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生活. 保健品. 护眼. 保健产品. 有哪些护眼的保健品或者其他食物? 关注者. 19. 被浏览. 4,933. 19 个回答. 默认排序. Keyora NZ Ltd. Research and Development Manager. 目录. 浅谈 - 膳食营养素 与 护眼. 不了解食物，怎能知悉疾病？ - 希波克拉底 ，现代医学之父. 良好的膳食是人类对抗疾病的有利武器。 - T. Colin Campbell ， 营养学界的爱因斯坦. 现代医学临床研究结果表明： 膳食结构的改变能使糖尿病病人摆脱对药物的依赖； 膳食结构的调整能逆转脂肪肝 / 心血管疾病等常发性疾病的发病率及恶化； 乳腺癌与人体雌性荷尔蒙存在直接的关联性，而雌性荷尔蒙的水平是由膳食所决定的；
2024年2月21日 · 市面上优质的叶黄素保健品有很多，这款比较特别的是还添加了其它多种护眼成分。比如能增加有助于缓解电子产品导致的视疲劳的越橘提取物；能提高眼表抗氧化能力和保护胶原蛋白的α-硫辛酸；还有槲皮素、番茄红素等多种跟护眼相关抗氧化物复合物。
HomeTest家庭实验室. 17 人赞同了该回答. 首先，最好的保护眼睛的方法是“ 20-20-20 ”法则—每看20分钟电子产品，让你的眼睛看20英尺（6.1米）以外的事物大于20秒的时间。 护眼补充剂，在这个电子产品横行的年代，叶黄素就显得非常重要。 叶黄素. 防蓝光眼镜太low了，多吃这些食物不但可以防蓝光还能提高记忆力、抗压和美容？ 蓝光是虾米？ 蓝光（也叫高能可见光HEV：High Energy Visible Light ）是可见光里波长最短能量也最高的那一段。 跟紫外线不一样的是，我们接触蓝光的时间特别长。 太阳光里有蓝光，电视、电脑、手机、ipad、LED灯等电子产品也会产生蓝光。 上帝既然创造了蓝光，必然有它的用处。
2021年11月11日 · 八大护眼食物. 1、胡萝卜. 最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。 维生素A 在人体视觉的形成中发挥着重要作用。 它参与视网膜内 视紫红质 的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致 夜盲症 。
1、胡萝卜. 最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。 维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。 它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致 夜盲症 。 2、蛋黄. 蛋黄中的 叶黄素 和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。 这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防 视网膜黄斑变性 和白内障等眼疾。 一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。 3、海带.
以下是一些有益于眼睛健康的食物和饮品建议： 胡萝卜 ：富含 β −胡萝卜素，是维生素A的一种很好的来源，对视网膜和其他眼睛部位的健康至关重要。 深绿色蔬菜 ：例如菠菜、羽衣甘蓝（Kale）和瑞士甜菜，富含叶黄素和玉米黄质，这些都是对眼睛特别有益的抗氧化剂。 鱼类 ：尤其是富含 ω −3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲑鱼和鲱鱼，可以帮助预防干眼症和黄斑变性。 鸡蛋 ：含有叶黄素、玉米黄质和锌，有助于减少老年性黄斑变性的风险和支持视网膜的健康。 坚果和种子 ：如核桃、亚麻籽和太阳花籽，富含 ω −3脂肪酸和维生素E，对眼睛保健有益。 柑橘类水果 ：如橙子、柚子和柠檬等，富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助对抗眼睛的损伤，并增强眼睛健康。
1 个回答. 默认排序. 月月爸爸小号. 5 人赞同了该回答. 1.没有能缓解视疲劳的保健品，眼药，如果眼睛干涩多是由于长期盯着屏幕或书本不眨眼造成的。 除了适当休息没有其他方法。 2.其他所说的对眼睛有效的保健品多是预防和老龄相关的眼部疾病。 3.说缓解 视疲劳 那些眼药，除了能湿润眼睛外基本上没有其他功能。 你听说过跑步后泡到什么水里就能缓解疲劳了？ 你以为是 方世玉 啊。 4.你说的鱼油也好， 亚麻籽油 也好，里面的DHA，EPA， 亚麻酸 等是人体必需的脂肪酸或AMDR，少了身体肯定出问题，但是补充了也不会缓解视疲劳。 关于保健品，建议看看以下几篇文章： 有哪些你感觉极其有效的天然保健品？ - 月月爸爸小号的回答. 一般人需要每天服用维生素补充剂吗？ - 月月爸爸小号的回答.
