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2020年10月21日 · 秋冬是最適合露營的好季節！. 特搜5大溫泉營地CP值超高. 日期：2020 年 10 月 21 日 作者： 彭幸茹. 涼爽的秋季氣候，對於露營而言，可說是個最好的天氣。. 雖然台灣一年四季已經變得很不分明，但是夏季的蚊蟲較多，很常露完螢回到家，也帶著許多蚊蟲叮咬後 ...
2020年8月15日 · 選擇適合的時期︰第 2 孕期最穩定. 孕期搭飛機，會增加流產、早產、靜脈血栓的風險，因此在胚胎剛著床、還不穩定的第一孕期（一至三個月），以及懷孕最後階段、身體水腫較厲害的第三孕期（七個月以上），應盡量避免搭飛機。. 孕期想要搭機出國，最好 ...
- 明明安排一場紓壓度假，卻讓自己更累了？
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- 宅度假推薦 / 隱身日月潭的世外桃源-三育養生村
- 小住幾天不滿足，那就來longstay吧！
相信這是許多人的旅遊經驗，不管是出國還是留在國內旅遊，都一定會有這樣的感受，明明是為了紓壓而安排的旅遊，卻覺得更累了！ 這究竟是為什麼呢？原因就出在台灣人的旅遊習慣，在時間的限制及難得出國一趟的心理下，總是把行程給塞得滿滿的，絕對不浪費一絲一毫的時間。所以外出旅遊時，總是安排從早到晚的充實行程，一定要到很晚才回到飯店或民宿些休息。 就是這樣的緊湊行程，再加上時差、飲食的改變，使得原本規律的生活作息出現變化，反而讓壓力變得更重了！
現在最流行的度假方式非「Staycation」莫屬啦！Staycation的意思，就是搜尋各地的附有完善設備的休閒飯店或度假村，甚至是擁有絕佳美景的民宿，進行一趟沒有安排任何行程的度假方式。 只要好好的待在住宿的地方，讓自己好好的享受游泳池、三溫暖、健身房，及各種美食料理等的設施。如此這般慢活的小旅行，同時也避開了人潮擁擠的困擾，讓身心靈達到完全放鬆啊！
站在一眼望去看不著邊際的鮮綠色草地，或是走在被樹木包圍的綠色大道，都會讓人感到無比的輕鬆。 被群山繚繞的「三育養生村」，就坐落在這樣的幽靜大自然中！距離日月潭和九族文化村只要開10 多分鐘的車，就能大口呼吸到大自然中的芬多精，以及聽到鳥與蟲所演奏的交響曲！ 來到這裡，除了會被美麗的綠色風景圍繞之外，園區內還設有類似韓國汗蒸幕的黃土屋，藉由大量流汗來增加身體新陳代謝，能夠將體內的髒東西排出，也有助壓力和疲勞一起被釋放。 當壓力和疲勞隨著汗水被釋放後，接著就要來吃美食啦！三育養生村提供美食非常特別，是少鹽少油的「全蔬食」餐點，因為平時高油、高鹽的飲食習慣，是造成身體負擔的原因之一。 既然都已經要放鬆身心靈了，當然就不能在假期中累積負擔，改變一下飲食習慣，吃吃對身體較無負擔的「全蔬食」吧！而且還分...
住在這裡，每一天打開窗戶就能看見白雲繚繞的山景，麻雀們也會飛到窗邊作為天然的鬧鐘，讓人每天都沉靜在自然寧靜的氛圍中，享受輕鬆的樂活日子。 這樣的愜意感只住一、兩天是不夠的，三育養生村也推出「longstay」的住宿，共分為1 年、3 個月、1個月的專案。趁著空閒的時候，可以自己或是帶著家人一同前來長住，享受一段安靜的放鬆時光，同時也能增進家人之間的感情喔！ 三育健康教育中心最大的特色是有數位超過20年經驗、從事預防醫學的資深醫療人士，以耕耘「生活方式醫學」來推廣健康生活。 這裡每個月都舉行「免疫力加強班」、「熟齡女性的全人健康班」及醫師開辦的健康研習營，幫助慢性疾病、免疫性疾病、預防癌症及癌症康復期的調養。有興趣的朋友不妨去電瞭解。 文 / 彭幸茹圖 / 阿巫 延伸閱讀： 不只是單純提供住宿...
