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膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節!研究曝每天吃「這水果」一個月見效
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原來爬樓梯比跑步還傷膝蓋!問題出在膝蓋「彎曲的角度」,醫師用圖表告訴你:最危險的5動作
台灣男子團體Energy在他們的新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈動作「16連蹲」展示了強大的核心力量,吸引了眾多偶像明星紛紛模仿挑戰。更有一名消防員在訓練後,穿著25公斤裝備,輕鬆完成了「16連蹲」。骨科名醫呂紹睿在新書《自己的膝蓋自己救:退化性膝關節炎的真相》中強調,日常生活中的錯誤使用會不斷加劇膝關節......詳全文
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銀髮族小心4大骨骼關節疾病上身!醫授防護祕訣:多吃這些、避免彎腰
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長期下背痛不容忽視!在「2時間」特別痛是僵直性脊椎炎警訊,嚴重恐失能
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中年男膝蓋啪一聲 半月板竟斷裂 - 自由健康網
50歲的男性病患主訴在公司爬樓梯,突然聽到膝蓋「啪」一聲,當下膝蓋劇烈疼痛,甚至出現關節腫脹、活動受限,經過理學檢查及核磁共振檢查,診斷為內側半月板後根部斷裂(圖1),經後續評估沒有嚴重的退化性關節炎及膝內翻,安排關節鏡半月板根部經骨縫合手術(圖2),經過約1個月的休養,目前已經漸漸恢復行走功能。半
「饋咖」害你假跨寬、腰痛腿更痠!高腳杯深蹲法修飾身形、鍛鍊下半身肌群
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