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2013年10月31日 · 1、強身健體. 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病. 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血壓. 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 4、防治冠心病. 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。 5、防止腦中風.
2013年4月25日 · 4個特殊時期，健康飲食要混搭. 1.生理期——能量搭配：雞肉 菠菜、乳酪 胡蘿蔔。. 2.繁忙工作期——減壓搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米；健腦搭配：深海魚 白菜。. 3.排毒期——節慾搭配：巧克力 綠茶；戰痘搭配：杏仁 脫脂酸奶。. 4.戀愛期——荷爾蒙 ...
2011年8月16日 · 1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。 洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。 因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。 2、南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。 糖尿病患者每天煮食南瓜 100克，對改善症狀有良效。 3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用 的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。
2013年11月7日 · 美國癌症研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。 全站熱搜. 創作者介紹. 否極泰來樂活天空 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣 () E-mail轉寄. 全站分類： 醫療保健. 個人分類： 養生防癌. 此分類上一篇： 大蔥7大藥用功效. 此分類下一篇： 吃地瓜好處多.
2013年1月17日 · 20個吃驚的小常識. 1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。 2.經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。 3.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。 4.嘴角有潰瘍，就用維生素C 貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命B2。 5.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。 6.剛被蚊子咬，塗上肥皂就不會癢了。 7.打嗝時就喝點醋，立桿見影。 8.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。 9.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了。 10.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。
2013年11月14日 · 10種食物吃出零毛孔. 香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶. 蛋清+蜂蜜：減皺紋. 薑黃粉末+牛奶：去曬斑. 麥片+乳酪+西紅柿汁：恢復曬黑皮膚. 土豆片：減輕雀斑. 黃瓜汁：收緊毛孔. 黃粉+酸橙汁：恢復曬黑皮膚. 蜂蜜：皮膚光滑. 桔子汁：油性皮膚好選擇. 冰塊：收緊毛孔. 全站熱搜. 創作者介紹. 否極泰來樂活天空 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣 () E-mail轉寄. 全站分類： 運動體育. 個人分類： 瘦身美容. 此分類上一篇： 美人最強排毒養顏食物. 此分類下一篇： 九種最佳補血食物. 上一篇： 星座戀愛小攻略：因為愛妳，所以說謊？ 下一篇： 有害食物的解藥. 歷史上的今天. 2022: 【Lunita占星】2022/11/19〜12/10逆行火星刑海王星對12星座的影響.
2012年2月2日 · 四種最傷身的養生方法！. 近幾年，養生書成了暢銷書，為了賺取讀者的眼球，養生秘笈也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。. 很多養生學說也風行於世，擁有大批擁躉。. 但很多養生說法並不靠譜，不但不能養生，反而損傷人體。. 雜糧不可取代 ...
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