2024年2月18日 · 超高齡台灣的來臨並不是危言聳聽，預估在 2025 年老年人口將佔總人口 20%，健保支出也將超過一兆元，老年醫療佔率也將達到 56 %，但仍怕出現長壽失能長者如法受到妥善的照顧，該怎麼提升銀髮族的生活品質，成了極為重要的課題。 社區式、住宿式長照機構不再像傳統方式，多元運用輔療器具幫助長輩，更多也著重在芳香療法、認知療法或肌力運動，幫長輩預防或延緩失能。 高雄榮總高齡醫學中心醫師王郁鈞強調：「照顧長者或失能長輩，著重在恢復他們身心功能，平時可透過打麻將、玩些小遊戲、日常運動，智力認知訓練，延緩長輩心智老化。 提升長輩主動參與的能力. 照顧長者或失能長輩，著重在恢復他們身體和心智的功能，也需強化他們的毅志力，以及對於生命和生活是否有足夠的好奇心或動機。
2019年2月15日 · 做到這6點讓你「睡好呷百二」 日期：2019 年 2 月 15 日 作者： 林以璿. 根據2017年台灣睡眠醫學會的國人睡眠情況最新調查結果顯示，年長者慢性失眠比率隨著年齡增長而有明顯增加：50-59歲者有16.7%患有慢性失眠，而60-69歲者則更高達22.7%。 成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如說，從自然老化的角度而言，隨著年齡增長，身體接收外在光照刺激的訊號強度降低，進一步造成生理時鐘的改變，導致老年人夜晚較早便會想睡，而早晨較早醒來；老年人入睡時間較長，但睡眠中斷的情形也較多，深層睡眠的比例較年輕人降低。 但是，只要隔日醒來時自我感覺「有睡飽，精神良好」，便可說是昨夜有個好眠。
2021年5月11日 · 1. 香氛蠟燭. 只要選擇自己喜歡的味道，擺在安全的角落，就是遠離易燃物品及小孩碰不到的地方，每次燃燒大約1～2 小時即可，等到表面的蠟都融化後就可以將其熄滅，讓香味自然的散發。 通常開始使用後，最好在半年內使用完畢，也記得在使用的時候要把保持室內的通風喔！ 如果不想用火燒的方式，現在市面的也有專門蠟燭暖燈，用加溫的方式，不用點火相對來講使用上更安全，還具有裝飾房間的作用。 2. 擴香石 / 瓶. 非常適合精油的愛好者，只要將純精油滴在擴香石上面就可以自然散發味道。 而且只要是能夠吸收精油，並且揮發精油的材質，都可以做成擴香石。 像是在山中撿到堅果殼、木工藝品、水晶、玫瑰鹽塊、沒上釉的陶瓷等可以。 但要記得要選純精油，才不會吸入化學物質，造成對身體的負面影響。 3. 香氛水氧機.
2022年3月3日 · 撇步一：查清楚這間學校的入學方式. 大部分的公立學校都是由地方政府協助劃分學區、分發入學，而劃分學區的原則就是用「戶籍地」來判斷，只要孩子戶籍地是某間學校的學區，正常來說就可以分發入學。 不過學校還是有人數的限制，所以在招生額滿的時候，就必須讓孩子改分發到其他的學校。 以台北市為例，有以下5種入學方式： 學區學校已額滿，需要改分發，以設籍條件篩選進行優先順序排序。 學區學校已額滿，但招生人數與學區人數差不多，有設籍者皆可入學。 學區學校未額滿，有設籍者皆可入學。 就讀私立小學，依照各校招生規則。 申請在家自學或是非學校型態實驗教育。 撇步二：符合底下幾個「遷戶籍」的條件.
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