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    常見富含葉黃素的食物如深綠色、深黃色、橘紅色蔬果，像是菠菜、豌豆、青花菜、萵苣、青江菜、芥藍、地瓜葉、空心菜、紅蘿蔔、南瓜、節瓜、玉米等蔬菜，以及奇異果、葡萄、柳橙等水果，此外蛋黃也是很好的選擇！ 而「金盞花」是目前已知含有豐富葉黃素和玉米黃素的天然植物，因此保健營養品中的葉黃素多以金盞花萃取物提煉而成。 金盞花 Photo on VisualHunt. 葉黃素功效｜葉黃素優點有哪些？ 會有副作用嗎？ 葉黃素的功效很多，除了前段所說濾藍光、抗光氧化能降低黃斑部病變的機率之外，更能保護眼球水晶體、降低白內障及青光眼機率，供給眼睛所需的營養素。 此外，也能有效緩解眼睛視覺疲勞的現象，還能提升眼睛是應黑暗的能力、辨識能力！ 黃素對眼睛有這麼多益處，那我是不是吃越多越好？

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    建議每日攝取，連續吃 6 個月以上。 【葉黃素怎麼吃？什麼時候吃？】 每日吃1粒，選擇固定一餐並於餐後搭配開水食用 （因為葉黃素需要搭配油脂）。多食無益請勿超量！

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  7. shopee.tw【佳妍生技-睛亮王】葉黃素複方膠囊(60粒/盒)/游離型葉黃素玉米 ...

    據美國食品藥物管理局（FDA）建議，每日的攝取量6-10mg（即佳妍睛亮王葉黃素每粒含量），國內衛福部規範每日最高上限是30mg。(攝取葉黃素並非劑量越高越好，而是每日持續補充才是關鍵。) Q7. 葉黃素含量多少? 葉黃素何時吃效果最好?

  8. shopee.tw › 婕樂纖~葉黃素-複方金盞花葉黃素EX飲婕樂纖~葉黃素 複方金盞花葉黃素EX飲 (12包/盒) | 蝦皮購物

    Q：複方金盞花葉黃素EX飲何時吃？A：任何時間皆可飲用。婕樂纖葉黃素為液態劑型，經實測效果更好吸收，故無飲用時間的限制。Q：複方金盞花葉黃素EX飲有什麼注意事項？A：請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處，避免高溫，陽光直射。

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