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魚油、魚肝油,來源、功效大不同,醫師呼籲:這些人吃魚油要謹慎,先跟醫師討論
根據統計,台灣人最愛吃的保健品前5名分別是益生菌、綜合維他命(含維他命B群)、葉黃素、維他命C及魚油,其中排名第5位的魚油,是許多民眾用來保養心血管的首選,但也常容易與魚肝油搞混,魚油跟魚肝油雖然只差了一個字,但來源與成分、功效和用途都差很多 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
減重更要補充維生素!綜合維生素怎麼挑?醫師教你選購祕訣
隨著時代進步,科技帶來了許多便利,包括養生的選擇方式。外科醫師陳榮堅表示,適度補充綜合維生素是他個人非常推薦的養生方法。 天然攝取維生素的迷思 很多人篤信天然攝取維生素,但陳榮堅醫師指出,要從
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
2024年4月3日 · 魚油這個時間吃效果最好!. 專家曝「2族群」應避免. 2024-04-03 14:37:13 聯合報元氣中心 / 記者廖靜清/台北報導. 魚油富含DHA、EPA,對人類來說是一種珍貴的營養。. 圖/123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 魚油 被喻為「天然抗炎聖品」,豐富的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸 能 ...
2023年6月22日 · 一定要吃魚油嗎? 「多吃魚」可不可以? 根據《微笑藥師網》解釋,吃魚能攝取到Omega-3不飽和脂肪、豐富蛋白質、維生素及礦物質,但高溫料理,Omega-3 油脂易變質,建議魚類理想料理方法為清蒸。
2023年5月27日 · 1.葉黃素、魚油:均屬於脂溶性維他命,建議餐後服用,但兩者不宜同時吞下肚,魚油應於飯後立即吃,葉黃素則等餐後30分鐘再吃。 2.綜合維他命、維他命D3: 建議早餐飯後吃。
2023年10月23日 · 補充魚油最好的食用時間就是隨餐吃,或是飯後吃,因為食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度,建議民眾可以在一天中最豐盛的一餐,餐後補充魚油。
2024年2月16日 · 攝取魚油6大益處!. 天然魚油可從3食物補充,深海小型魚最佳. 2024-02-16 09:16:43 聯合報 / 陳詩婷/康寧醫院營養師. 魚油富含DHA、EPA,對人類來說是一種珍貴的營養。. 圖/123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 從魚提取的油脂是「 魚油 」,因為魚生長在寒冷低溫 ...
2023年7月15日 · 近年來,科學研究也發現,攝取ω-3脂肪酸與心情好壞也有關係。但有些人不適合吃魚油, 一定要特別注意。3族群不適合吃魚油 1.魚蝦過敏者 不建議食用魚油,建議可改用植物來源的亞麻仁仔油或是堅果類。
2024年1月25日 · 醫師指出,民眾常誤信坊間迷思,認為吃魚油、紅麴等保健食品就能降低血脂,反而忽略標準治療,呼籲民眾遵從醫囑,定期服藥。 高血脂症狀不明顯 恐中風及心肌梗塞