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其實葉黃素並非護眼萬靈丹，臺大醫院楊長豪醫師表示葉黃素屬於類胡蘿蔔素，是一種抗氧化劑，對於一些眼睛黃斑部的症狀比較有幫助，而非各種眼睛狀況都適合。 哪些狀況吃葉黃素會有幫助呢？ 楊長豪醫師提到針對老年性黃斑部病變、糖尿病造成的部份眼睛病變等，長期服用葉黃素能夠幫助改善；而長期使用3C的族群，葉黃素則可以對視網膜、黃斑部有一些保護的作用。 對於眼睛乾癢、痠澀，有稍微改善的作用，但最重要的還是避免過度用眼，適度休息才能保護眼睛。 而對於葉黃素可以幫助改善乾眼症的說法，楊長豪醫師說明葉黃素的抗氧化力，本身是可以幫助改善部份乾眼症的發炎症狀，讓眼睛比較舒適，但仍建議給眼科醫師檢查與治療。
1. 葉黃素： 葉黃素是眼睛黃斑部的重要營養成份之一，可幫助減少光線對眼睛的傷害。 其實深綠色蔬果類含有不少葉黃素，像是菠菜、芥菜、花椰菜、甘藍菜等都是很好的營養來源。 2. 蝦紅素： 蝦紅素也是一種強效抗氧化營養素，可清除體內自由基、強化血液循環、幫助睫狀肌放鬆等功效，故有助於提升視力品質。 日常飲食建議可由鮭魚、蝦、蟹等食材中攝取。 3. 花青素： 花青素是天然強效的抗氧化劑，可促進眼部血液循環順暢、有助於提高視覺的敏銳度。 通常紫藍色的蔬果中含有豐富的花青素，像是茄子、藍莓、葡萄、櫻桃等食材都是不錯的選擇。 4. 玉米黃素： 屬於類胡蘿蔔素之一，也是眼睛黃斑部的營養成份之一，能幫助眼睛阻擋藍光傷害。 建議日常飲食可多吃玉米、枸杞、蛋黃等食材，補充眼睛所需。 5. DHA：
」陳瑩山主任表示，葉黃素是存在於黃斑部中最主要類胡蘿蔔素，一方面具有強烈抗氧化作用，另一方面可經由光線互補中和 （黃色可中和藍光），降低高能量可見光對視力的傷害。 根據研究指出，服用含葉黃素營養補充品，有助提高黃斑部色素的濃度，將可減低黃斑部病變的風險，也可對黃斑部病變有治療的作用。 對3C族來說，葉黃素是很好的防曬劑，能抵禦光線，增加對比敏感度與視覺品質。 日常生活中可以如何攝取葉黃素呢？ 陳瑩山主任表示，葉黃素多富含於菠菜、青花菜等綠色、黃色蔬菜中，也可以直接從營養品中獲得。 保健食品中葉黃素攝取的一般劑量為10mg、高劑量為30mg，而其中高劑量的葉黃素只適合少數人，比起執著在葉黃素劑量高低，不如按時間長期服用才是最重要的。
醫師專欄. 跌一跤，摔斷兩根骨頭！. 治療骨質疏鬆不能等，骨科醫師圖解說明. 骨質疏鬆症是目前全球第二大的流行疾病，僅次於心血管疾病，黃俊錫醫師表示，然而骨質疏鬆症是一種無聲無息的疾病，患者大多不知不覺。. Learn More. 冠狀動脈狹窄，心臟缺血很 ...
2020年3月18日 · 2020.03.18. 新冠肺炎（COVID-19）疫情不斷升溫，全球確診人數也不斷攀升，台灣與各國政府也嚴陣以待，因應疫情發展富邦人壽號召全民「勤洗手、不緊張、誠實告知接觸史」，從生活落實、讓你我成為這場防疫工作的重要關鍵。 由於新冠肺炎疫情，使得國人更加關注且重視傳染病議題，台灣《傳染病防治法》第三條規定所公告之法定傳染病，依致死率、發生率及傳播速度等危害風險程度高低共分五類，舉凡常見的腸病毒、登革熱、德國麻疹、百日咳、結核病等，都屬於法定傳染病，衛福部「法定傳染病確定病例人數統計」2018年我國確定病例數超過30,000件！ Q：何謂法定傳染病？ 又有哪些常見疾病？ A：為杜絕傳染病發生、傳染蔓延，台灣《傳染病防治法》將法定傳染病分為五大類，數字越大越嚴重！
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