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2024年3月4日 · 維生素D(英語: Vitamin D )是一種親脂性類固醇衍生物,為一種激素的前體,屬於脂溶性 維生素,負責增加腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收,還有其他多種生物效應 [1]。
研究指出,維生素D濃度較低的人感染 新冠肺炎 的風險較高,感染後的死亡率也更高。然而,面對選擇眾多的維生素D,究竟該如何挑選?為您提供5大方向,幫助您快速掌握選購要點。 1.維他命D怎麼選:D2、D3差在哪?
維生素D(英語: Vitamin D )是一種親脂性類固醇衍生物,為一種激素的前體,屬於脂溶性 維生素,負責增加腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收,還有其他多種生物效應 [1]。
2020年2月18日 · 我們補充維他命D有三種來源:曬太陽、食物、還有專門補充劑。 一般以一個正常人來說,假設你沒有特地額外使用補充劑,那麼獲得維他命D 的途徑,曬太陽大致占了90%,食物約占10%。 維他命D的來源1:曬太陽. 不過想要以曬太陽的方式獲得維他命D有一個限制,不是光曬太陽就有用,還要曬對了才會有維他命D。...
2022年4月27日 · 這次編輯整理了最完整的維生素D懶人包給大家參考,尤其推薦給容易缺乏的高齡族群、皮膚較黑的人、 較少曬太陽的人、腸胃不佳者,一起往下看吧!
什麼是維生素D?. 維生素D(維他命D)包含維生素D1、D2、D3、D4、D5等化合物,其中以D2和D3最重要。. 維生素D是一群脂溶性維他命,容易溶解於油脂中,因此飯後服用的吸收效率會比空腹時吃高。. 對人體而言,維他命D是一種激素的前驅物,維生素D2和D3經過肝臟 ...
2023年11月28日 · 維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素。. 營養師張語希就分享維生素D的14項功用,包含:可治失眠困擾、對記憶有幫助、避免壓力掉髮、防止關節僵硬,也能避免乾眼症及青光眼等,除可從食物中(如:蛋黃及鮭魚等)攝取外,曬太陽也是一 ...
2024年4月5日 · 維生素D是一種人體不可或缺的脂溶性維生素,可透過皮膚吸收紫外線合成,或是透過食物攝取。 維生素D分為 D2(麥角鈣化醇,ergocalciferol)與D3(膽鈣化醇,cholecalciferol)二種。
2011年2月1日 · 全球最夯明星營養素:維生素D!. 防癌、失智、抗憂鬱. 如果問,最近兩年最受西方科學界關注的超級營養素是什麼?. 答案非維生素D莫屬。. 過去,維生素D最為人熟知的功能是協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收,使骨骼強健、避免骨質疏鬆,但愈來愈 ...
維他命D別名是「膽鈣化醇」,在人體內具有多種功能,除了維持鈣平衡和骨骼健康之外,還能抑制細胞增殖、誘導分化、刺激胰島素分泌等,是維持正常生理機能的重要營養素。