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1. 運動壓力褲 - 購物搜尋結果

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     【熱賣精選】錦綸裸感健身瑜伽褲女 無痕高腰緊身運動壓力褲 收腹提臀跑步重訓小腳褲

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     悠遊山水戶外專營店
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2. mrmad.com.tw › workout-app7款運動健身App推薦 居家防疫運動也能爆汗瘦身 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › workout-app

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   2021年6月1日 · 今天就跟大家分享一些在 iPhone / iPad 上都可以下載的健身Apps，有高間歇運動、瑜珈也能搭配Apple Watch 的實用小技巧，就能打造居家健身房喔！ 跳至主要內容

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3. mrmad.com.tw › apple-mental-health-awareness-month心理健康意識月必看！10招利用iPhone自我檢測身心靈小技巧 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › apple-mental-health-awareness-month

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   2024年5月12日 · 蘋果推薦在進行冥想時，可搭配AirPods Pro或AirPods Max 主動降噪功能，能夠隔絕外界噪音干擾，以及提升冥想專注力，達到減輕壓力和紓解身心。 使用方法 ： AirPods Pro降噪模式如何設定？ 教你快速調整降噪與通透模式.

4. mrmad.com.tw › eyeyeiPhone眼球運動放鬆APP，Eyeye 結合AR追蹤1分鐘紓解眼睛疲勞 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › eyeye

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   2022年1月10日 · 開啟 Eyeye App 後，會看見輕鬆一下、進階鍛鍊兩種眼球運動模式，其中進階鍛鍊需要付費才能使用，一般來說用輕鬆一下模式就能紓解眼部壓力，首次使用要點選「求允許訪問相機」選擇「好」，才能夠開啟 AR 功能。

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5. mrmad.com.tw › how-to-use-iphone-walking-stedinessiPhone步行穩定性功能怎麼用？教你開啟iOS跌倒偵測功能 - 瘋先生

   mrmad.com.tw › how-to-use-iphone-walking-stediness

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   • IPhone 步行穩定性是什麼？
   • 步行穩定性是如何側量？
   • IPhone 開啟步行穩定性功能如何開啟？
   • 如何手動查詢步行穩定性？
   • 收到警告如何改善步行穩定性？
   • 步行穩定性統計準確嗎？

   在 iPhone 健康 App 內的「步行穩定性」是估計日常生活步行能力的穩定性。由於每個人都會有獨一無二專屬於自己的步行姿態（也稱步態），所以就需要利用測量步態組成，就能更清楚自己的走路平衡感和效率。 隨者年齡增長，跌倒受傷機率也會提高，這也是為什麼老年人跌倒後，容易會變成重傷；就連同台大醫生也發現 35 歲起骨質疏鬆症會逐年退化，每年骨質流失約 0.5% ~ 1% ，從50歲開始會達到 1%~3% ，導致骨骼縫隙變大且酥鬆，只要摔倒骨頭就容易斷裂，造成骨折風險，所以每個人都要提早預防骨質疏鬆和摔倒問題。

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   將 iPhone 放在褲子口袋或腰掛式皮套內（約腰部位置），就能透過 iPhone 設備內建動作感應器，評估日常生活走動的平衡性、穩定性和協調性，資料會自動儲存到「健康」App 內，並且搭配「步行穩定性」客製化演算法，將穩定度分成「步行速度、步長、雙腳支撐時間和步行不對稱」來分類計算。 蘋果表示通常步行穩定性降低，跌倒風險就會提高，兩者有極大關連，若有跌倒危險也會透過iPhone通知提前通知使用者如何改善，以達到降低跌倒風險。

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   想要開啟 iPhone「步行穩定性」需要符合底下條件才能夠啟用，啟用步驟如後方教學步驟： 1. iOS 15 或以上版本 2. iPhone 8 或新款機型 打開 iOS 內建「健康」App，切換到「瀏覽」頁面，點選「行動能力」健康分類，點入「步行穩定性」。 基本 iOS 會自動啟用「步行穩定性」功能，但實際上功能只有開一半，只能看見數據無法自動發出通知警告，往下滑點選「設定」步行穩定性通知。 就會進入「步行穩定性通知」功能設定流程。 設定前需要確定個人詳細資訊，像是生日、體重與身高，健康需要這些資訊才能評估步行穩定性等級。 在步行穩定性等級會分成三種等級，分成低、正常和非常低b三種，後續可以根據這三種數據判斷自己的步行穩定度狀態。 要是「步行穩定度」偵測到數據出現低或非常低時，系統就會跳出...

