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  2. www.managertoday.com.tw › eightylife › article內衣褲、背心、貼身衣物怎麼摺？怎麼收納才好？4 種「直立式摺法 ...

    2020年1月22日 · step 1： 把內衣褲全部拿出來。 step 2： 如果有符合以下條件的，就放進黑色塑膠袋裡丟掉。 變色、清潔狀態不佳的。 鬆脫、變形的。 尺寸不合、穿起來不舒服所以不太穿的。 已經退流行或是不合喜好的。 起毛球、嚴重脫線或是有破洞的。 step 3： 把剩下的內衣褲摺好。 step 4： 將摺好的內衣褲「 直的放入 」收納籃或是專用收納盒中，然後再放進抽屜裡收起來。 把內衣攤平。 對半摺起來。 後背帶對半摺起來。 後背帶再對半摺，往內塞進罩杯裡。 肩帶也塞進罩杯裡，然後再直的放入籃子裡。 將背心攤平。 從上往下橫的對摺。 直的分成 3 等分，再將左邊 3 分之 1 往中間摺。 把右邊 3 分之 1 也往中間摺。 橫的分成 3 等分，把下面 3 分之 1 往上摺。

  3. www.managertoday.com.tw › eightylife › article跑步時手機該放哪？路跑穿什麼衣服好？手機臂套、腰包慢跑裝備評 ...

    2020年11月26日 · 跑步雖然能輕裝上陣，但衣服的選擇也決定運動的舒適感。《從 0 開始學慢跑》提到，跑步基本上就是穿透氣、排汗快速、質地柔軟的短袖上衣與短褲，並依照戶外溫度、風速強弱，彈性決定是否要加件防風外套或壓力長褲。

  4. www.managertoday.com.tw › eightylife › article在家健身、自主訓練肌肉必讀！掌握 4 大觀念，不會受傷、能均衡 ...

    2020年1月3日 · 不管是高強度間歇運動，或是注重伸展、柔軟性的瑜珈，在運動前熱身都是必要的。 熱身可以讓心跳緩緩加速，使血液流向肌肉、增加肌肉的延展性。 當身體暖開後，再慢慢加大關節的活動度，這樣韌帶、關節才不會因為突如其來的大動作而受傷。

  5. www.managertoday.com.tw › english › view ... 帽T、套頭毛衣、內搭褲的英文怎麼說？「從頭到腳」的穿搭英文都在這！ ...

    2015年12月11日 · 分享. 收藏. 簡單衣服英文好像大家都會說，但是每天都在說的格子襯衫、內搭褲，這些每天都在說的衣服種類你會嗎？. 我們幫你整理了上身、下身、內衣褲，讓你形容衣服不再卡卡！. shirt, skirt, pants, coat 這些簡單的衣服英文大家應該都會，但是你會形容這些 ...

  6. www.managertoday.com.tw › eightylife › articleTELFAR 成為 2021 東京奧運的冠軍時尚品牌！替賴比瑞亞操刀，設 ...

    2021年8月2日 · 男性穿著單肩的緊身運動背心、以運動褲拼接成的沙灘裙、籃球衣變成了全身長禮服、短褲蓋過大腿變成闊腿褲⋯⋯ 這些都是過去幾年奧運中，主流國家難得一件的作品。

  7. www.managertoday.com.tw › eightylife › article為何越來越多人瘋路跑？科學實證：跑步有 5 大好處 - 經理人

    2020年11月16日 · 從科學角度出發，我們整理出跑步的 5 大好處，找個理由開始養成運動習慣吧！. 穿上美津濃跑鞋，村上春樹沿著希臘的馬拉松大道奔跑著。. 他說，如果以後的漫長人生打算以小說家的身分活下去，一定要找出能繼續維持體力、保持適當體重的方法 ...

  8. www.managertoday.com.tw › eightylife › article運動對大腦、記性有多好？專家：3 招刺激 BDNF，身體更健康｜經 ...

    2022年1月23日 · 運動對大腦、記性、身體有何幫助？. 能增加腦部血流量、腦細胞、刺激腦源性神經營養因子（BDNF），讓海馬迴生成的新神經元增加，存取更多記憶和技能！.

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