魚油降膽固醇 相關
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降低膽固醇的食物:蔬菜(纖維)，要多吃 蔬菜的糖最少、纖維最多，有植物營養素、維生素、礦物質等 纖維，幫助與膽固醇結合、調整脂質/脂肪吸收、增加膽汁、排出腸道中，結合膽固醇的膽汁 纖維(碳水)，不上升血糖、胰島素，助降低膽固醇。
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- 生酮饮食和轻断食
宋晏仁醫師談「低碳高脂飲食的風險評估：低密度膽固醇變高，要緊嗎？. 」20.09.07【名醫On Call】. https://www.youtube.com/watch?v=dtyYfDkBuKw 今天主軸講的是低碳高脂飲食的風險評估，低密度膽固醇 (LDL)變高了要不要緊？. 究竟LDL是不是個好指標？. 該如何看待？.
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- debbyyuan
減少動脈堵塞 增加高密度脂蛋白: 最有效是吃菸鹼酸（Niacin,維生素B3），可顯著減少動脈粥樣硬化、降低心血管疾病。 要吃會產生潮紅的菸鹼酸，不產生潮紅的類型 (Niacinamide)，沒效果。 增加HDL的方法： 1. 菸鹼酸 (Niacin) 2. 吃低碳水，中等蛋白質，高脂肪飲食（生酮飲食） 3. 定期運動 4. 吃肥肥的魚（或高歐米茄-3脂肪酸的食物） 5. 服用鎂（magnesium） 6. 做每日少餐斷食、定期的長斷食 7.
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- 生酮饮食和轻断食
被误解的胆固醇：它们其实不全是坏家伙，好胆固醇是你的守护神
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- 大地枫叶红
宋晏仁醫師談「降膽固醇藥物－維他命S：Statin」20.02.10【名醫On Call】. https://www.youtube.com/watch?v=Fxm9OsUTPpU 主題：膽固醇越低越好？. 降膽固醇藥物－維他命S.
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- debbyyuan
2024年4月13日 · 告訴你一個秘密：有史以來銷售額最高的藥物，就是用來降低“壞膽固醇LDL”水準的Lipitor，中文叫阿托伐他汀或立普妥，這個藥，生產商輝瑞Pfizer公司總共賣出了1,310億美元，賺得缽滿盆滿！ 降膽固醇的他汀類藥物是個大騙局，會導致阿爾茨海默病、癡呆症等。 來自食物的優質脂肪和蛋白質有助於大腦的重要組成部分膽固醇的生成。 但大藥廠控制了醫療行業害人，把明明對人們身體有益的膽固醇貶為邪惡，騙人們服用他們的有毒產品！ 膽固醇高不好？ 我們都被騙了！ 美國喬爾·D·瓦拉赫博士（Dr.Joel Wallach）是最著名的錄音帶《死去的醫生不說謊》（自 1994 年以來已發行約 4,000 萬張）的作者和旁白。 他說，阿爾茲海默病是醫生造成的，40年前根本就沒有這個病。
2023年3月20日 · 網友食用小麥胚芽和黑豆泡萍果醋成功降血糖、膽固醇及體重的個案如下. 我住在美國,醫生說糖尿不可過90 是正常，膽固醇不要過200也是正常。 我有血 糖和膽固醇偏高，我現在有食糖尿藥每日食15 G，膽固醇每曰食20. M G ，但我自己飲食很小心。 我每六個月去檢查一次,都是過一百。 這次驗血前我聽到妳介紹食小麥胚芽和黑豆泡醋可降血糖後，便開始食黑豆泡醋，我在美國買不到陳醋，所以用萍果醋代替黑醋。 已經有一個月，每天15粒，同時小麥胚牙我每曰食二次。 這次我去看醫生檢查血糖同膽固醇,全部降低左,血糖有88, 膽固醇有135 。 醫生說這次很好的。 可能我食左小麥胚牙和黑豆泡萍果醋所以這次全部降低左,可能萍果醋有幫助,今次我也瘦左2 磅。 以上健康訊息提供給各位參考. 本文禁止转载或摘编.
