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17 小時前 · 哪一些食物中含有豐富的B群？包括全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定作用，緩解緊張與壓力。 Q10 代表食物：花生、鮪魚 Q10能激發男性的能量！
2024年7月19日 · 此外，燕麥還富含維生素B群、礦物質等微量元素，有助於維持身體健康。 在食用燕麥時，可以選擇將其煮成粥或與其他食材一起烹飪。 例如，將燕麥與牛奶、水果等混合，製成美味的早餐燕麥杯，既營養又美味。
2024年6月9日 · 雞蛋中含有多種維生素和礦物質。例如，維生素A有助於保護視力，維生素D有助於鈣的吸收，促進骨骼健康；維生素B群則對神經系統和能量代謝至關重要。
2024年8月15日 · 六種常見保健食品 研究：對肝臟傷害大. 一項研究顯示，六種宣稱能增強免疫功能與活力的保健食品可能會對 肝臟 造成永久性的傷害。. 每日郵報（Mail Daily）報道，密歇根州的研究人員分析了近萬名美國成年人在三年內接受調查的數據，詢問參與者服用 ...
2024年8月21日 · 煙酸是一種水溶性維生素，又稱維生素B3、尼克酸、抗癩皮病因子，在人體內的存在形式為煙酰胺。 煙酸在人體內可參與物質和能量代謝，以及蛋白質的轉化，可保護心血管，還可構成 葡萄 糖耐量因子，增加葡萄糖的利用並促使葡萄糖轉化為脂肪。 煙酸缺乏可引起全身性疾病，即糙皮病或癩皮病。 此病起病緩慢，常有前驅症狀，如體重減輕、疲勞乏力、記憶力差、注意力不集中等。 隨着病情進展，患者可出現較典型的症狀，即皮炎、腹瀉、痴呆。 煙酸廣泛存在於食物中，穀類中的煙酸80%~90%存在於種皮中，因此長期吃精白米麵對煙酸攝入影響較大。 《中國居民膳食指南 (2022)》中數據表明，2015—2017年穀類食物對中國居民膳食煙酸貢獻率超過了50%，可以說，穀類食物是人體煙酸的主要來源。
2024年9月4日 · 儘管營養師建議大家，最好從食物中獲取營養，但洛伊忍博士服用以下5種有助於延長他的壽命保健品，分別為：綜合維他命、低劑量阿斯匹靈、輔酶Q10、 酪梨 大豆 萃取非皂化物，以及麥角硫因。 第一、 綜合維他命（multivitamin）：洛伊忍博士每天服用兩次半顆綜合維他命。 儘管他的方法尚未在臨床試驗中得到證實。 但有證據顯示，多種維生素可以降低罹患失智症和 癌症 的風險。 不過，沒有證據顯示，它們能延長壽命。 第二、 低劑量阿斯匹靈（baby aspirin）：洛伊忍博士每天服用兩次低劑量阿斯匹靈（通常為81毫克），希望能預防 心臟病 和中風。 不過，長期服用阿斯匹靈可能會有風險，因為阿斯匹靈會稀釋血液，使身體在出血時不會形成凝塊。
2024年5月23日 · 鋅是男人的「生命之花」，建議多吃這4種食物，身體壯、免疫力強. 【阿波羅新聞網 2024-05-23 訊】. 默認. 關於「鋅元素」，很多人都知道孕婦需要補硒，卻不知道男性更需要補鋅。. 鋅作為人體所需的微量元素，尤其對於孕婦肚中的胎兒而言，一旦缺鋅 ...
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