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1. 鈣片推薦 - 購物搜尋結果

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     IVITAL艾維特 兒童鈣片+兒童維他命甜嚼錠(100錠)「買5送1組」(共6瓶入)

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     【Lovita愛維他】檸檬酸鈣固本加強素食錠 (鈣鎂2:1添加K2D3 鈣片 鈣鎂錠 鈣鎂D 檸檬酸鈣錠)

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     $1600

     赫而司 愛克明紅藻鈣+維生素D3(60錠*2罐)愛爾蘭Aquamin-F海藻鈣片，維持骨骼與齒正常發育

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     $2250

     IVITAL艾維特 兒童專用鈣片甜嚼錠(100錠)「買5送1組」共6瓶入

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   • $1320

     赫而司 日本多多鈣+維他命D3鈣片速溶錠(60顆*2罐)高單位超微化天然鈣素+瑞士DSM陽光維生素D

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   • $800

     赫而司 愛克明紅藻鈣+維生素D3(60錠*1罐)愛爾蘭Aquamin-F海藻鈣片，維持骨骼與齒正常發育

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   • $2900

     赫而司輕鬆好眠組(日本高單位GABA好眠胺基酸全素食膠囊60顆+愛克明紅海藻鈣維生素D3(高單位鈣片)60顆+好鎂立高單位複合鎂500MG全素食膠囊100顆)

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   • $2400

     赫而司 愛克明紅藻鈣+維生素D3(60錠*3罐)愛爾蘭Aquamin-F海藻鈣片，維持骨骼與齒正常發育

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   • $660

     赫而司 日本多多鈣+維他命D3鈣片速溶錠(60顆*1罐)高單位超微化天然鈣素+瑞士DSM陽光維生素D3

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   關於鈣質的補充，綠色花椰菜、甘藍菜、牛奶、豆腐、乳酪…等，是不錯的鈣質來源，而維他命D則有助於鈣質的吸收。通常，三餐均衡的飲食，配合睡前一杯高鈣飲品或鈣片，應足以提供每日所需之鈣質。

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   2.補充鈣質，平時作頭頸部、肩部柔軟操，勿過度勞累，早睡早起適度運動。 3.看書、打電腦半小時，要活動一下肩頸，避免肌肉緊繃，造成肩頸僵硬痠痛。

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   2、適度的日曬，補充鈣質，多食牛奶、豆類、芝麻、小魚乾、深色蔬菜等。 3、穿著棉質透氣衣物，隨時增減衣服，調整體溫，以減少熱潮紅發作。 4、注意室內通風涼爽，天氣熱則使用電扇或冷氣。

5. www.doctoryang.info › note_detail妊娠的營養 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   唯一要注意的是鐵質，正常孕婦需要在懷孕24週起至分娩後二個月每天補充低量的鐵劑30毫克，而缺鐵性貧血孕婦需每天60至120毫克，至於多種維生素及礦物質只在吃全素、多胞胎、偏食、抽菸、酗酒者需要補充，鈣質攝食不足者需要每天補充600毫克的鈣片

6. www.doctoryang.info › health_detail【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

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   1.（按摩手法）：按揉、上下推法。. 2.（力道節奏）：正坐，左腳平放置椅上，左手輕輕握拳，以食指第2指關節按揉穴道，並上下推之10秒鐘，休息5秒鐘，右腳同上。. 3.（反覆進行時間）：左、右腳各5分鐘，每日早、晚各1次。. 【腰酸背痛保健茶飲】. 1.【巴戟 ...

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   牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質。 蛋、豆、魚、肉類 4份 蛋、魚、肉、豆腐、豆腐干、豆漿都含有豐富的蛋白質。 蔬菜類 3碟 各種蔬菜主要供給維生素、礦物質與纖維。

8. www.doctoryang.info › article_detail香菇燴豆腐 海藻豆腐味噌湯 桂圓紅棗飯與黃耆枸杞湯 五色調理湯 ...

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   清血、排毒、補充鈣質 桂圓紅棗飯與黃耆枸杞湯 材料 桂圓 2兩 紅棗 20粒 圓糯米 2杯 黃耆 1兩 枸杞 5錢 桂圓紅棗飯做法 1.將桂圓剝散，紅棗去籽剝開 2.圓糯米洗淨，加桂圓紅棗以兩杯水煮飯，待電鍋跳即可 黃耆枸杞湯做法 1.漿紅棗去籽剝開，黃耆以清水沖淨