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2022年8月30日 · 15:34. 00:00. 分享. 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。
2017年9月22日 · 食物來源：肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、芒果、牛奶、豌豆及菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜。 三、維生素（Vitamin）： 維生素C 主要功用：促進傷口癒合、美白抗氧化，抑制黑色素生成，淡化斑點。
2024年4月29日 · 以往認為中老年罹患比例高沒想到不到10歲就有脂肪肝，完全顛覆印象但不要擔心，其實脂肪肝是良性可逆疾病改善脂肪肝，有三大防治原則，像是減重就是對於脂肪肝最有效的治療方式，中等強度的規律運動能減少細胞發炎反應，同時必須培養正確的飲食觀念，由於脂肪肝沒有直接治療的藥物，日常加強體脂肪控管也是對抗脂肪肝的一大關鍵。 家庭醫學科醫師郭威廷：「例如像是藤茶它本身來講可以有效，提高燃燒脂肪的效率，那像陳皮它可以增加我們的新陳代謝的速率，以及像是山楂它可以針對像是便祕或水腫增加我們排泄能力，如果經過科學化的提煉經過國家重重驗證得到功效性及安全性的保證，對於我們的健康甚至我們的身體一定會有很大的幫助。 從飲食和生活形態調整，消除脂肪肝遠離健康威脅。 健康飲食遠離脂肪肝威脅。 （圖／東森新聞） #脂肪肝.
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魚油可以降血脂嗎?
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2018年12月3日 · 以人體每天都需要的營養－蛋白質為例，雞肉的蛋白質含量比雞精高得多，去皮的雞胸肉每百克有22克的蛋白質，雞精則約含有8克左右，雞肉中同樣含有支鏈胺基酸，含量不比雞精少，不過目前認為可能有功效的中短鏈的胜肽分子，則是有經高溫長時間熬煮的雞
2021年5月7日 · 在日本獲得消費者廳許可認證，在台灣榮獲國家健康食品認證，經動物實驗證實，可調節血糖，降低血中總膽固醇、血中三酸甘油酯、血中低密度脂蛋白膽固醇。 家醫科賴和賢醫師表示，「吃」是一門大學問，然而現在的飲食過於精緻化，尤其是外食族，很容易吃到過多的糖和油，卻吃不到一日所需膳食纖維，除了靠香蕉、大麥、馬鈴薯等食材獲取外，也可適時使用健康食品來補充，做為健康的選擇。 推薦更加健康的方法，每天補充2-3包「賢者之食桌」，可添加在水中、飲料、湯品中，冷熱皆可，非常好溶解且絕不影響食物味道。 小包裝、成分單純、不含防腐劑，純素者、男女老少皆可用。 每餐一包，盡情吃下健康! 「賢者之食桌」各大藥妝/藥局/網購都買得到. 健康日嚐降簡單： http://www.wisemansdining.com.tw/
2024年1月20日 · 1. 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍、綠花椰菜、青椒等。 2. 橘黃色植物：黃櫛瓜、玉米、南瓜、胡蘿蔔等。 3. 水果：番茄、柳橙、奇異果、蘋果等。 曾有研究指出，健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險，而我國衛生福利部建議每日不應超過30毫克，多食無益。 營養師揭葉黃素產品選擇6大要點。
2023年5月18日 · 00:00. 分享. 天氣炎熱加上工作壓力大，每天都想來杯手搖飲消火兼消氣嗎？ 不過手搖飲高糖高熱量，不僅無法解渴、還可能將多餘卡路里喝下肚！ 根據營養師分析，體重60公斤的成年人若將一杯珍奶喝下肚，需要散步3小時以上或快跑1小時才能完全消耗，「手搖飲」對想瘦的人來說絕對是個讓人又愛又恨的商品！ 蝦毀？ 中國小姐喝成肥胖大嬸？ 淡出螢光幕13年，去年強勢復出拍攝八點檔的香港貴婦兼三寶媽廖家儀就表示「台灣手搖飲真的太罪惡了！ 」由於拍戲常日夜顛倒、三餐不正常加上壓力大，幾乎每天一杯手搖飲的她，不知不覺體重飆到61kg，讓她自嘲地說「中國小姐胖到61kg，這能看嗎？ （圖／業者提供） 香港貴婦養瘦秘帖！ 台灣生技團隊成功研發！ 不過眾所皆知，香港人真的很會養生！
