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輕運動強調「化整為零」，利用每天的零碎時間動一動，累積的運動量不少，對身體的好處不輸333；可降低罹患心臟病、糖尿病、中風的風險，延年益壽。 不論國內外研究都指向一個共同結論，「短效運動的達成率，比長效運動高！
從教育部體育署歷年運動城市調查的數據來看，「工作太累」「懶得運動」「沒有時間運動」是不運動的前三大原因。 2016年最新調查顯示，「沒有時間」比例最高，占42.6％，其次是「懶得運動」（20.8％）與「工作太累」（19.7％）。
今年台灣最重要的運動盛事是在台北舉辦的2017世界大學運動會，也是在台灣舉辦最高層級的運動賽事。 世大運因有主場在台北的優勢，從賽前、競賽期間均引起國人高度關注。
對簡文仁來說，健走就是一項最簡單的運動。「要活就要動」，這是人盡皆知的道理。但很多人以為運動就是要騰出一段完整時間上健身房、運動場，或至少到學校操場跑步才算是運動。因此常以太忙、工作太累，或受限於場地、經費考量等各種理由而不去運動。
再加上近年來「快時尚」崛起，以及人們對衣著的需求轉向穿來舒適的運動機能衣（如瑜伽褲），2014 年牛仔褲的產量一度被瑜伽褲超越，無疑讓 Levi's 的處境雪上加霜。
一些不經意的習慣，長久下來，變成生活的一部分時，很有可能就是偷走肌肉與鈣質的壞習慣，一定要盡量避免。 年齡的增加，使得人體肌肉強度、骨骼密度逐年下降，這是難以控制的不可逆因素；但事實上，日常生活中一些不知不覺的習慣，可能就是加速骨質流失、肌肉強度降低的兇手，趕緊 ...
近年來全球吹起運動時尚風潮，不只穿機能性運動服飾與球鞋之外，智慧型手錶更取代傳統石英或機械錶。 然而，機能性服飾或是穿戴裝置除了具備運動健身功能之外，更與醫療結合，可以隨時監控個人心跳、呼吸等生理狀況；這股智慧運動商機已成為紡織業 ...
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