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基礎代謝率BMR計算機｜TDEE計算｜健康小幫手. 基礎代謝率 (BMR) 計算機. BMR 指人體在休息狀態下，維持新陳代謝所需的熱量，例如：呼吸、器官運作、體溫維持等，即使整天躺著不動也會消耗的最低熱量。 BMR 會隨著年紀增加或體重減輕而降低，會隨著肌肉量增加而上升。 生理性別： 男性 女性. 年齡： 身高： 體重： 每日總熱量消耗 (TDEE) TDEE 是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。 不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和 TDEE 相等，便達到「熱量平衡」。 一般. 我想減重. 身體活動趨於靜態 說明. (幾乎不運動) BMR x 1.2 = 身體活動程度較低 說明. (每週運動 1-3 天) BMR x 1.375 =
- 個人部分：農漁民、勞工、自由業者紓困貸款 1~3 萬元
- 個人部分：孩童家庭防疫補貼
- 企業部分：自營業者每人獲得 1~3 萬元紓困津貼
- 企業部分：營收少 5 成企業，勞工每人補助 4 萬
勞工紓困貸款從 6 月 15 日開始辦理，特殊族群如下： 1. 有工作無勞保、非農漁民身份：1~3 萬元。 2. 農漁民：每人 1 萬元。 3. 藝文工作者，及交通業如遊覽車司機、計程車司機、導遊：3 個月 3 萬元 4. 視障按摩師：一個月 1 萬 5 千元。 交通部也提出，讓業績衰退 5 成的民宿補助 5 萬，另外，旅行社暫停辦理國內旅遊補助每團上限 1 萬元，觀光遊樂業因疫情團體取消補貼營運負擔每人次最高補貼 200 元。 此外，勞動部也提估勞工每人可申請 10 萬元紓困貸款，只要年滿 20 歲且為本國籍勞工，每人貸款額度最高 10 萬元，貸款期限 3 年，由信保基金提供 10 成信用保證，貸款利率按中華郵政二年期定期儲金機動利率加 1% 計算，目前為 1.845%，勞動部補貼第 1 ...
教育部發放孩童家庭防疫補貼經費 220.7 億元，為了讓家長無後顧之憂，針對「家中有國小以下孩童」與「國、高中身心障礙、特教學生的家庭」，給予一次性定額現金補貼，預計為 1 萬元。 教育部也補貼配合停課（業）政策的私立幼兒園、補習班、課後照顧中心、留學業者、社區大學等教育及運動事業之員工薪資及營運成本，以及營養午餐團膳業者已備食材成本等經費 46.9 億元。 至於三級警戒前出生、未滿 2 歲兒童，也可以領這份補助，則是由衛福部來辦理。 除了兒少之外，衛福部也有急難救助金的申請，發給經濟弱勢兒少、老人、身障民眾 3 個月每月 1,500 元的生活補助，共計 4500 元；如果受疫情影響工作收入之民眾，未加入軍、公、教、勞、農保且未領有其他政府機關紓困補貼，而家戶月平均收入未逾每人每月最低生活費...
2020 年公佈的辦法中，自營業者必須是投保金額 2.4 萬元以下，才能領取 3 萬元紓困金，2021 年新的辦法為，投保金額超過 2.4 萬元的民眾，也可領取 1 萬元，經過排富後，基本上所有自營業者都可以得到紓困。 而領取的辦法也改為線上，避免群聚，只要去年申請過、有存摺資料、合乎資格的人，6 月 4 日起就會直接入帳，如果沒有申請過，也會在 6 月 7 日開放使用線上申請書，不用臨櫃。
另外，在企業補助的部分，只要今年 5、6、7 月任 1 個月營收，比較 2019 年同月或 2021 年 3~4 月月平均減少 5 成以上，就直接依員工數每位員工 4 萬額度，來補貼企業相關營運支出、租金及人事費用等維持經營之必要成本。包括商業服務業、交通、觀光、教育、藝文、長照托幼等產業，分別由經濟部、交通部、教育部、文化部來辦理。 但如果是因為指揮中心的命令而停業，依法雇主可以不給勞工薪水，如果雇主沒有給予員工薪水，補助金額就會拆成每位員工 1 萬元補助企業營運損失，另外 3 萬就直接給勞工，勞工還可以請領就業安定基金 1 萬元，共 4 萬元的補貼。 文、圖／盧映慈 延伸閱讀 疫情即時／確診紫爆區？侯友宜公布新北「重熱里」這 7 區要注意！ 疫情即時／新北、高雄賣場實施人流管制！「1坪1...
2021年5月31日 · 根據行政院日前的初步規劃，紓困會分成以下幾點： 企業部分. 持續到年底：非預算協助的貸款. 相關紓困貸款. 延長貸款. 利息補貼. 央行中小企業貸款. 3 千億元貸款額度增為 4 千億元，共有 3 種貸款額度上限方案，分別為 400 萬元、1600 萬元和 50 萬元，其中 50 萬元方案可惠及 500 萬資本額的小規模營業人。 勞工部分. 勞工紓困貸款：10 萬元. 目前約有 90 幾萬人申請，紓困 4.0 將另開 500 億元額度，再讓 50 萬名勞工申請，也有利息上的補貼跟協助。 中低收入戶補貼. 預計提供 3 個月的加碼，每個月會加碼 1500 元，共 4500 元。 急難紓困金. 1 萬元至 3 萬元紓困金申請。 無一定雇主或自營工作者則預計提供 3 個月的補助，每個月 1 萬元。
男女體脂率建議值. 體脂偏高 / 偏低. 如何降低？. 體脂率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比. 反應的是人體脂肪含量有多少，可以用來衡量肥胖程度，但體脂率不是固定的，會隨著人的飲食、運動等情況而改變。. 以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是 ...
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2023年8月8日 · 答：衛福部提供的年輕族群心理健康支持方案，目前試辦一年，可補助 3 次心理諮商費，每次最高以 1600 元為限，且每次心理諮商時間需至少 40 分鐘以上。 但需要注意的是，方案補助不包含掛號費或其他行政規費。 建議於預約時，先向機構確認是否須另支付其他項目費用。 Q2.如何使用「年輕族群心理健康支持方案」的心理諮商？ 有意想要使用「年輕族群心理健康支持方案」的年輕朋友，可以進行查詢、預約、準備及諮商等四步驟進行，目前國內截至 8 月 8 日已有 359 家心理諮商機構加入服務的行列，可以先行上網查詢預約，並攜帶身分證查驗。 查詢：查詢本方案服務機構（網址：https://bit.ly/mohw-mhlist）。 預約：聯繫服務機構，預約使用服務。 準備：攜帶身分證明文件以供查驗。
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