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人活著就是要動，運動好處多這個概念，大家都知道很重要，可是要做起運動而且持之以恆，大概有八成的人會舉手投降，更何況還要要求孩子一起運動，運動不但有益身體健康，還幫助孩子頭好壯壯，今天我們邀請一群家長他們可是把孩子操到超愛運動 ...
現代人每天都在面對有形無形的壓力，其實壓力並非都是不好的，甚至有時還會成為我們生活中的調味劑。. 但是如果長期處在高壓狀態，可能會造成身體的耗竭、免疫力下降而生病。. 因此，當處於身心俱疲狀態，就要學習抗壓，從適當的壓力中走出來。. 我們 ...
豐盛人生 / 喬依絲邁爾 Joyce Meyer. 飲食對我們身心靈的健康的影響很大，因此要留意自己的飲食，注意自己吃進去的東西。. 規律運動對健康有益，因此要保持有規律的生活型態，經常運動。. 好的選擇帶來美好的人生。. 影片上架日期： 2022年10月1日.
人生常有心思與情緒已耗竭，卻仍需要繼續前行的時候，培養彈性、忍耐與決心這些品格，至為重要，才能使我們在重擔過重、壓力太大且情緒耗竭時繼續前行，順利抵達人生終點線。根據聖經的教導，情緒耗竭時，要每日得力、繼續前行，有四個關鍵作法與態度。第一個關鍵、把你的感受誠實告訴 ...
維他命施 / 施以諾. 在這個壓力爆表的世代，我們要懂得做壓力的四放，掌握住四個放，放眼 放下 放膽，還有放下身段，我們如果能夠掌握住這四個放的話，我們的情緒、壓力一定可以獲得非常有效的疏解，能夠讓我們的生活品質變得更好。. 影片上架日期 ...
本集邀請到身心科黃鈞蔚醫師，一起來探討難解的自律神經失調，黃醫師也鼓勵大家，練習自我對話、找出心中造成症狀的根源，漸漸就能走出這樣的困擾，而身心科醫生也有醫療上的方式，可以協助緩解，不要過度擔憂，平靜安穩才是解決的上策。
2023年2月12日 · 人生常有心思與情緒已耗竭，卻仍需要繼續前行的時候，培養彈性、忍耐與決心這些品格，至為重要，才能使我們在重擔過重、壓力太大且情緒耗竭時繼續前行，順利抵達人生終點線。 根據聖經的教導，情緒耗竭時，要每日得力、繼續前行，有四個關鍵作法與態度。 第一個關鍵、把你的感受誠實告訴神：當你把你的感受向神傾吐、告訴神，就能釋放生命中無意識的緊張、壓力與內在衝突。 第二個關鍵、謙卑地向神祈求力量：神是能力的真正源頭，包括情緒、屬靈、心理、身體等各方面的能力，你真的可以一整天不斷向神祈求力量，祈求就是承認自己不足，需要神的幫助，這就是謙卑，神必垂聽。 第三個關鍵、儘管有那些壞事，仍為一切好事向神感恩：世界充滿好與壞，這是選擇你要思想的是什麼，聖經說的「凡事謝恩」，並非為每件事謝恩，而是在所有環境都謝恩。