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   要是想知道自己的「步行穩定性」狀態，除了等系統通知外，也手動查詢「步行穩定性」數據。 到 iOS 健康 App 內，透過「行動能力」內點選「步行穩定性」，就能看見每日、每月和每年的步行數據，只要不要低於正常值，通常就代表自己步行沒問題。

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   要是收到步行穩定性警告不要太緊張，平常可以開始在家一些基本運動改進穩定性，或是練習瑜伽或太極拳等運動，就能改進肌力和平衡感，還能夠增加整體柔軟度。 1. 改善步行穩定性基本運動教學 當然步行穩定性也有可能是底下原因造成，建議可以先諮詢醫生協助，找出問題後續自己在家運動鍛鍊改善。 1. 年齡影響控制平衡的耳內系統 2. 長期用藥 3. 視力受損 4. 潛在醫療狀況等原因

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   蘋果發現每年都有超過3700萬人跌倒就醫，通常老年人跌倒都會導致病情急轉直下，或造成無法行走或失去獨立生活能力，當前醫院判斷跌倒風險，也都是以照護人員以現場主觀意識評估判斷，導致會有誤判情況。 所以蘋果替 iPhone 推出「步行穩定性」功能，只要升級到 iOS 15 或新版本，就可以透過「健康」App 進行統計，這項功能是以 Apple「Heart and Movement Study」 真實跌倒資料為基礎所開發而來，且有經過 10萬不同年齡層參與者進行研究，也算是有史以來最大型研究跌倒風險資料庫，準確度比起照護員透過眼睛觀察會更準確。

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6. mrmad.com.tw › switch-jump-rope-challengeSwitch《跳繩挑戰》限時免費下載，每日任務跳100次想瘦身必下 - ...

   mrmad.com.tw › switch-jump-rope-challenge

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   2020年6月19日 · 《跳繩挑戰》（Jump Rope Challenge）是一款 Switch 體感鍛鍊遊戲，這款遊戲不需要額外再花錢購買，玩家只要透過 Joy-Con 體感功能轉動手腕、雙腳原地跳動來模擬跳繩動作。 最基礎的鍛鍊目標從 100 次起跳，也可以自訂改為 200、300 次都沒問題。 遊戲也支援雙人遊戲，可以跟家人、朋友或另一半共同比賽，遊戲過程中也會即時顯示跳繩計數，看誰跳得多，保證跳到最後可以爆汗。 另外在遊戲中，除了跳耀運動外還會出現避免打擾樓下鄰居提醒，也可以改由轉動手臂、下蹲等方法改為單純的伸展動作，當達成目標後就會開花，就表示今日跳繩次數已經達到。 遊戲還會紀錄已經持續幾天和跳幾下，這些紀錄能夠讓玩家有動力跳下去，更要給自己信心相信繼續跳下去會瘦。

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7. mrmad.com.tw › iphone-mental-wellbeingiPhone心理健康怎麼用？全面搞懂iOS 17追蹤紀錄情緒與心情方法 - ...

   mrmad.com.tw › iphone-mental-wellbeing

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   2023年8月17日 · 步驟 1. 啟用心理安康紀錄功能. 首先透過 iPhone 或 iPad 開啟內建「健康 App」，切換到「瀏覽」分頁，點選「心理安康」類別選單，在心理健康頁面內點選「開始使用」；後續要紀錄心理健康可以直接點選「紀錄」。 步驟 2. 紀錄情緒與心情. 開啟心理健康功能會看見紀錄新情緒和心情功能提示（僅首次會出現），就可以選擇「紀錄現在情緒感受」或「整天心情感受」。 對於現在情緒與整天心情主要差別，前者是即時情緒，後者則是整天的心情。 在情緒或心情選單中，可以透過左右滑動選擇目前心情感受，會分成情緒中性、有點愉快、愉快、非常愉快、有點不愉快、不愉快與非常不愉快，當選擇不同情境連同背景與圖案也會隨機變動。

8. mrmad.com.tw › how-to-use-google-fit-iphoneGoogle Fit 心跳偵測怎麼用？教你用iPhone鏡頭側呼吸心率頻率 - ...

   mrmad.com.tw › how-to-use-google-fit-iphone

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   2022年2月19日 · 通常一分鐘心跳標準是 60到85下，要是高於或飆高到100下，那就能判定心跳太快，就連太慢也要特別注意，有可能是因為壓力大、心律不整、運動不足、唐跳並、甲狀腺問題、電解質不平衡或有吃含咖啡因藥物都會造成。