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2023年1月29日 · 2023/01/29 16:47. 醫師分享5大緩解喉嚨痛方法，包括口服藥、噴劑、漱口水、飲品及健康食品，可減輕疼痛；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕天氣變化大，容易感冒、身體不適。. 對此，醫師分享5大緩解喉嚨痛方法，其中最有效的還是 ...
2022年10月4日 · 銀髮族抗衰 可打匹克球. 2022/10/04 05:30. 陳宣恩醫師（左）推廣「匹克球」運動，指導病患居家訓練。 （高榮台南分院提供） 記者吳俊鋒／台南報導. 老人家因年紀增長，膝關節、下肢肌力等逐漸退化，容易覺得全身痠痛，有「美女醫師」之稱的高雄榮民總醫院台南分院高齡醫學科主任陳宣恩，建議以「匹克球」（Pickleball）運動來「抗衰」，她常在診間指導病患如何居家訓練，效果獲得好評。 陳宣恩表示，匹克球是美國近年發展快速的新興運動，融入網球、羽球與桌球等球拍運動，在身體的活動度上，適合各年齡層。 陳宣恩提到，匹克球的基本動作包含：深蹲，擊球時，也需要藉由核心帶動身體，因此可有效訓練心肺耐力，以及肌耐力，進而達到維持銀髮族的功能性體適能，延緩失能之目的。 短暫學習後即能上手.
2024年4月16日 · 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕隨著天氣逐漸轉熱，也到了蚊子狩獵的季節，東一包西一包，甚至滿腿紅豆冰都很常見，決定去買防蚊用品，架上琳琅滿目不知從何下手，徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢表示，選購時記得只看成分不看品牌 ...
2023年9月1日 · 營養師：掌握5撇步. 2023/09/01 07:36. 營養師表示，想舒緩腸胃炎，應注意選擇油脂含量較低的食物，如魚肉、雞胸肉等。. （圖取自photoAC）. 〔健康頻道／綜合報導〕季節交替是腸胃炎等許多病毒好發期，究竟要怎麼吃會比較快好？. 營養師李婉萍表示，除非是嚴重 ...
2022年4月14日 · 10個鼓勵自己運動的方法. 找到「為什麼」 找到自己運動的理由，不論是為了孩子或是健康，要清楚地知道自己從運動中想獲得什麼，有助於讓自己動起來。 與朋友一起運動. 與朋友一起約好要運動，會為了怕讓朋友失望，而更有動力出門。 研究顯示，與朋友、家人一起運動的人運動時間比獨自一人運動者更久。 獎勵自己. 當做到一定程度的運動時，別忘了獎勵自己，這個獎勵可能是一件新衣服或新鞋子等物品，這樣的獎勵有助於自己喜歡上運動。 監控自己的活動量. 可透過活動量追蹤器（activity tracker）來鼓勵自己，這類追蹤器有提醒、自我監控、目標設定等功能，研究顯示，有助於增加活動量。 每天固定時間運動. 每天在同一時間運動，久而就之就成了習慣，研究顯示，在早上運動比在晚上運動更快地形成習慣。
2024年5月2日 · 內湖行愛住宿長照機構正式開幕 導入智慧系統減輕照護者負擔. 台北市立行愛住宿長照機構今開幕，台北市長蔣萬安出席啟用典禮。. （台北市政府提供）. 〔記者詹湘淇／台北報導〕台北市立行愛住宿長照機構今（2）開幕，該機構為內湖區首家公辦民營長照 ...
2022年12月20日 · 健康網》出國旅遊「藥」準備 醫建議帶4種常備藥. 2022/12/20 11:26. 醫師表示，出國時可攜帶常備藥，像是退燒藥、消炎藥、益生菌及暈車暈船藥；圖為情境照。 （圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕各國國門逐漸解封，許多民眾會開始安排國外旅遊，但在國外若是不小心吃壞肚子或感冒，整趟行程可能因此泡湯。 對此，蘆洲愛林診所醫師林智葳建議，出國時可攜帶常備藥，像是退燒藥、消炎藥、益生菌及暈車、暈船藥，如果是非處方藥可直接帶出國，但若是處方藥則建議連同處方箋一起攜帶，另外也提醒民眾備量適當就好不要搶購囤積。
