3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力. 好的運動是降糖藥！ 超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？ 深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。 1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。 運動前記住2件事，防血糖太低. 運動 糖尿病運動最有效 在家運動. 00:00 開場. 01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個. 02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症. 03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力. 03:18 運動 ：超慢跑. 06:33 運動 ：椅子深蹲. 08:03 運動 ：毛巾操. 09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低.
2020年8月6日 · 早餐，只有吃水果，水果含有纖維，當然很好，可以幫助你排便，但是你沒有足夠的能量也是排不了便的，還是要吃一點含澱粉的食物才比較好，所以，吃澱粉不是說一定會發胖，而是適量的吃，就不會發胖，你就算是減肥你也要吃一點點澱粉，否則 ...
2022年12月22日 · 〔減肥聖品 馬鈴薯 2種情況不能吃〕 馬鈴薯這樣吃，維持血糖正常還能瘦！加它越煮越香，補脾胃好吃到爆。有便秘？來1杯馬鈴薯汁。省錢包！1點心香濃又刷嘴，大人小孩都說讚！
2023年8月31日 · 下半身越來越胖？. 玫瑰花＋2物，燜泡10分鐘，活血化瘀去濕氣。. 減重顧好心血管，1杯活血減脂茶 。. ｜ 水｜胡乃文開講Dr.HU_203. 3杯茶甩掉小腹 減脂消水腫. 用喝的就能減肥！. 1杯刮油消腹茶，潤腸通便，甩掉腰腹小贅肉。. 下半身越來越胖？. 玫瑰花 ...
