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2018年7月17日 · #消除副乳. #副乳運動. #背心推薦. 容易擠出副乳的涼爽背心，卻是不少女生最不敢嘗試的，今天來傳授消除副乳的習慣+運動一次傳授！ 還有不會擠出副乳的背心推薦！
2018年7月22日 · 市面上運動背心百百種，到底該怎麼挑呢？ 以運動強度來說，瑜珈、快走、重量訓練這樣運動強度較低的，可以穿能調整肩帶的「背心式」，這樣的運動背心能夠符合現今女生運動課程的豐富變化，也在穿脫之間較為方便！
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2018年8月14日 · 有些女生因為肋骨比較凸，所以很冤枉地覺得瘦不下來!!但那是骨頭啊!!陳艾琳推薦你你選短上衣的運動背心，就是胸下有多一塊鬆緊帶的款式，能把肋骨遮起來，腰看起來也細了一點呢!
2019年2月19日 · 1.徒手深蹲：運用下半身力量讓膝蓋彎曲再伸直，反覆動作鍛鍊，不只策動下半身肌肉，還能帶動全身肌群，是在家就能輕鬆做的好選擇。 NG!!膝蓋要跟腳踝平行，不能內夾或外張~ 3.上斜板伏地挺身：將雙手放置於固定式的椅子或桌子上，呈現頭高腳低的斜度做伏地挺身，除了可很好的鍛鍊下胸肌、三角肌、肱三頭肌，還能帶動核心肌群，剛入門鍛鍊的女孩們也可以輕鬆上手。 2.躺姿腳踏車：透過反覆的手肘與膝蓋交錯接觸，鍛鍊腹直肌與腹外斜肌，找回Fit腰就靠這招！ Reebok取代傳統襯墊，以無裁切的服貼胸型編織工法，讓女性在任何激烈運動下都能將胸部緊密地包覆，增加支撐力讓女性運動時能維持心理的安定感的同時，外在也能穩穩當當！ 來源:IG@darimi_ 來源:IG@lovelyjoohee. 1 / 12.
2020年8月15日 · 小編私心推薦他們家的湖水藍短版運動背心~胸墊是一體成形，就不怕運動的時候運動內衣移位了~顏色又很少見，穿起來也很顯白，怎麼能不愛~~ 女生舒適平價運動服飾推薦：mollifix 瑪莉菲絲
2018年7月25日 · 在運動前一定要先找到適合的運動內衣，對於大胸部女孩來說十分困擾，要找到適合的運動內衣真的很難！ 我們特別搜集了Dcard網友們推薦五家適合大胸部女孩的運動內衣，讓今年夏天也能輕鬆動！
2023年7月14日 · 健身房該如何練手臂？夏天穿著無袖背心時，最怕的就是手臂的蝴蝶袖無處可藏，上健身房時絕對不能遺漏手臂鍛鍊！
