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2024年6月18日 · 1.定期運動. 研究證實定期運動有益於認知功能、減輕壓力、降低焦慮荷爾蒙、增強記憶力，適當訓練可保持動脈健康，讓足夠的血液流向大腦。 最重要的是持之以恆而非高強度，散步、跳舞、園藝都行，盡量在一天之中多多活動。 2.嘗試新活動. 除了身體，大腦本身也要像練肌肉一樣地訓練，專家建議開發新技能來強化大腦，促進神經可塑性，鼓勵大腦適應、改變和成長。 可以嘗試腦力遊戲、在大學或社區中心上課、學習一門語言或樂器等新愛好，讓大腦隨時受到挑戰並不斷學習。 3.充足睡眠. 大約七小時不間斷的恢復性睡眠對於保持最佳認知功能狀態是必要的。 即使只有打瞌睡，大腦仍在排出毒素，這些毒素與失智症和其他認知問題直接相關。 睡眠也能鞏固記憶、處理情緒和提高解決問題的能力。 4.放空大腦.
2024年5月3日 · 台灣衛福部彰化醫院精神科主任梁孫源表示，經過多項檢測，確認高姓阿嬤是老人憂鬱症，最主要的症狀是每天都心情憂鬱，每天對喜歡的活動失去興趣，這兩項是最重要的核心症狀，其他還包括吃得少、睡不好、精神體力變差、記憶力變差等，開立抗 ...
2023年12月6日 · 日本東北大學研究人員發現，對於老年人來說，無論是短期或長期的記憶力，山葵都能幫上忙。. 圖片來源：Ingimage. 日本 料理中用來搭配壽司或生魚片的重要佐料：「山葵」，俗稱為「哇沙比」的食物，近來讓日本學者發現，多吃山葵能有效提昇記憶力 ...
2019年2月3日 · 自從和你在臉書「相認」，我就成了你的記憶修復師。 因為闊別三十五年的你，前幾年腦瘤開刀，手術成功，你也逐漸恢復健康。 但你的身體比以前瘦弱，有些人和事，似乎完全遺忘了，彷彿和腦瘤一起被切除。
3 小時前 · 根據市場研究公司DRAM Exchange的資料，今年第1季全球企業用NAND快閃記憶體的銷售額達到37.58億美元，比前一季大增62.9%。隨著需求的增加，部分產品出現供不應求的情況。 用於伺服器的DDR4價格，市場起初預估到第3季僅會從第2季的140美元小漲至144 ...
2024年1月11日 · 劉金英指出，例如經常熬夜，睡眠品質會變差；生理時鐘亂了，記憶力也會減退，還會影響情緒。 還有，長期營養不均衡，會導致體內代謝紊亂，使免疫力降低、記憶力減退。
2024年2月21日 · 專家指出，大腦差異可能影響男性和女性如何看待自己、如何與他人互動，以及如何回憶過去的經歷。 史丹福大學精神病學與行為科學教授梅農(Vinod Menon)表示：「這是一個非常有力的證據，表明性別是人類大腦組織的強力決定因素。
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