葉黃素何時吃 相關
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搜尋結果
2024年2月1日 · 雖然平常都帶藍光眼鏡 但上班盯著電腦久了眼睛還是很乾澀疲勞 打算買葉黃素來保養眼睛 只是不知道葉黃素該吃多久才能確定是有用的 大家都是吃哪牌？ 吃多久有感呢？
來分享一下吃起來的心得： 剛開始吃時候是有點不習慣，因為早晚吃兩顆XD，不過早上我上班出發前會先吃一顆，然 後晚餐下班再吃，也就習慣自然了。 最大感想就是眼睛疲勞真的是差很多。
2013年10月26日 · 每篇文章說法不一，看得我好混亂，例如長春月刊說一天只能 攝取6mg，康健雜誌說一天要吃到30mg，還有不少人引用美國FDA (食品藥 品管理局)的建議說一天「至少」要攝取6mg。 最困惑的是台灣藥學雜誌 引用美國一篇論文說葉黃素的效用沒有那麼肯定。 眾說紛紜，自己搜尋研究結果比較實在。 結果找到美國眼睛協會（National Eye Institute）的新聞稿，他們在過去十年有個大型整合研究計劃叫AREDS (Age-Related Eye Disease Study，我就亂翻成老年眼疾研究吧)，他是 要調配一個配方，吃了可以預防年歲增長造成的眼睛視網膜黃斑區退化。 這配方包含500mg的維他命C、400單位的維他命E、15mg的beta胡蘿蔔素、 80mg的鋅和2mg的銅。
2024年3月14日 · 後來開始找葉黃素來吃 一年內不知不覺也吃了不少類型 以下分別有五種做一個心得彙整給有需要的人參考 每一罐都有完整吃1~2個月 <<<以價格跟功效做排名>>> https://i.imgur.com/skTvF1Y.jpg
2022年3月21日 · 評分的分數1~10來評價 1.營養師輕食葉黃素 眼睛乾澀改善程度3分： 款沒加什麼改善乾眼的成分，實際吃起來只有一點點改善眼睛乾澀的感覺，並不會到很有效 果 明亮程度7分： 裡面有加高濃度花青素，有感覺到眼睛在夜晚時比較銳利。 眼睛疲勞感6分： 長時間用眼時有一定的改善。 2.明守對策 眼睛乾澀改善程度8分：眼睛乾澀明守滿有感的，有含DHA跟亞麻仁油，跟我之前特別吃魚油 時候感覺差不多。 明亮程度7分： 長時間用眼，眼睛模糊感覺有降低，夜晚也是視線更清晰 眼睛疲勞感8分： 覺得有一些成分是抗眼睛發炎，現在眼睛沒有像以前一樣紅，另外每天都有感覺到眼睛被修 護，比較不會眼睛酸刺，疲勞感改善滿多的。
2023年9月18日 · 首先是飯後才能吃，他表示，由於 葉黃素屬於脂溶性營養素，若飯前吃，肚子裡缺少食物中的油脂一同消化，吸收率會很差 。 其次是葉黃素不要吃過量，江坤俊指出，葉黃素是脂溶性物質，跟水溶性的維生素B、C不 同，這些營養素就算補充太多也會被汗、尿排掉，但它卻不行，吃太多會對肝臟造成負擔 。 最後是葉黃素要連續吃至少4周～3個月以上才會開始有效，江坤俊表示，因為它必須要從 血液裡面進到眼睛黃斑部，所以要累積足夠濃度才有作用，不是今天食用明天就見效。 另外，藥師廖偉呈提到，雖黃斑部葉黃素濃度上升慢，但衰退的也慢，連續食用半年後就 算停止補充，血液中葉黃素量已降低至正常，黃斑部中的濃度仍能持續發揮中和藍光的效 果，維持約半年左右。
2015年12月11日 · 標題 [討論] 葉黃素大概需要吃到多久才會有感? 時間 Fri Dec 11 16:46:01 2015 最近上班好像盯著螢幕看太久 常常會覺得眼睛很累 然後有點乾澀 看板上很多人說吃葉黃素能減輕疲勞感 想問這一般要吃多久才會有效啊?
