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1. www.doctoryang.info › health_detail_print【政府資源】職場活力動動操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   本所(行政院勞委會勞工安全衛生研究所)為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦(坐姿)作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。

2. www.doctoryang.info › health_detail【政府資源】職場活力動動操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇 女性不孕症篇 送子鳥成功案例及基礎體溫 好孕糖分享與寶貝合照

3. www.doctoryang.info › health_chapter復健醫學篇 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   【政府資源】職場活力動動操. 來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所. 為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦 (坐姿)作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。 ... < more > 2008-12-26 ｜點閱2799｜回覆0 ｜. 腳踝、腳尖關節復健運動. 復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 強化腳部關節，防止足底肌筋膜炎的發生，加強腳力。 ... < more > 2007-06-12 ｜點閱4245｜回覆0 ｜. 手腕部關節復健運動. 復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 強化腕關節，避免媽媽手、扳機指的發生，增加手力。 ... < more > 2007-06-12 ｜點閱9012｜回覆0 ｜. 膝部關節復健運動.

4. www.doctoryang.info › health_detail上班族身心健康操-早操 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動， 時間一到，就按電腦中的影片檔案，邊看著影片，邊做運動 ，久而久之，大家也養成工作不忘運動，既可以增加工作效率，服務民眾，又可以保持健康。

5. www.doctoryang.info › health_detail【肩 頸 痠 痛】中醫療法及茶飲、穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗 ...

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   1.風池. 【穴道名稱】：風池。 【身體部位】：頭部穴道。 【十二經脈】：足少陽膽經。 【治療效果】：疏風解熱，聰耳明目，宣暢經絡功效。 主治頸項、耳部、眼部、側頭部、腦部疾病：如感冒、項強、頭痛、眼病、鼻炎、耳鳴、高血壓、偏癱。 【穴位找法】：脖子後大筋（斜方肌）兩旁，頭髮邊內的凹窩中。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道節奏）：雙手放耳後以大拇指指腹，由下而上按揉穴道10秒鐘，休息5 秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各5分鐘，每日早、晚各1次。 2.肩井. 【穴道名稱】：肩井。 【身體部位】：肩部穴道。 【十二經脈】：足少陽膽經。 【治療效果】：調理氣血，舒經、通絡、除痹功效。 主治頭痛、落枕、頸痛、肩背痛、乳腺炎。

6. www.doctoryang.info › health_detail八段錦養生操-消除疲勞-分解動作新聞影片 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

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   因錄音品質問題，此影片有些背景雜音，請大家見諒，大家可以將影片右下角控制小聲一點，再將電腦喇叭開大聲一些，聲音會比較乾淨。

7. www.doctoryang.info › health_detail435【保和丸】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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