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2019年9月10日 · 葉黃素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素,是眼睛黃斑部中重要的植物色素,可以幫助吸收藍光或紫外線,減少光線帶來的自由基傷害。 (推薦閱讀: 葉黃素 ) (圖片來源:好食課) Q2.誰需要補充葉黃素? A2. 葉黃素主要是有助於眼睛保健,常常需要盯著電腦螢幕的上班族、熱愛滑手機的低頭族、長時間暴露在豔陽或光線下的族群、偏愛吃肉的人和長輩們都是比較需要補充葉黃素的族群,健康的人建議每天攝取6毫克。 (圖片來源:好食課) Q3.吃什麼可以補充葉黃素呢? A3. 人體無法自行合成葉黃素,所以必須從飲食中攝取,而葉黃素多存在蔬菜或植物性來源的食物中, 像是萵苣、菠菜、南瓜、豌豆等等,如果你是愛吃菜的人就賺到了! 下圖列舉了葉黃素含量很多的食物,快幫自己看看有沒有吃夠吧! (圖片來源:好食課)
2023年8月18日 · 林柏辰建議像婕樂纖金盞花葉黃素果凍,擁有全世界唯一抗藍光、防眩光專利,且經過美國衛生研究院所屬國家眼科研究所AREDS2研究,人體臨床實驗證實葉黃素、玉米黃素黃金比例10:2,以及專利美肌益生菌,相當適合注重外表與健康的上班族的首選。
2022年11月11日 · 有什麼功效? 葉黃素(英文 lutein)是一種脂溶性的類胡蘿蔔素,與玉米黃素同屬於視網膜黃斑部的組成成分,能抗氧化、抑制自由基,並過濾螢幕產生的藍光,減少對眼睛的傷害,對健康保健有以下3大功效: 預防黃斑部退化: 葉黃素是組成視網膜及黃斑部最重要的物質,補充足量能有效預防退化。 降低白內障發生率: 葉黃素能降低眼睛老化的風險,但白內障的發生還是與年齡、糖尿病、抽菸、高度近視、太陽照射相關。 改善睡眠: 已有研究指出,葉黃素能改善睡眠品質。 【合作推薦】複方葉黃素也有黃金比例? 複方葉黃素搭花青素更有神? 挑選複方葉黃素5大重點、熱門7款複方葉黃素一次看! 葉黃素攝取量每日劑量?
2022年12月22日 · 專科醫師陳韵臻說明,葉黃素屬於「脂溶性營養素」,建議在早上飯後食用,因為食物中的油脂會促進膽汁分泌,增加葉黃素的吸收效率。 最好的方式,則是和含有脂肪的食物一起食用,不只幫助葉黃素吸收,還能將葉黃素的效果發揮得更好,例如搭配高濃度Omega-3的魚油一起攝取,就是補充葉黃素時的絕佳組合。 吃葉黃素只能顧晶亮? 3大葉黃素功效必知. 葉黃素最廣為人知的功效 ,就是抗光和螢幕的危害,替健康建立起保護網,幫助混濁不清的風景更清晰。 不過,葉黃素功效除了晶亮保健,其實對於思緒靈活、養顏美容等都有幫助,對於促進整體健康都有實質助益。 而要享受到葉黃素的這些功效好處,重點就在「維持體內的葉黃素濃度」。 陳韵臻醫師也提醒,葉黃素的成分形態會影響吃下後的吸收效率。
2022年6月29日 · 這是大多數民眾的誤解,純葉黃素功效對眼睛的幫助非常有限,更沒有改善眼睛疲勞與乾澀的功能,今天就由具有十年預防醫學經驗的江欣樺營養師,來介紹一個真正有效的葉黃素商品,除了添加基本的「葉黃素」、「玉米黃素」,還必須有高劑量的「花青素」、「蝦紅素」,以及這些成分在醫學文獻中所敘述的真實功效。 你得學會挑選,才能照顧自己長時間使用手機的眼睛。 2022-06-29. .文 / 整合傳播企劃. .出處 / 整合傳播企劃. .圖片來源 / iStock. 字級. 收藏. 分享. 9大葉黃素功效與常見複方. 葉黃素2大功效. 一、降低老年性黃斑部病變罹患率. 黃斑部病變(Macular degeneration)是導致失明的主因之一。
2018年3月20日 · 黃楷涵醫師特別推薦國際大廠善存新推出的葉黃素,善存葉黃素為20毫克,採用高品質游離型FloraGLO葉黃素,分子量只有酯化型的1/2,再搭配獨特液態膠囊,分子小,好吸收。 此外,善存葉黃素原料獲美國FDA GRAS安全認可,且產品經國家認證實驗室Intertek檢測,確保葉黃素實際含量與包裝標示相符,給消費者安心保障。 醫師推薦的葉黃素>>> MOMO爆殺組-限時搶購! L-M-CEN-P-18-035-1. 文章關鍵字 #葉黃素 #善存 #善存葉黃素 #成分單純 #游離型分子.
2022年7月29日 · 陳韵臻醫師補充,FloraGLO®葉黃素是目前各國市售葉黃素產品首選的優質原料,且經臨床實驗證實,補充28天後體內葉黃素濃度可提升520%,因此不同葉黃素原料品牌,可能對於葉黃素功效的幫助就有差異,挑選時一定要仔細看好。 葉黃素功效好處多 是不是吃越多越好? 型態選擇很重要. 既然葉黃素功效在能提升體內葉黃素的濃度,那是不是吃越多越好? 陳韵臻醫師解釋,斷斷續續、或補充過量都是錯誤觀念,推薦葉黃素補充應該「定時定量」才是重點,一般而言建議以3-6個月為單位,長期穩定攝取6~10mg葉黃素,體內的葉黃素才會維持穩定高濃度,真正感受到補充葉黃素的好處。 (衛福部建議每日攝取6mg,不超過30mg) 而市面上葉黃素產品眾多,以酯化型、游離型最為常見。